Агорафобия лечение самостоятельно

Как бороться и победить агорафобию

Агорафобия лечение самостоятельно

Агорафобия — на удивление распространенная проблема, для которой характерна боязнь открытого пространство и распахнутых дверей.

Пытаясь понять, как бороться с агорафобией, человек приходит к выводу, что только квалифицированный специалист может спасти его от панических атак.

На самом же деле, симптомы таких страхов можно устранить и самостоятельно, прибегнув к медитации и психологическому контролю своих эмоций.

Как бороться с агорафобией: изучаем признаки болезни

Многие психологи связывают распространенность агорафобии с элементарной замкнутостью современного человека. Для такой проблемы характерны следующие симптомы:

  • страх перед открытым пространством, например, площадями или скверами;
  • дискомфорт при нахождении в месте, которое заполнено людьми (например, при поездках в автобусе);
  • страх перед самостоятельными путешествиями на большие расстояния;
  • боязнь оживленных общественных мест, которые не удастся покинуть, не привлекая к себе внимания;
  • страх перед открытыми дверьми.

Иногда проблема развивается до такой степени, что человек просто не может выйти из дома, превращаясь в заложника собственных страхов. В Японии появился даже специальный термин «Хикикомори», который обозначает людей, добровольно отказывающихся выходить из дома. Хикикомори могут безвылазно находиться в квартире  несколько лет, работая на дому, заказывая продукты и одежду через интернет.

Определить конкретную причину развития заболевания может только психолог. Часто она связана с нервным расстройством, с пережитым стрессом, который и вызвал страх. Некоторые люди становятся заядлыми агорафобами из-за насильственного акта, произошедшего с ними на улице. Другие обнаруживают проблему из-за развития родственных страхов, таких как социофобия.

Постепенно агорафобия выливается в панический страх, мешающий человеку даже покинуть пределы комнаты. Он не хочет покидать зону комфорта, обрекая себя на полную социальную изоляцию и вечные переживания в стандартных для здоровой личности ситуациях.

Как избавиться от агорафобии или методики самостоятельного лечения

Как же победить агорафобию, если этот страх уже стал частью жизни человека?

  1. Каждый день с утра и вечером нужно проводить несколько минут за медитацией. Достаточно посидеть 10-15 минут в полной тишине, успокоить свою нервную систему, чтобы страх перед нахождением за пределами зоны комфорта исчез.
  2. Нужно найти первопричину страха, вспомнить, когда приступ паники случился в первый раз. Отыскав ее, нужно перешагнуть через страх, повторить первую стрессовую ситуацию и перестать ее бояться.
  3. Психологи рекомендуют отказаться от всяких обсуждений своей фобии с близкими, случайными знакомыми, приняв факт своего абсолютного здоровья.
  4. Эффективной оказывается дыхательная гимнастика: достаточно полностью расслабиться, глубоко вдыхать и выдыхать, чтобы избавиться от приступов паники.
  5. Избегать факторов, провоцирующих страх, не нужно. Наоборот, рекомендуется, как можно меньше времени проводить дома, стараясь бывать и в парках, и в людных местах, и на открытых площадях.

Советы профессионалов касательно того, как быстро избавиться от агорафобии, всегда зиждутся на трех составляющих: понимании проблемы, ее принятии и внушении себе мысли о собственном абсолютном здоровье.

Необходимо не дистанцироваться от своей проблемы, а смотреть ей в лицо, легко переступая через страхи. Ежедневно можно преодолевать по одному страху, вызывающему агорафобию, пока все они не будут побеждены.

Чтобы в стрессовой ситуации не подвергнуться панике, рекомендуется ежедневно практиковать медитацию, йогу, дыхательную гимнастику. Агорафобия часто является порождением расстройств нервной системы, и успокоив себя такими способами, человека сможет устранить признаки паники.

Нельзя игнорировать и методики подкрепления своих успехов за счет элементарного награждения. Награждение за успехи в борьбе со страхами и наказания за очередное их проявление часто используется врачами, как способ саморегуляции в перерывах между сеансами психотерапии.

Метод наводнения или как победить агорафобию с его помощью

Имплозивная терапия считается одним из самых эффективных способов борьбы с агорафобией, и ее очень часто используют психологи для помощи своим пациентам. Как же победить агорафобию с помощью методики наводнения?

  1. На листке бумаги нужно написать все свои страхи, все ситуации, которые вызывают панику.
  2. Необходимо проставить градацию от наименее значимого страха к самому сильному из них.
  3. Теперь остается мысленно или в реальности пережить каждый из страхов, начиная с самого слабого.

Все очень просто: человеку достаточно записать свои страхи, связанные с агорафобией и пройти через каждый из них, чтобы справиться с проблемой. Метод показывает максимальную эффективность, и каждый пациент, полностью прошедшийся по списку своих фобий, обычно избавляется от агорафобии.

Использовать имплозивную терапию можно и в домашних условиях, но двигаться следует именно от наименьшего страха к наибольшему. В противном случае, вместо избавления от агорафобии человек столкнется с глобальной панической атакой. Свои успехи и изменения в поведении лучше фиксировать в специальном дневнике.

Врачебные методики борьбы с проблемой

Выяснив, как же избавиться от агорафобии самостоятельно, человек обычно изучает и врачебные методики, популярные у психологов.

Обычно сами психологи выделяют две разновидности агорафобии: с паническими атаками и без них.

В случае, если речь идет о проявлении страхов без панических атак, используется стандартная терапия с обсуждением страхов. Попутно применяется гипноз, который помогает докопаться до сути проблемы.

Бороться с агорафобией можно при помощи моделирования страхов на врача. Специалист описывает те стрессовые ситуации, что вызывают у пациента панику, подчеркивая, почему конкретно их не нужно бояться. Это помогает агорафобу по-новому взглянуть на бессмысленность своего психологического расстройства.

Если речь идет о тяжелой стадии фобии, которая сопровождается постоянными паническими атаками, помимо психотерапии назначаются транквилизаторы, в частности,  «Диазепам», пить которые нужно исключительно по инструкции специалиста.

Такие транквилизаторы уменьшают психологическое напряжение, помогают человеку контролировать работу нервной системы. Если агорафобия сопровождается упадническими настроениями, врач-психотерапевт может назначить антидепрессанты.

Особой популярностью пользуются следующие препараты:

  • «Сертралин»;
  • «Флуоксетин»;
  • «Пароксетин».

Данные препараты повышают уровень серотонина в крови, избавляют человека от депрессии. Продаются они только по рецепту, а принимаются в указанной специалистом дозировке.

Несмотря на наличие медикаментозных препаратов, помогающих уменьшить симптомы агорафобии, психологи советуют бороться со страхами либо самостоятельно, либо с помощью поведенческой психотерапии.

Осознание своих страхов, прохождение через стрессовые ситуации и медитативная релаксация помогают всего за пару месяцев устранить тревожные симптомы.

Агорафобия вносит большие ограничения в жизнь человека, поэтому и игнорировать первые симптомы не следует, сразу же приступая к лечению.

 о том, как справиться со страхом при болезни Агорафобия на улице:

Источник: http://7psihozov.ru/sociopatiya/kak-borotsya-i-pobedit-agorafobiyu.html

Агорафобия, лечение и способы избавиться от этой проблемы

Агорафобия лечение самостоятельно

У людей, склонных к паническим атакам, существует риск появление такой проблемы как агорафобия, лечение которой может занять не один месяц. Чтобы этого избежать, важно понимать механизм появления этой проблемы и пути ее устранения.

Как возникает агорафобия, лечение панических страхов

Пока человек не выяснит, как возникает агорафобия, лечение начинать бесполезно, поскольку без этого понимания результата не будет. В основе формирования агорафобии лежит механизм избегания. Разобраться в его сути можно на жизненных примерах.

Находясь в общественном месте (магазине, салоне красоты, торговом центре), человек испытывает первые признаки панической атаки, переживает сильную тревогу. Его посещают различные мысли катастрофического характера. Появляется боязнь внезапной смерти или безумия.

Кажется, что случится инфаркт, инсульт, потеря сознания. Возникает беспокойство о том, что подумают окружающие, негативная оценка своей внешности. Еще не понимая, что так проявляются симптомы очередного приступа, он выходит из данного помещения.

При смене обстановки ему становится легче, соответственно, уровень тревоги падает.

В этот момент начинает формироваться механизм агорафобии, лечение которой не принесет результата, если не знать, что этот механизм поддерживается только за счет избеганий. Избежав ситуации, вызывающей тревожность, (например, выйдя из помещения), страдающий паническим расстройством закрепляет обычный рефлекс.

В частности, если паника захлестнула в магазине, и человек испытал облегчение, покинув его, закладывается определенная взаимосвязь. «В магазине – плохо. Когда возникает тревога, нужно быстрее выйти – станет легче».

Естественно, тело и мозг запоминают состояние комфорта и безопасности.

Когда человек первый раз избежал какой-то пугающей ситуации (ситуации, в которой у него возникла сильная тревога), начинается избегание таких ситуаций на постоянной основе, и последующее лечение агорафобии становится длительным и сложным процессом.

Постепенно человек перестает перемещаться один, выходит из дома только в сопровождении родственников или берет с собой лекарства, которые, по сути, в лечении агорафобии не помогают, а лишь дают кратковременный успокоительный эффект.

Формируется избегание общественного транспорта (чаще всего – метро), массовых скоплений народа, кинотеатров. Систематическая поддержка механизма избегания только усугубляет ситуацию.

Люди начинают постоянно избегать мест, в которых они испытывают тревогу и страх: сначала не ходят в кино, потом отказываются встречаться с друзьями и далее по нарастающей.

Избегание определенных продуктов питания

Процесс отягощается ограничениями в пище. Например, съев роллы, человек тем же вечером испытал панику. Если возникнет мысль о взаимосвязи факта употребления роллов с началом приступа – сформируется рефлекс, возникнет взаимосвязь, которая приведет к избеганию этого продукта.

Одни избегают принимать алкоголь, другие избегают кофе, чай, потому что им кажется, что данные продукты могут вызвать паническую атаку. Желание избегать может коснуться любого вида еды или напитков. По сути, у человека уже развилась агорафобия, лечение которой необходимо начинать немедленно.

Но вместо этого он продолжает избегать продуктов, видя в них причины панических атак.

Избегание одежды

Есть люди, которые избегают носить одежду, в которых случилась паническая атака. Человек просто перестает носить эту вещь, потому что ему кажется, что она как-то связана с состоянием сильной тревоги.

2 главных правила при лечении агорафобии и пошаговая инструкция

Чтобы добиться стабильного результата в лечении агорафобии, нужно соблюдать два основных правила.

Шаг первый: понимание механизма

Важно осознать: агорафобия – просто рефлекс. проблема заключается именно в привычке. Когда люди попадают в те места, которых ранее избегали, у них напрягается тело. Организм боится рефлекторно, больной пугается своих ощущений и опять убегает, с каждым разом укрепляя рефлекс. Таким образом, лечение агорафобии заключается в разрушении ненужных рефлексов.

Шаг второй: расширение зоны комфорта

У каждого агорафоба имеется безопасная зона. Например, оставаясь дома, человек чувствует себя спокойно. Но тут нужно понимать, что для человеческого организма совершенно нет разницы, где находиться: дома, в магазине или на необитаемом острове. То есть больной, находясь вне зоны комфорта в состоянии эйфории или под действием транквилизатора, не испытывал бы негативных эмоций.

Шаг третий: примеры того, как избегать избеганий

При лечении агорафобии нужно постепенно гасить рефлекс, планомерно избавляясь от проблемы. Например, если страдающий агорафобией вообще боится покидать дом, то необходимо выходить с провожатым, но только первое время.

Позже, если человек может выйти на улицу в одиночестве, но просит о компании, опасаясь приступа панической атаки, то лучше отменить или отложить выход. Прибегая к сопровождению из страха, агорафоб избегает.

Любая попытка облегчить боязнь – это избегание.

Шаг первый: при лечении агорафобии нельзя увеличивать рефлекс страха

Когда люди испытывают сильную тревогу, предчувствуют начало приступа, очень многие начинают искать помощь.

Это могут быть звонки друзьям, телефонные разговоры с родственниками, призывы к сочувствию, что только ухудшает болезненное состояние, усиливает агорафобию и панические атаки.

Почему? Потому что, звоня кому-то, человек сообщает своему организму, что находится в опасности, нуждается в помощи. И тем самым увеличивает привычку рефлекторного страха, для которого на самом деле не имеется никаких оснований.

Шаг второй: психологический прием

Поначалу человеку, приступившему к лечению агорафобии, трудно полностью отказаться от поиска помощи у окружающих. Чтобы облегчить этот процесс, специалисты рекомендуют использовать несложный прием.

Перед тем как кому-то позвонить, нужно проговаривать, что любой звонок, принеся минутное облегчение, в долгосрочной перспективе только усилит тревожное состояние.

Каждый разговор, каждое сообщение об ухудшении эмоционального состояния нужно осуществлять с осознанием этого факта.

Итак, мы пришли к выводу, что агорафобия – не болезнь, и с ней можно успешно справиться, следуя двум правилам: избегать избеганий и не звонить никому с просьбами о помощи. И при этом всегда помнить, что агорафобия лечению поддается, а панические атаки – не пожизненный приговор. При правильном и систематическом подходе от проблемы можно избавиться полностью.

Источник: https://fdrk.ru/agorafobiya-lechenie/

как избавиться от агорафобии и победить боязнь открытого пространства

Агорафобия лечение самостоятельно

Количество людей, страдающих от разнообразных страхов и фобий, продолжает увеличиваться. Что делать, если из-за страха открытого пространства человек не может вести обычный образ жизни, работать и отдыхать? Справиться с агорафобией достаточно сложно, но вполне возможно, если знать о причинах заболевания и методах его лечения.

Что такое агорафобия и почему она возникает

Агорафобия – это боязнь открытого пространства. Это психическое расстройство обычно развивается у жителей мегаполисов, страдающих и от других невротических расстройств.

Чаще всего признаки агорафобии наблюдаются у молодых людей, в возрасте 20-30 лет, женщины в 2 раза чаще страдают от боязни открытого пространства и большого скопления людей.

Реже фобии наблюдаются у мужчин, пациентов старшего возраста и детей.

Чтобы узнать, как избавиться от агорафобии, нужно понять, почему она возникает и какие факторы способствуют появлению симптомов заболевания.

Агорафобия относится к группе тревожно-фобических расстройств, которое проявляется сильнейшим страхом и приступами паники при попадании больных в места скопления людей, при пребывании на открытом пространстве, при поездках на общественном транспорте или даже при выходе из дома. Боязнь открытых дверей тоже носит название агорафобии, но при этом расстройстве больные бояться выйти из дома или общаться с посторонними людьми.

Считается, что агорафобия – это своеобразный защитный механизм, который должен защищать человека от опасностей, подстерегающих его на открытом пространстве или в толпе.

Точно сказать, из-за чего развивается фобия, достаточно сложно. В каждом конкретном случае спровоцировать развитие болезни может что-то свое. Большинство больных остаются дееспособными, осознают свои проблемы, но не желают обращаться к врачу и рассказывать кому-либо о своих проблемах.

Выделяют несколько возможных причин развития фобии:

  1. Наследственная предрасположенность – среди родственников больных, страдающих от агорафобии, часто обнаруживаются люди, страдающие от других неврологических заболеваний.
  2. Сильное эмоциональное переживание – является самой часто причиной развития фобий у ребенка. Пережитый в толпе страх может не сразу привести к развитию агорафобии, а в течение нескольких лет «таиться» в подсознании, в дальнейшем приведя к возникновению заболевания.
  3. Стрессы – частые переживания, негативные эмоции и постоянные нервные переживания могут стать причиной развития депрессии, невроза или фобии.
  4. Психологические расстройства личности – другие невротические расстройства и психические заболевания могут сопровождаться симптомами агорафобии.
  5. Особенности характера – риск возникновения расстройства намного выше у людей с повышенной тревожностью, мнительностью, неуверенностью в себе, замкнутостью и так далее.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:  Страх темноты, никтофобия – как лечить?

Симптомы

Выделяют прямую связь симптомов агорафобии с причинами расстройства. Пережитые в толпе страх или нервное потрясение приводят к тому, что оказавшись снова в похожих условиях, человек испытывает сильный страх, который запускает целый каскад эмоциональных, поведенческих и физических реакций, справиться с которыми больной не в состоянии.

Существует ряд мест и ситуаций, в которых чаще всего возникает приступ паники или другие проявления болезни:

  • В толпе – большие скопления людей чаще всего провоцируют признаки паники, невозможность выбраться из толпы, большое количество людей в непосредственной близости часто вызывают сильнейший страх и панические атаки.
  • Пребывание на открытом пространстве – большие площади, парки, аэропорты и другие места, где нет видимых границ пространства также вызывают сильнейший страх.
  • Открытые двери и окна – иногда даже в таких условиях могут проявляться симптомы болезни.

Реже агорафобия развивается в одиночестве, в безлюдных местах, при необходимости публичных выступлений или при всеобщем внимании.

Эмоциональные проявления

Эмоциональные проявления могут сильно отличаться – от легкой тревоги и неуверенности в себе при выходе из дома до сильнейшего страха и паники, неожиданно охватывающим больного в определенном месте.

Постоянный страх сильно ухудшает качество жизни человека, постепенно он перестает выходить из дома, ограничивает свои социальные контакты.

А при после приступа паники, когда больной полностью теряет способность ориентироваться в пространстве, он не понимает где находится, с кем, что с ним происходит и что ему делать.

В приступе паники больной бросается бежать, может громко кричать, отталкивать пытающихся помочь ему людей, пытаться спрятаться, убежать и так далее.

В такие моменты он может нанести вред себе или окружающим, так как не контролирует свое поведение.

Это тяжелейшее для человека переживание, которое часто становится причиной возникновения вторичных расстройств – боясь повторения приступа паники, больные отказываются выходить из дома.

Физические проявления

Вместе с эмоциональными проявлениями нарастают и их физическое отражение. Выброс адреналина вызывает повышенное потоотделение, учащение сердцебиения, одышку, чувство нехватки воздуха, темноту в глазах и потерю сознания.

Поведенческие проявления

При появлении симптомов агорафобии сильно меняется поведение человека. Меняется его образ жизни, привычки, хобби, даже работа. Больной старается меньше покидать дом, отказывается от посещения общественных мест, сокращает свои социальные контакты.

В самых тяжелых случаях человек может отказаться выходить из дома, общаться с кем-либо или вообще совершать какие-то действия.

Агорафобия у детей

Агорафобия у детей до периода полового созревания встречается очень редко. Как правило, дети, пережившие сильную психологическую травму или потрясение, начинают бояться открытого пространства или людей в подростковом возрасте, когда симптомы заболевания не отличаются от взрослых.

В этом возрасте особенно важно начать своевременное лечение, так как нарушение социализации может стать причиной серьезных расстройств поведения в дальнейшем.

Лечение агорафобии

Лечение при агорафобии требуется длительное и комплексное, оно включает в себя прием антидепрессантов, препаратов для нормализации настроения, психотерапию, вспомогательные методы и умение справляться с приступами паники самостоятельно.

Как победить агорафобию точно может сказать только врач, занимающийся лечением конкретного человека.

Выбор терапии зависит не только от симптомов заболевания, но и от отношения человека к своему здоровью, его привычек и способности контролировать свое поведение.

Медикаментозная терапия помогает нормализовать настроение больного, избавить его постоянного чувства тревоги, страха, неуверенности в себе, повышенной тревожности и мнительности. Для этой цели используют антидепрессанты: Сертралин, Флуоксетин, Амитриптилин и другие, нормотимики: Вальпроат натрия, Карбамазепин и транквилизаторы: Атаракс, Клоназепам и другие.

Психотерапия является самым эффективным способом борьбы с фобиями.  Когнитивная, поведенческая, рациональная, психоанализ, гештальтерапия и другие помогают больному понять, что стало причиной развития фобии, научиться справляться с ситуациями, вызывающими такие эмоции и постепенно вернуть себе контроль над своим сознанием и поведением.

Самостоятельно, в домашних условиях, лечение агорафобии начинают с изменения режима дня, метода управления собственным телом, изучения и применения методик расслабления и так далее. Эти методы помогают больному постепенно преодолевать свои страхи и справляться с приступами паники.

Как лечить агорафобию, видео:

Источник: https://opsihoze.ru/fobii/o-boyazni-otkrytogo-prostranstva-i-lechenii-agorafobii.html

Агорафобии лечение. Как бороться и вылечиться самостоятельно?

Агорафобия лечение самостоятельно

/Когда-то, возможно, Вы были сильным,
мужественным, активным, ответственным человеком…

.
Но однажды в Вашей жизни случилась беда:

произошёл первый приступ, скорее всего, панической атаки или вегетативного криза,  случился гипертонический криз. Возможно, у Вас случилось обморочное cостояние.

Этот приступ Вас сильно испугал!

Во время этого приступа Вы чуть не потеряли или может быть потеряли сознание, и после этого Вы очень сильно изменились. После этого Вы теперь находитесь в постоянном ожидании последующего приступа.

Куда-то подевалась Ваша энергия, Ваша смелость, Ваша мужественность, Ваша активность. Вы резко прекратили свою социальную активность, Вы прекратили свои встречи со своими друзьями, свое общение с людьми.

Вы потеряли свою полноценность, и практически перестали быть самостоятельным человеком.

.

Это все произошло с Вами,
потому что Вас охватила агорафобия!

Агорафобия. Лечение

Теперь Вы стали полностью зависимы от обстоятельств,
от близких и окружающих Вас людей.

.
Потому что Вы теперь не можете и шагу ступить без их присутствия рядом с Вами, без их помощи, без их сопровождения…

Со временем они перестанут (или уже перестали) Вас понимать, и начнут (или уже начали) считать Вас симулянтом либо симулянткой.

Они так поступают, потому что, когда они посылают Вас лечиться, то врачи ничего не находят и не могут Вам поставить диагноз или подтвердить Вашу болезнь. 

Никакие лекарства Вам не помогают, и Вы потихоньку начинаете терять веру в себя и надежду на свое выздоровление.

В конечном результате, Ваша жизнь становится
поделенной на «до» и «после» этого заболевания.

Но самое страшное в том, что чем чаще Вы избегаете куда-то пойти без сопровождения или помощи других людей, тем динамичнее и быстрее сужается зона Вашей комфортности. 

То есть, все меньше на земле остается тех мест, куда Вы можете направиться или пойти без ощущения дискомфорта, и где Вы можете провести время без определенных мучений.

Со временем, если это не лечить, все может закончиться тем, что спокойно Вы будете себя чувствовать только в своем доме и то — в лежачем состоянии…

Со временем это может еще более усложниться и перерасти в то, что даже в своем доме Вам будет становиться страшно, и Вы не сможете находиться в нем без присутствия кого-то из людей, другого человека, потому что Вам будет казаться, что дома Вам тоже может стать плохо, или Вы, например, сможете потерять сознание, и тогда некому даже будет вызвать Вам скорую помощь.

.

И это все, этот ад, называется агорафобия.

Записаться на консультацию

.

Как лечить агорафобию — страх открытого пространства и толпы

Давайте проясним, какие еще проявления симптомов имеет это временное, с моей точки зрения, расстройство.

Итак…

Самый выразительный симптом, проявляющийся при агорафобии, — это конечно чувство страха и конечно присутствие внутри человека такого чувства, что за пределами его дома, в толпе, в транспорте или в каком-то любом другом месте, где, как правило, присутствует много людей, в тех местах, из которых трудно выбраться, с ним произойдет или может произойти что-то плохое либо страшное.

То есть, он считает, что за пределами его дома ему может угрожать опасность или дискомфорт.

Например: ему может стать плохо, он может потерять сознание или может произойти что-то другое страшное или позорное.

Чтобы избежать того и другого он предпринимает попытку предотвратить это.

Но как раз эта попытка и оказывается
в результате самой большой ошибкой!

Потому что, пытаясь предотвратить, с точки зрения человека, возможно, вероятную катастрофу, он как раз или избегает выхода из дома, или направляется, если ему куда-то надо, и изыскано пытается взять кого-то себе в помощники, в сопровождение.

Также очень часто бывает так, что если еще больше потерпатьон уже вышел все-таки из дому, например, в магазин за чем-то, то пользуясь случаем, он попытается накупить всего про запас.

Например, продуктов.

Например: когда я когда-то страдал от агорафобии, то я всегда пытался, как только чувствовал себя более-менее нормально, заправлять свой автомобиль до полного бака, то есть про запас.

То есть в голове всегда были одни и те же мысли:

«А вдруг не смогу этого сделать следующий раз,
в связи с тяжелым состоянием своего здоровья».

Но, к сожалению, все перечисленные примеры безуспешных попыток, все Ваши безуспешные потуги в этом направлении всего лишь усиливают и подпитывают Вашу агорафобию, от которой в последующем Вы начинаете еще больше страдать.

После этого и без того замкнутый круг
замыкается еще больше.

В этом случае человек, пытающийся самостоятельно избавиться от агорафобии без помощи специальных методик, психотехник и стратегий, подобен человеку, которого достаточно глубоко засосало в болоте…

Находясь в этом болоте, он держится на плаву лишь только благодаря тому, что он ухватился за ветку дерева.

Когда он не пытается пошевелиться, что-то предпринять,
то болото его не засасывает, не поглощает.

И как только он пытается неправильно и самостоятельно без посторонней правильной помощи выбраться из этого болота, то при первых неправильных движениях начинается очередной процесс поглощения болотом человека на очередную глубину, и так будет продолжаться дальше, и дальше, и дальше, и всегда.

Но как этот процесс остановить?

Есть ли выход из этого состояния?

Я Вам хочу сказать: ДА! Выход есть!

Например, одним из таких вариантов является прохождение моего авторского учебно–лечебного курса под названием «Выход из лабиринта временных расстройств».

И Я ВАМ ГАРАНТИРУЮ, что через 10 самостоятельных занятий, которые, благодаря этому курсу, Вы можете пройти у себя дома, то есть не покидая своего дома, Вы сможете не только начать спокойно покидать свой дом, но, в скором времени, Вы уже самостоятельно сможете направляться куда угодно Вам, с кем угодно, когда угодно и сколько угодно раз.

Давайте я Вас коротко познакомлю с тем, что это за курс, из з чего он состоит, и как Вы можете его пройти.

Итак, мой авторский учебно-лечебный курс.

Этот курс называется
«Выход из лабиринта временных расстройств»

Получить бесплатную консультацию

Благодаря прохождению этого курса, Вы сможете самостоятельно, не покидая своего дома, целиком, полностью и окончательно избавиться от своей агорафобии.

Посвящен этот курс самостоятельному избавлению в домашних условиях без применения каких-либо лекарств от таких расстройств, как:

 Панические атаки;
 Агорафобии;
 Ипохондрии;
 Обсессивно-компульсивные расстройства;
 Пост–травматический синдром;

В данном случае он посвящен самостоятельному избавлению от такого временного расстройства, как агорафобия.

Курс состоит из 4-х базовых вводно-ознакомительных занятий и 6-ти самотерапевтических сессий.

Как проходит курс?

  1. Сначала необходимо записаться на предварительную бесплатную консультацию.
  2. Во время предварительной бесплатной консультации я определяю, нет ли у человека противопоказаний для прохождения этого курса, и сможет ли прохождение этого курса помочь Вам избавиться от Ваших панических атак.
  3. Если противопоказаний нет, тогда человек может приступать к прохождению курса.

После прохождения каждого из четырех базовых вводно-ознакомительных занятий, необходимо будет сдавать специально разработанные мной контрольные тесты.

Это дает мне возможность, так сказать, все время держать руку на пульсе всей динамики Вашего прогресса, и, при необходимости, вносить коррективы.

Кроме того, после каждого занятия Вы получаете от меня специально разработанные мною домашние задания, выполнение которых существенно, каждый раз, приближает Вас к Вашему выздоровлению.

Приступить к следующему занятию можно только после успешной сдачи контрольного теста по материалам предыдущего занятия.

 — — — — — — — 

На самом деле агорафобия не является отдельным психическим расстройством, как правило, она появляется после каких-либо приступов, но это я уже недавно говорил, так что повторяться не буду.

Естественно, если ее не лечить или лечить неправильно, то она может полностью практически парализовать полноценность и социальную активность человека, но если Вы найдете человека, который Вам поможет правильно от нее избавиться, то тогда это выздоровление происходит достаточно быстро.

Так что, если Вам нужна моя помощь,
то с удовольствием Вам помогу.

Получить бесплатную консультацию

.

Что делать Вам, пока Вы не решили
и не начали еще проходить этот курс?

.

Ну, во-первых, хочу Вас успокоить.

Запомните, что Вы не один такой, это достаточно распространённое временное расстройство и Вы не виноваты в том, что Вы заболели;

Во-вторых, запомните:

никакой Вы не симулянт, потому что у Вас действительно серьёзное расстройство, но, к Вашему счастью, это расстройство временное.

Что означает слово «временное»?

Слово «Временное расстройство» означает, что Вы будете мучиться до того времени, пока Вы не найдете правильную возможность избавиться окончательно от этого временного расстройства.

Если Вы, например, найдете человека, который знает и может помочь Вам справиться с этим временным расстройством, то в скором времени Вы сможете полностью, окончательно и навсегда избавиться от этой напасти.

Сейчас также хочу обратиться к
Вашим родным, друзьям, близким и знакомым.

Если Вы меня сейчас читаете или слышите.

Запомните! Человек, который ведет себя таким образом, как я описал выше — никакой не симулянт, потому что ему действительно очень тяжело, и каждый день он переживает страшнейшие муки, абсолютно непонятные для Вас.

Потому они не могут быть априори понятными для Вас.

Потому что даже человек, который страдал от этого заболевания, а потом от него избавился, в большинстве случаев даже ему тяжело понимать человека, который страдает от того же самого расстройства.

Вот поэтому здесь такая вот ситуация.

Вообще от родных и близких напрямую зависит не только результат, но и время выздоровления, избавления человека, страдающего агорафобией.

Кроме того, что бы, родные не делали в данном случае, все будет неправильным и всегда будет вести к прогрессу расстройства.

Что я имею ввиду.

Смотрите, если Вы не верите, что ваш близкий человек, страдающий от агорафобии, действительно болен, если Вы считаете, что он симулянт, то психика больного включит автоматическую работу по усугублению состояния больного, для того чтобы доказать Вам, чтобы Вы могли невооруженным глазом увидеть, что он действительно болен.

Еще хуже, если близкие или родные демонстрируют абсолютно противоположное отношение.

То есть, если Вы относитесь к нему как к больному, с жалостью и пониманием, если Вы готовы по первому призыву о помощи предоставлять ему эту помощь, если Вы всегда готовы его сопровождать куда бы ни было, то, дорогие мои, Вы делаете намного большее зло, чем само расстройство.

Поэтому, если Вы действительно желаете добра и действительно хотите помочь этому человеку, то лучшим вариантом в этом случае будет отправить его на лечение, но только к специалисту, который точно и наверняка знает, что в этом случае надо делать.

Не думайте, что удастся это просто сделать, поэтому Вам необходимо настоять на лечении, потому что человек в таком состоянии быстро теряет надежду на какое-либо возможное выздоровление.

Но если, например, Вы отправите его к нам в онлайн-школу психологической самопомощи, то все остальное, что надо, делать мы правильно сделаем сами и поможем в самые короткие строки избавиться от этого, по моему убежденному и сотни раз проверенному на собственном опыте мнению, от этого временного расстройства.

Ему даже не надо будет выезжать куда-то из дому.

Единственным обязательным залогом выздоровления является желание от него избавиться и готовность некоторое время дисциплинированно поработать над собой под моим личным руководством.

P.S. Под конец хочу Вам сказать, что достаточное количество людей страдает от агорафобии и, несмотря на это, например, у нас все люди, которые проходили курс от агорафобии, полностью и окончательно сумели избавиться от этого расстройства и к тому же за очень быстрые и короткие сроки.

Так что, если Вы действительно хотите вырваться из этого замкнутого круга, я рекомендую Вам пройти мой авторский учебно-лечебный курс под названием:

«Выход из лабиринта временных расстройств»,

благодаря прохождению которого Вы сможете самостоятельно, без больниц, таблеток и врачей, а главное — не выходя из дому, выполняя домашние задания, которые я Вам буду задавать, и мои предписания, Вы сможете избавиться от этого недуга раз, навсегда и окончательно

Получить бесплатную консультацию

Источник: https://pa-okr.com/ahorafobyy/

ВашПсихолог
Добавить комментарий