Истощение головного мозга симптомы

Симптомы и лечение нервного истощения в домашних условиях

Истощение головного мозга симптомы

Неврозы

02.10.2019

1.5 тыс.

1 тыс.

7 мин.

Признаки нервного истощения появляются постепенно. Недуг проявляется постоянной усталостью, потерей сил и желания что-либо делать. У человека преобладает плохое настроение, его преследуют негативные мысли, он неуверен в себе и своих силах.

Теряется трудоспособность, ухудшается внимание, память, повышается тревожность. Часто возникают сильные головные боли, неприятные ощущения в области сердца, боль в мышцах и суставах. Недуг требует обязательного обращения к доктору для назначения соответствующей терапии.

Если заболевание находится на начальном этапе, то лечение можно проводить и в домашних условиях. Для этого следует научиться чередовать режим работы и отдыха, следить за тем, чтобы человек достаточно хорошо высыпался, заняться йогой, медитацией.

Можно использовать массаж, отвары целебных трав с успокаивающим действием, стараться придерживаться специальной диеты.

В организме каждого человека содержатся запасы гормонов, питательных веществ, которые используются в критические моменты.

Такими ситуациями является продолжительный стресс, сильное переутомление, шок, травмы, оперативные вмешательства. В момент стрессовой ситуации силы человека мобилизуются для того, чтобы решить проблему.

Нервное истощение может произойти в том случае, когда хранилище этих полезных веществ опустошается.

Нервное истощение представляет собой особое эмоциональное состояние, причиной которого становится сильное психическое перенапряжение, перенесенные стрессы, высокая интеллектуальная и моральная нагрузка дома, на работе.

Если заболевание не лечить, то могут появиться самые непредсказуемые последствия. Нервное истощение может быть симптомом начала депрессии, возникновения панических атак, фобий или навязчивых состояний.

При нервном истощении страдают все системы организма. Возможны проявления интеллектуальных расстройств, ухудшается память, внимание, познавательные способности. Человеку становится трудно сконцентрироваться на работе. Он не может полноценно отдыхать, расслабляться и радоваться жизни. Появляются проблемы в общении с другими людьми.

Главной причиной нервного истощения является переутомление. Для нормального функционирования организма человека необходимо чередовать умственный труд и эмоциональную разрядку, состояние возбуждения должно меняться торможением, полноценным отдыхом. В противном случае появляется большая вероятность эмоционального выгорания, развития депрессии и нервного истощения.

Патология развивается в следующих случаях:

  • Регулярно повторяющиеся стрессовые ситуации.
  • Отсутствие полноценного отдыха после работы или учебы.
  • Большие психоэмоциональные удары.
  • Работа в ночное время суток.
  • Физические и психологические травмы.
  • Наличие вредных привычек.
  • Несбалансированность и нерациональность питания.
  • Осложнения после оперативных вмешательств.

Важно учитывать то, что часто причинами возникновения нервного истощения становится сразу несколько факторов риска.

Часто возникают ситуации, когда человек много работает и находится на грани нервного истощения. Причиной этого становится длительное физическое, моральное и интеллектуальное напряжение.

Когда сильная усталость приобретает хронический характер, то происходит эмоциональное выгорание, нервная система перестает нормально функционировать по причине постоянных перегрузок.

Наиболее подвержены подобным последствиям те, у кого вся жизнь наполнена постоянными стрессами:

  • Работники экстренных служб.
  • Менеджеры крупных фирм.
  • Работники, которые находятся на сдельной оплате труда.
  • Те, кто работает вахтовым методом.
  • Матери маленьких детей, которые сочетают заботу о малыше и работу.
  • Люди, которые вынуждены выплачивать большой кредит.

У этих групп населения присутствует постоянное чувство тревоги, они ожидают внезапного появления опасности. Это становится причиной развития патологических изменений в организме. Нервная система непрерывно посылает сигналы, направленные на стимуляцию работы желез внутренней секреции, сердечно-сосудистой системы с целью их готовности ответить на опасность.

Нервное истощение не является инфекционным недугом. Его особенность в том, что основные признаки заболевания заметны, когда происходит накопление сразу нескольких факторов, способствующих эмоциональному выгоранию.

Во многом признаки и симптомы недуга зависят от индивидуальных особенностей организма человека. Однако важно знать об основных проявлениях болезни для того, чтобы вовремя начать лечение. Это поможет избежать тяжелых осложнений.

Основные симптомы недуга:

  • Чувство постоянной усталости, недомогания.
  • Апатия ко всем событиям и окружающим людям.
  • Постоянная сонливость, невозможность восстановиться даже после ночного сна.
  • Сон короткий и неглубокий, не приносит облегчения, часто снятся кошмары.
  • Теряются краски жизни.
  • Сильное чувство тревоги, повышенная мнительность, пессимизм.
  • Негативные навязчивые мысли, плохое настроение.
  • Рассеянность, невнимательность, нетерпеливость.
  • Трудности с концентрированием внимания.
  • Неуверенность в себе, заниженная самооценка.
  • Потеря трудоспособности.
  • Перепады артериального давления, головокружение.
  • Нарушения сердечного ритма, боли в груди.
  • Частые сильные головные боли в области висков и лба.
  • Чувство онемения и холода в конечностях.
  • Ощущение звона и шума в ушах, слуховые галлюцинации.
  • Мышечная боль.
  • Болезненные ощущения в суставах.
  • Беспричинное повышение или понижение температуры тела.
  • Несезонное обострение хронических недугов.
  • Частые простудные заболевания на фоне пониженного иммунитета.
  • Нарушения потенции у мужчин и ослабление либидо у женщин.
  • Проблемы с функционированием органов ЖКТ.
  • Потеря или усиление аппетита, колебания веса.
  • Чрезмерная раздражительность, вспыльчивость.

Если у человека наблюдаются несколько тревожных симптомов, которые могут указывать на нервное истощение, то следует отнестись к этому очень серьезно. Состояние не может пройти само по себе. Если же проблема решается с помощью спиртных напитков или наркотических веществ, то в таком случае проблема еще больше усугубляется.

Прежде всего следует обратиться за квалифицированной помощью к доктору. Следует быть готовым к тому, что терапия недуга иногда бывает нелегкой и может потребоваться лечение в стационаре.

Медикаментозная терапия заболевания предполагает то, что больной будет принимать витамины, успокоительные средства, сосудорасширяющие средства, препараты для восстановления клеток головного мозга, ноотропы, антидепрессанты.

Однако все эти лекарства имеют серьезные побочные действия и отпускаются только по рецепту. Поэтому они назначаются и принимаются только под контролем лечащего врача.

Лечение нервного истощения можно проводить и в домашних условиях. Для этого следует придерживаться несложных правил и рекомендаций:

  1. 1. Необходимо уйти с работы в отпуск и создать условия для полноценного отдыха. Лучшим вариантом станет оздоровление в санатории. Это даст возможность не только качественно расслабиться, но и пройти необходимое обследование и медикаментозную терапию под наблюдением врачей.
  2. 2. В выходные и в нерабочее время необходимо полноценно отдыхать. Желательно, чтобы досуг проходил в активной форме. Следует заниматься той деятельностью, которая приносит максимум позитивных ощущений. Это может быть поездка на велосипеде, сбор грибов и ягод в лесу, рыбная ловля, занятия танцами или в тренажерном зале, активные игры с детьми, прогулки с домашними животными.
  3. 3. Следует создать расслабляющую атмосферу. Для этого подойдут такие техники расслабления, как йога, медитация, чтение духовной литературы, прослушивание классической музыки. Ароматерапия поможет снять лишнее напряжение, тревожность. Для этого пригодны масла апельсина, лаванды, мяты перечной, розмарина, шалфея, сосны приморской, пачули.
  4. 4. Чтобы разобраться в истинных причинах появления недуга, можно обратиться за помощью к психологу. Регулярные посещения специалиста помогут снять напряжение, отвлечься от проблем.
  5. 5. Следует найти время и пройти курс массажа (около 10 сеансов).

Избавиться от проблемы эмоционального выгорания и чрезмерного перенапряжения можно народными средствами. Для этого используются чаи из трав, настои и настойки целебных растений:

  1. 1. Шиповник содержит в своем составе большое количество витамина С, что способствует укреплению иммунной системы. Плоды растения богаты витамином В, который благотворно влияет на функционирование нервной системы. Для приготовления настоя из шиповника необходимо 1 ст. л. предварительно измельченных плодов залить кипятком (250 мл). Приготовленный напиток должен напариваться в течение 12 часов. Наиболее подходящей посудой этой цели является термос. Лекарство принимается вместе с 1 ст. л. меда трижды в день. Длительность курса лечения составляет 30 дней.
  2. 2. В состав ромашки аптечной входят эфирные масла и фитонутриенты, которые способствуют тонизированию и успокаиванию нервной системы. Хорошим средством от проблем со сном является настой ромашки с медом. Для приготовления этого средства 1 ч. л.сухих соцветий растения заливается кипятком. Настаивается лекарство около 20 минут. Принимается лекарственное средство трижды в день.
  3. 3. При угнетении ЦНС назначается отвар корневища аира, обладающий тонизирующими свойствами. Для приготовления средства 3 ч. л. измельченного корня аира заливаются кипятком (400 мл) и провариваются на слабом огне в течение 15 минут. Далее лекарство надо процедить и принимать трижды в день за 30 минут до приема пищи.
  4. 4. Экстракт родиолы розовой стимулирует ЦНС, помогает при неврастении, слабости, сильном утомлении и снижении работоспособности. Для приготовления настойки необходимо использовать темную стеклянную посуду. Корневища растения заливаются 0,5 л водки или разбавленным в соотношении 1:1 спиртом. Настаивается в прохладном месте около 2 недель. Лекарство принимается по 25 капель трижды в день за 30 минут до еды. Средство необходимо обязательно запивать водой.
  5. 5. Трава астрагала поможет успокоить нервную систему. Для приготовления настоя 1,5 ст. л.сухой травы заливаются кипятком (250 мл) и настаиваются в течение 1,5 часа. Принимать настой следует 4 раза в сутки по 2 ст. л. до еды.
  6. 6. Буквица черная является хорошим средством при головных болях, вызванных стрессом. Необходимо 1 ст. л. листьев и корневищ растения залить кипятком (500 мл ). Дать настояться 1,5 часа. Пить лекарство по 100 мл 3–4 раза в день до приема пищи.
  7. 7. Пожилым людям для укрепления нервной системы и снятия напряжения можно употреблять настой спорыша. Для его приготовления надо 1 ст. л.сырья залить кипятком (500 мл ). Дать настояться в течение 1,5 часа. Пить средство по 100 мл 3–4 раза в день до приема пищи.

Полноценная и эффективная терапия недуга невозможна без правильно подобранной диеты. Она должна включать в себя витамины и микроэлементы, способствующие улучшению функционирования нервных центров.

Полезные веществаПродукты
Витамин В1Пивные и пекарские дрожжи, семена подсолнуха, проращенные зерна пшеницы, кедровые орехи, арахис, соевые бобы, орехи земляные, горох
Витамин В6Кедровые орехи, фасоль, грецкие орехи, облепиха, тунец, скумбрия, печень, сардина
Витамин В12Печень, осьминог, скумбрия, сардина, кролик, говядина, морской окунь, свинина, баранина
Витамин СШиповник, перец сладкий красный, черная смородина, зелень петрушки, укроп, капуста брюссельская, киви
МагнийПшеничные отруби, какао, шоколад, кешью, гречка, соя, миндаль, рис нешлифованный
ЦинкУстрицы, печень жареная, говядина тушенная, маковое семя, тыквенные семечки, семена подсолнечника
КалийМед, яблочный уксус, картофель, фасоль, горох, арбузы, дыни, сухофрукты, миндаль
СеленПечень, осьминог, яйца, кукуруза, рис, фасоль, чечевица, фисташки, пшеница, горох.

Не следует употреблять продукты, содержащие много сахара, кофеина, спиртные напитки, животные жиры. Вредны для организма человека, страдающего нервным истощением, консерванты, искусственные красители, другая пищевая химия, так как эти вещества ослабляют защитные силы организма, способствуют накоплению токсинов, препятствуют всасыванию полезных веществ.

Источник: https://neurofob.com/mental-behavioural/neurosis/simptomy-i-lechenie-nervnogo-istoshheniya-v-domashnix-usloviyax.html

Признаки нервного истощения и способы лечения

Истощение головного мозга симптомы

Ритм жизни современного человека настолько интенсивен, что нервное истощение можно назвать неизбежным его исходом.

Первые признаки с симптомами мало заметны и люди их могут долгое время игнорировать.

Однако, постепенно сбои в функционировании многих внутренних органов заставляют больного задуматься о своем здоровье. При своевременном и правильном лечении расстройство полностью устранимо.

Причины

Запас реабилитационных возможностей человеческого организма огромен, но вовсе не бесконечен. В определенный момент нервная система уже не в состоянии справляться с внешними/внутренними негативными факторами и наступает ее истощение.

Чаще всего нервное переутомление возникает в силу следующих причин:

  • ненормированный рабочий график – человек выполняет трудовые обязанности порою по 14–16 часов в сутки;
  • чрезмерные психоэмоциональные нагрузки;
  • монотонная интеллектуальная деятельность – бухгалтера, операторы;
  • постоянные нервные раздражители;
  • недосыпание – ночной отдых менее 8–9 часов, либо прерывистый с частым прерыванием;
  • несбалансированное питание – отсутствие в рационе необходимо количества питательных веществ, витаминов с полезными микроэлементами;
  • частые острые инфекции либо обострение хронических заболеваний, в том числе нервной системы;
  • черепно-мозговые травмы;
  • постоянные интоксикации – истощение организма из-за необходимости восстанавливаться после алкогольных, наркотических отравлений, злоупотреблений табачной продукцией;
  • для женщин переутомление становится привычным состоянием в период беременности, а также последующего ухода за новорожденным малышом.

Понять, что нервная система истощена можно по разным, несвойственным ранее человеку симптомам – к примеру, развилась депрессия, либо бессонница. Специалисты призывают сразу же обращаться за медицинской помощью.

Формы расстройства

Разнообразие признаков нервного истощения у женщин, равно как у мужчин затрудняет раннюю диагностику патологического состояния. Тем не менее, специалистам удалось выделить среди множества симптомов три основные клинические формы.

Так, для гиперстенического варианта будет характерно чрезмерное эмоциональное возбуждение. Истощение системы будет выражено раздражительностью – люди остро реагируют на малейшее превышение параметров звуков, запахов.

Разговоры даже с близкими родственниками и друзьями заканчиваются в большинстве случаев ссорами, руганью. При этом страдает и работоспособность, ведь внимание у больного рассеяно, он часто отвлекается. Бессонница и постоянное ощущение усталости ведет к симптомам такого состояния, как неврастения.

Лечение заключается в продолжительном отдыхе и приеме успокоительных средств на растительной основе.

Второй вариант течения болезни – раздражительная слабость. Ее преимущественным симптомом является повышенная утомляемость. Больной буквально заставляет себя утром вставать с постели, перерывы в его работе все увеличиваются, но сил от этого у него не прибавляется.

Нервная система настолько издергана, что эмоциональные всплески трудно предсказать даже самому человеку – гнев через минуту сменяется слезами, депрессией.

Без комплексного лечения психоэмоциональное выгорание приведет к тяжелым осложнениям, вплоть до суицидальных попыток.

Третья форма расстройства системы – гипостеническая. Людей отличают симптомы выраженной слабости, как физической, так и психической. Они на протяжении всего дня вялые и пассивные.

В их понимании, что такое нервное истощение – обострение всех возможных соматических болезней, даже при их лечении.

Они постоянно прислушиваются к себе и отыскивают симптомы новых заболеваний, но лабораторно-инструментальные обследования не подтверждают поставленные на основании жалоб диагнозы.

Симптомы и признаки

Функционирование нервной системы у каждого человека осуществляется по-своему. И это понятно – все люди имеют свой «запас психологической прочности». При уже протекающем нервном истощении симптомы далеко не всегда очевидны, как для самого больного, так и для окружающих его людей. Поэтому лечение отсутствует.

Заподозрить уже сформировавшееся расстройство можно по следующим ранним признакам:

  • чрезмерная раздражительность – всплеск эмоций следуют сразу же за внешним фактором, к примеру, замечанием прохожего, блоком рекламы;
  • нетерпимость – ожидание в очереди в магазине может закончиться крупной ссорой;
  • неадекватное отношение к возникшей проблеме – поиск виноватого, а не путей ее решения;
  • утрата чувства юмора – при истощении любая шутка ведет к повышенной мнительности, депрессивному состоянию;
  • постоянное присутствие симптомов усталости, желания отдохнуть, поспать;
  • учащение атак головной боли, снижение остроты зрения;
  • нарастающее снижение веса из-за отсутствия аппетита.

Настораживающие признаки истощения – постоянная забывчивость человека, рассеянность внимания, появление различных фобий – опоздать, не успеть сделать. Изначально слабая нервная система быстро не выдерживает значительных психоэмоциональных, интеллектуальных нагрузок – больные попадают в больницы со срывами, истериями, тяжелыми депрессиями. Требуют продолжительного лечения.

Тогда как у сильных личностей признаками истощения нервной системы становятся конфликты на работе, упорный трудоголизм, либо алкогольные запои, напряженные отношения в семье.

За медицинской помощью их заставляет обращаться обострение хронической патологии – язвы желудка, гипертонии, мигрень.

При истощении нервной системы ведь страдает деятельность остальных органов – они дают о себе знать разными симптомами и неэффективностью лечения.

Как преодолеть расстройство

Заниматься нервным истощением – симптомами и лечением должен исключительно опытный специалист. Игнорировать расстройство нельзя. Это чревато появлением тяжелых осложнений со стороны не только нервной системы, но и иных внутренних органов. Обращение за медицинской помощью должно быть при первых же симптомах ухудшения самочувствия.

Однако, единых стандартов борьбы с нервным истощением – лечения его исключительно медикаментами, не разработано. В первую очередь от больного потребуется пересмотреть образ жизни – скорректировать режим труда с отдыхом, обеспечить хороший ночной сон, отказаться от пагубных привычек, избегать стрессов.

При отсутствии положительных результатов – в домашних условиях симптомы расстройства не были купированы, потребуется медикаментозное воздействие на структуры нервной системы. Лечение подбирают из подгрупп препаратов, которые улучшают кровообращение в головном мозге и стимулируют обновление его клеток:

  • ноотропные средства – усиливают приток питательных веществ к нейроцитам;
  • витаминами при нервном истощении восполняют дефицит полезных макроэлементов;
  • сосудорасширяющие средства – купируют локальные спазмы в головном мозге, что ведет к уменьшению болевого синдрома;
  • антидепрессанты будут показаны при выявленной депрессии из-за нервного истощения.

Рецепты народной медицины могут дополнять схему как же лечить нервное истощение – к примеру, отвары и настои целебных растений с успокоительным эффектом, но не должны его собою заменять. Хорошо зарекомендовали себя чаи с мелиссой, мятой, а также ромашкой, валерианой.

Прогноз и возможные осложнения

В большинстве диагностированных случаев симптомы нервного расстройства удается преодолеть в сжатые сроки – выполнением рекомендаций врача. Усталость и утомляемость можно устранить полноценным отдыхом, приемом витаминно-минеральных комплексом, реже более серьезных медикаментов. Прогноз благоприятный.

Однако, при игнорировании «звоночков» своего организма от внутренних органов, затягиванием с консультацией врача, человек сам усугубляет ситуацию.

Для лечения потребуется приложить больше усилий, сроки восстановления трудоспособности и преодоления негативных симптомов будут длиннее.

Наиболее негативный прогноз при уже сложившейся тяжелой депрессии, крайней степени тяжести нарушения деятельности нервных структур.

Возможные осложнения:

  • интеллектуальное стойкое снижение – нарушения деятельности нейроцитов ведет к ухудшению процессов памяти, затруднением с освоением новой информации;
  • частые обострения хронических заболеваний – лечение должно проходить сразу у нескольких врачей, поскольку одновременно могут присутствовать симптомы язвенной болезни желудка и бессонницы;
  • психические отклонения – требуют специализированного лечения;
  • суицидальные попытки – важно поддерживать больного, вселять в него уверенность в собственные силы, давать надежду на полное выздоровление;
  • социальная дезадаптация – проблемы в коллективе, в общении с супругом, детьми, потеря работы.

Тем не менее, уникальность человеческого организма в том, что нервная система обладает огромными возможностями к восстановлению. Узнав симптомы нервного истощения и как восстановиться у своего врача, больной должен быть настроен исключительно на победу.

Профилактика

Большинство известных специалистам заболеваний, в том числе и нервных структур, появляются в силу пренебрежения людей своим здоровьем. К примеру, предупредить симптомы истощения нейроцитов, чтобы не потребовалось продолжительного лечения, можно простыми мерами профилактики:

  • с подросткового возраста корректировать часы на трудовую деятельность и релаксацию;
  • больше находиться на свежем воздухе – гулять в ближайшем лесопарке, выезжать за город, к примеру, на базу отдыха либо приусадебный участок, общаться с природой;
  • укладываться спать в тихом, хорошо проветриваемом помещении;
  • не переедать перед сном – ужин не позднее, чем за 2–3 часа до сна, легкими блюдами;
  • избегать затяжных психоэмоциональных конфликтов, стрессов;
  • читать любимые книги, слушать приятную музыку – каждый день уделять внимание своему хорошему настроению;
  • своевременно лечить очаги хронической инфекции – к примеру, кариес, гайморит, тонзиллит;
  • обязательно ставить профилактические прививки – они позволяют свести к минимуму такие осложнения нервной системы, как менингит, энцефалит.

Помимо всего вышеперечисленного, симптомы нервного расстройства нехарактерны для тех людей, которые настроены в жизни позитивно – они твердо уверены в своих силах и возможностях.

Подобная жизненная позиция развивается у детей, если они с малых лет ощущают поддержку близких родственников, родителей, друзей семьи – посещают различные развивающие способности кружки, правильно питаются, хорошо отдыхают.

Дополнительные меры профилактики нервного истощения – освоение различных релаксационных техник, к примеру, йоги, медитации, ароматерапии. Они будут выходом для людей, которые в силу своей загруженности на работе не в состоянии посещать лечение у психотерапевта.

Источник: https://nerv-info.ru/nervnaya-sistema/priznaki-nervnogo-istoshheniya-i-sposoby-lecheniya

Нервное истощение и возраст

Истощение головного мозга симптомы

Нервное истощение грозит не только активным, темпераментным и «нервическим» людям. В пожилом и старческом возрасте риск развития нервного истощения повышается с каждым годом жизни.

Нервное истощение сопровождает множество возрастных патологий.

Нарушения психики, способности к анализу окружающей среды, сдвиги в поведении и эмоциях, нарушения памяти, снижение умственной и физической работоспособности обусловлены процессами старения нервной системы.

Нервное истощение: возраст близится…

Блага цивилизации и медицинские достижения поспособствовали росту продолжительности жизни населения развитых стран. Это в итоге привело к существенному увеличению доли пожилых и значительно большему возрастанию доли старых людей в популяции.

Вместе с этим утешительным фактом пришла и проблема дегенеративных возрастных изменений в организме человека: к 60 годам человек уже обзаводиться как минимуму одним хроническим заболеванием, но главную проблему пожилых людей все же составляет нарушение функций головного мозга и сопутствующее этому нервное истощение.

Действительно, никто не пытается дивиться стариковской раздражительности и забывчивости, однако мало кто знает, что эти симптомы нервного истощения можно и нужно лечить! Ведь возрастные изменения мозга являются ведущим механизмом старения целого организма, которые при прогрессировании проявляются различными заболеваниями.

Как говорят геронтологи: «Старение подводит человека к пропасти, куда его сбрасывают болезни».

Нервное истощение у людей «в возрасте» связано со многими факторами: негативными физиологическими изменениями в организме, социальными переменами и пр.

Нервное истощение также серьезно нарушаете социальную адаптацию больного человека.

А если учесть, что в пенсионном возрасте круг общения среднестатистического человека и так сокращается донельзя, то проблемы с социализацией приобретают особую остроту.

Нервное истощение и головной мозг: познавательные расстройства

Нервное истощение в пожилом возрасте непременно сопровождается познавательными (когнитивными) расстройствами.

Познавательные (когнитивные) расстройства – комплексное обозначение разнообразных нарушений высших функций головного мозга, которые возникают вследствие «сбоев» процессов получения информации, ее переработки, анализа и сохранения.

Познавательные (когнитивные) расстройства проявляются нарушениями контроля психической деятельности, памяти, мышления, внимания, речи, счета, координации движений, ориентации в пространстве и пр. Нервное истощение и познавательные расстройства отражаются непосредственно на организации поведения.

Познавательные (когнитивные) расстройства при нервном истощении обычно связаны с дегенеративными изменениями в полушариях головного мозга.

Выраженное непреходящее расстройство интеллектуальных функций лежит в основе слабоумия –деменции, которое является в основном возрастным заболеванием. Нервное истощение при этом, хотя и носит сопутствующий характер, часто усугубляет течение болезни и ухудшает прогноз.

Нервное истощение также сопровождает одно из таких возрастных заболеваний, протекающих с прогрессирующей деменцией, как болезнь Альцгеймера.

Нервное истощение и сосудистые нарушения

Нарушения кровоснабжения головного мозга в результате возрастных изменений, травм, тяжелых болезней и других факторов могут повлечь за собой возникновение симптомов слабоумия (деменции). Нервное истощение при болезнях и травмах –обычное состояние, которое усугубляется наличием сосудистых изменений в головном мозге, особенно при возрастных дегенеративных процессах в организме.

Нервное истощение на фоне сосудистых изменений могут обусловить ишемическая болезнь сердца, инсульт, атеросклероз. Первопричиной сосудистых нарушений и сопутствующего ей нервного истощения может быть гипертония, стенокардия, сахарный диабет, атеросклероз.

Нервное истощение в этом случае протекает с нарушениями функции памяти и с нарушением как минимум одной познавательных (когнитивных) функций – речевой, счета, внимания, ориентации в пространстве и пр.

Это хронический процесс, который, тем не менее, подлежит коррекции. Нервное истощение устраняют при помощи специальных препаратов. Патологические изменения в мозге пожилого человека при этом замедляются.

Нервное истощение приводит к слабоумию постепенно

Нервное истощение характерно и при другом патологическом состоянии, которое часто развивается у пожилых людей – синдроме мягкого когнитивного снижения (МКС), которое характеризуется постепенным ухудшением интеллекта и часто заканчивается слабоумием.

Данное заболевание – распространенная причина слабоумия у пожилых людей (10-15% случаев причин возрастного слабоумия в год).

Это состояние сопровождается не просто нервным истощением и нарушением какой-то одной функции высшей нервной деятельности – это целый комплекс выраженных познавательных расстройств.

В отличие от обычного возрастного познавательного (когнитивного) расстройства, это прогрессирующее заболевание, неуклонно преобразующееся в слабоумие (деменцию).

Своевременная диагностика и лечение нервного истощения все же позволяют отсрочить наступление деменции.

Правильное лечение нервного истощения улучшит социальную и бытовую адаптацию еще сохранных, социально активных людей и продлит им нормальную жизнь на годы.

Нервное истощение: Прамистар сохранит молодость ума

Нервное истощение, которое неизменно сопровождает разнообразные возрастные нарушения высшей нервной деятельности, подлежит терапии ноотропами –группой препаратов, улучшающих функцию головного мозга.

Ноотропы в некотором смысле уравновешивают действие лет на организм пожилых людей и смягчают пагубные дегенеративные возрастные изменения в головном мозге, одновременно устраняя симптомы нервного истощения.

Способность улучшать познавательные функции дала ноотропам последнего поколения новое название – «стимуляторы познавания».

Ноотропы положительно влияют на способность к обучению, укрепляют память, повышают сопротивляемость к гипоксии (недостатку кислорода) мозга и различным стрессам.

Лечение лиц пожилого возраста имеет ряд особенностей, связанных с экономическими, физическими и психологическими затруднениями в уяснении необходимости длительного приема препаратов: скрытое, малосимптомное течение болезни; сочетанность нескольких заболеваний, нарушения зрения и слуха; несоблюдение режима лечения; повышенная склонность к побочным воздействиям лекарств, особенно при одновременном приеме нескольких препаратов. Поэтому среди ноотропов особую позицию занимает Прамистар (прамирацетам) с многовекторным действием и с одновременным влиянием на различные уровни формирования возрастной патологии мозга.

Продолжительный прием Прамистара приводит к видимому улучшению многих функций головного мозга – мышления, памяти, концентрации, ориентации и др.

Улучшая кровоснабжение головного мозга, Прамистар снижает интенсивность и длительность головной боли и головокружений.

За счет антидепрессивного эффекта Прамистар улучшает общее самочувствие и настроение, повышает умственную и физическую работоспособность.

Что очень важно для пожилых людей с возрастными нарушениями кровообращения, Прамистар улучает микроциркуляцию в головном мозге: эритроциты быстрее снабжают этот важный орган необходимым кислородом, в то время как снижается риск закупорки сосудов тромбами. Прием Прамистара для профилактики инсульта позволяет уберечь мозг от повторных сосудистых катастроф.

Источник: https://zdravoe.com/550/index.html

Церебрастения или истощение головного мозга

Истощение головного мозга симптомы

Экология здоровья: Церебрастения или церебрастенический синдром – состояние нервной системы, характеризующееся повышенной утомляемостью, снижением работоспособности, нарушением внимания. Иначе говоря, церебрастения в дословном переводе – истощение головного мозга.

Церебрастения или церебрастенический синдром – состояние нервной системы, характеризующееся повышенной утомляемостью, снижением работоспособности, нарушением внимания.

Иначе говоря, церебрастения в дословном переводе – истощение головного мозга. Нервная система человека устроена так, что израсходованные при активной деятельности запасы пополняются во время сна и отдыха. При церебрастении этот процесс сильно замедлен, и мозг «не успевает отдохнуть», следствием чего и являются патологические симптомы нервного истощения.

Болезнь может проявиться в любом возрасте, но все же чаще этот синдром диагностируется у детей, особенно у подростков. Возникновение и обострение связано с повышенными нагрузками и частыми стрессовыми ситуациями.

Основные причины церебрастенического синдрома следует искать в периоде внутриутробного развития и в процессе родов.

Это и недостаток поступления кислорода и питательных веществ от матери к плоду, прием большого количества лекарств во время беременности, различные инфекции, родовые травмы и органические повреждения головного мозга малыша.

У взрослых патология может развиться после перенесенной черепно-мозговой травмы, инсульта, оперативных вмешательств под общим наркозом с длительным пребыванием в условиях гипоксии, тяжелых болезней.

Симптомы церебрастении

В зависимости от преобладающих клинических проявлений выделяют следующие виды церебрастенического синдрома:

1. Астеногипердинамический:

  • суетливость;
  • раздражение по любому поводу;
  • агрессия (может доходить даже до применения физической силы);
  • непоседливость;
  • двигательная активность.

2. Астеноадинамический или атеноапатический:

  • постоянная сонливость, даже после нормального по продолжительности ночного сна;
  • заторможенность;
  • безучастность;
  • безразличие ко всему происходящему вокруг;
  • лень;
  • малоподвижность;
  • бездеятельность.

3. Астенодистимический или смешанный вариант, который сочетает в себе признаки других видов. При этом характерны частые смены настроения, быстрый переход от апатии к агрессии, плаксивость. Общие симптомы:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота, рвота;
  • нарушения со стороны желудка и кишечника (запоры, беспричинная диарея);
  • вегетативные проявления: тремор век, потливость кожных покровов;
  • плохая переносимость жары, перепадов атмосферного давления.

Церебрастения имеет свои периоды обострений и ремиссий, во время которых симптомы могут либо вообще исчезать, либо присутствовать на минимальном уровне.

У части больных ремиссий как таковых не наблюдается, и они чувствуют симптомы истощения нервной системы постоянно.

Обострения четко связаны с наличием провоцирующих факторов – изменение привычного распорядка дня, недосыпание, стрессы, повышенные умственные и физические нагрузки, вредные привычки.

Лечение церебрастении

Поскольку полностью устранить непосредственную причину церебрастении практически невозможно, нужно стремиться минимизировать последствия произошедшей мозговой катастрофы путем повышения устойчивости нервных клеток и пополнения их энергетических запасов.

Для этого применяются:

  • ноотропы и нейропротекторы (энцефабол, ноофен, актовегин);
  • сосудистые (винпоцетин, сермион);
  • витаминные комплексы (мильгамма, компливит).

В зависимости от наличия тех или иных проявлений назначают симптоматическую терапию – анальгетики, успокаивающие, психостимуляторы, противорвотные. Но никакие лекарства не помогут, если человек не устранит факторы, которые вызывают обострение церебрастенического синдрома.

Для предотвращения этих факторов необходимо:

  • вести здоровый образ жизни;
  • делать перерывы во время работы;
  • полноценный ночной сон;
  • отказ от курения, алкоголя, крепкого чая и кофе;
  • почаще прогуливаться на свежем воздухе;
  • чередовать умственный труд с физическим.

Прогноз на будущее и инвалидность

Прогноз при церебрастении в основном благоприятный. У большинства детей при правильно подобранной терапии и соблюдении режима труда и отдыха, по мере взросления проявления становятся все менее и менее выраженными и могут исчезнуть вообще.

При серьезных повреждениях головного мозга или при неправильном лечении высока вероятность развития тяжелой психической патологии. В этом случае может быть назначена инвалидность I, II либо III группы в зависимости от выраженности симптомов и способности заниматься трудовой деятельностью.

Это  

Что такое точки напряжения в мышцах и как их лечить

Надпочечники — источник жизненной силы

Сам по себе диагноз церебрастения не является основанием для освобождения от воинской службы. Здесь имеет значение причина, вызвавшая болезнь и присутствующие на данный момент физические и психические проявления.

Если, например, была тяжелая черепно-мозговая либо родовая травма, есть изменения при проведенных обследованиях (МРТ головного мозга, тестирование у психиатра), вопрос о годности к службе решается индивидуально.

 опубликовано econet.ru

Источник: https://econet.ru/articles/127311-tserebrasteniya-ili-istoschenie-golovnogo-mozga

Как избавиться от истощения нервной системы?

Истощение головного мозга симптомы

Истощение нервной системы – временное психическое и неврологическое расстройство. Патология характеризуется болезненной утомляемостью, неустойчивостью эмоций, нарушением сна и невозможностью заниматься физическим и интеллектуальным трудом в полной мере.

Истощение, или астенический синдром, встречается у 6% населения. Несмотря на распространенность синдрома, нет общепринятых классификаций, а некоторые теории его происхождения противоречивы.

Астенический синдром относится к группе невротических расстройств. В международной классификации болезней истощение нервной системе определяется так – это постоянное ощущение и жалобы на общую слабость и повышенную утомляемость от простой работы.

Клинически астенический синдром протекает в трех вариантах:

  • Астения как синдром, возникающий на фоне соматических и инфекционных заболеваний.
  • Астенический синдром как патология, возникшая на фоне физического и/или умственного переутомления.
  • Хроническая физическая и психическая усталость.

Истощение нервной системы – это полиморфный синдром, а значит проявляется множеством неспецифических симптомов.

Симптомы

Астенический синдром проявляется многими симптомами. Признаки истощения нервной системы:

  • Когнитивные симптомы. Снижается концентрация внимания, замедляется темп мышления, снижается объем кратко- и долговременной памяти.
  • Аффективные симптомы. Неустойчивое настроение: оно может несколько раз меняться за день. Трудность в контроле эмоций, нетерпеливость, неусидчивость, потеря самообладания. Ощущение внутреннего напряжения, психологический дискомфорт, тревога. Повышается восприимчивость к громким звукам и яркому свету.
  • Вегетативные нарушения: потливость, сердцебиение, одышка, диарея, запор, головокружение, снижение аппетита.
  • Болевой синдром. Могут возникать болезненные ощущения в сердце, голове, верхней или нижней области живота.
  • Личностные нарушения: снижение мотивации, апатия, снижение либидо.

Истощение нервной системы у ребенка проявляется такими симптомами:

  • Плаксивость, лабильность настроения, вспыльчивость, негодование.
  • Нарушение сна, снижение аппетита.
  • Снижение успеваемости в школе.
  • Ребенок реже идет на контакт, не хочет общаться со сверстниками и взрослыми.

Диагностика и лечение

Для диагностики истощения нервной системы нужна клиническая беседа с врачом. Обычно беседы достаточно, чтобы поставить диагноз «астенический синдром». Для исключения органических патологий врач может назначить инструментальные методы исследования: магнитно-резонансную томографию, компьютерную томографию, УЗИ головного мозга, электроэнцефалографию.

Принципы лечения истощения нервной системы:

  • Уменьшение количества симптомов астении и других соматических расстройств.
  • Увеличение двигательной активности.
  • Улучшение уровня жизни пациента.

Назначается немедикаментозное и медикаментозное лечение. Немедикаментозная терапия – это коррекция образа жизни, психотерапия, регуляция режима работы и отдыха, социальные программы. Врачи считают, что наибольшую эффективность в лечении истощении нервной системы имеет дозированная физическая нагрузка.

Медикаментозная терапия – это антидепрессанты, седативные средства и анксиолитики, лечение народными средствами и лечение витаминами. Выбор средств определяется сопутствующими симптомами. Например, если истощение нервной системы сопровождается тревогой, назначаются транквилизаторы, если астения сочетается с депрессивной симптоматикой, назначаются антидепрессанты.

Народные средства и витамины – это дополнительные методы лечения. Из народных средств – прием теплых ванн с солью, рациональное питание с преобладанием свежих овощей и фруктов. Из витаминов рекомендуется принимать поливитаминные комплексы или витамины группы B. Они улучшают обмен веществ в мозге.

Оригинал статьи размещён здесь: https://sortmozg.com/psihicheskie-rasstrojstva/istoshhenie-nervnoj-sistemy

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b55bb6e9d6d6f00aa31e8ef/5df1d9b00ce57b00aee15407

11 способов борьбы с истощением мозга

Истощение головного мозга симптомы
Возможно, ты слишком хорошо знаешь это чувство постоянного истощения и усталости, несмотря на то, что следишь за своим здоровьем — стараешься нормально спать, потреблять здоровую пищу и даже заниматься физической культурой.

В таком случае, вероятнее всего, ты ощущаешь умственную усталость.

Существует большая вероятность, что на твою усталость и истощенность влияют эмоциональные проблемы, которые постоянно крутятся у тебя в голове.

Есть несколько способов развернуть жизнь на 180 градусов благодаря элементарным действиям.

1. Изучи то, что истощает тебя, и внеси необходимые изменения в свой график

Это могут быть частые звонки по абсолютно незначительным вопросам или нытье твоего коллеги. Такая потеря энергии дорого тебе обходится. Если тебя на работе неожиданно настигает телефонный звонок, сперва осторожно спроси, о чём с тобой хочет поговорить звонящий.

Быть может, лучше перенести разговор на потом. Если коллега постоянно выливает на тебя свои жалобы, перестань думать, что выслушивать его — твоя обязанность.

Тактично попроси его либо следовать твоим советам и пытаться что-либо изменить, либо перестать отвлекать тебя от работы.

Стресс деактивирует твою способность к концентрации внимания, и способность ясно мыслить уменьшается. Ты можешь выделять в своем расписании специальное время для отдыха или оставлять выходные полностью свободными, но это не поможет.

Ты должен научиться слышать сигналы твоего организма и стараться давать ему отдых тогда, когда это потребуется. Только так ты сможешь использовать максимум своей энергии и внимания, а также избавиться от физической и умственной усталости.

3. Прокрастинируй с умом

Чем больше ты сопротивляешься прокрастинации, тем сильнее она становится. Реальность такова, что чем дольше важные вещи остаются без внимания, тем более пагубными могут стать последствия твоего откладывания «на потом». Затем тебя, конечно же, настигнет чувство вины, разочарование и давление, которые только добавят твоему и без того уставшему мозгу лишней нагрузки.

Если ты собираешься тянуть время — делай это правильно. Дай себе разрешение на выполнение мелких задач и непродуктивные действия вроде сортировки электронной почты, но установи себе ограничение по времени. К примеру, установи таймер на 15–20 минут и не думай о решении серьезных проблем.

6 триггеров прокрастинации, и что с ними делать

4. Проанализируй свои главные ценности и спроси себя, действуешь ли ты в соответствии с ними

Если ты регулярно борешься за то, чтобы твои основные рабочие ценности соблюдались (например, в коллективе царило доверие, открытое общение, уважение, сотрудничество), это может сильно тебя истощать. Ты тратишь энергию, которую можешь направить на работу, на создание комфортных условий для себя и окружающих тебя людей.

Определись, что ты будешь и чего не будешь терпеть. Прислушайся к себе и реши, что действительно важно для тебя. Осознание этого значительно уменьшит истощение мозга.

Это может быть гораздо труднее осуществить на практике, чем кажется тебе на первый взгляд. Возможно, тебе постепенно потребуется изменить свой взгляд на людей, деятельность и способы работы, чтобы увидеть, каким стрессам ты подвергаешь себя и как часто это происходит.

Некоторым дружеским отношениям, возможно, придется положить конец, от каких-то подходов к работе стоит отказаться. Потрать силы на то, чтобы минимизировать влияние на тебя стрессовых факторов.

6. Увеличь сеть квалифицированной поддержки и ресурсов

Большинство людей думает, что обращение за помощью автоматически снижает их умственную усталость. Однако получение советов и помощи от людей, которые не являются квалифицированными специалистами в той или иной области или испытывают предвзятость в отношении к тому, чем ты занимаешься, может только повысить твою умственную усталость и усугубить ситуацию.

Начни периодически задавать себе три вопроса:

— В какой поддержке, руководстве и помощи я нуждаюсь?

— Где находятся места, в которых я могу получить эту помощь?

— Что позволяет этому человеку или ресурсу оказывать мне такую помощь?

Бессмысленно спрашивать у кого-то, кто не имеет опыта владения бизнесом, что тебе сделать, чтобы твой стартап удался. То же самое относится и к любой сфере твоей жизни, профессиональной или личной.

Чем чаще ты делаешь неправильный выбор в отношении того, где ты получаешь совет, информацию и руководство, тем больше ты будешь испытывать умственную усталость. Поэтому старайся быть более разборчивым.

6 советов тому, кто хочет создать себе позитивное окружение

7. Стимулируй свой мозг

Если у тебя есть проблемы в работе, быстро решить которые не получается, избавься от бесполезного времяпрепровождения вроде просмотра различных шоу или сериалов, которые только способствуют чувству умственной усталости. Инвестируй немного времени в то, чтобы выбрать правильную литературу, подкасты или же научные передачи, которые могут натолкнуть тебя на верное решение.

8. Разгружай свое утро

Просыпайся раньше, давай себе время на то, чтобы окончательно проснуться и прийти в себя, выпивай в спокойной обстановке чашечку кофе и съедай на завтрак что-нибудь вкусное, абстрагируясь при этом от информации из новостей и общения в социальных сетях. У тебя впереди еще целый день — всё, что будет действительно важно, ты узнаешь чуть позже. Не торопись начинать включаться в работу с самого подъема. Это нагружает мозг.

9. Инвестируй в будущее

Долгосрочное удовлетворение — это то, к чему каждый из нас стремится. Проблема в том, что твой мозг естественным образом старается направить тебя к немедленному получению удовлетворения, что позволяет тебе пребывать в состоянии эйфории прямо сейчас.

Ищи то, что позволит тебе получать удовлетворение от жизни не только в настоящий момент, но и в будущем. Вместо того чтобы позволять чувству вины брать над тобой верх в те моменты, когда ты покидаешь офис с незавершенным проектом, думай о том, как обрадуется твой партнер или твои друзья тому, что ты вернулся домой раньше и можешь провести с ними немного времени.

Ты будешь чувствовать себя лучше, когда начнешь инвестировать в качественные отношения, хобби или отдых.

10. Перестань вешать на себя ярлыки

Твои заявления самому себе, что ты подавлен, не можешь справиться с чем-либо или бессилен в какой-либо ситуации, могут сильно повлиять на твое самочувствие. Ты можешь чувствовать себя уставшим, но называть это состояние выгоранием или вешать другие похожие ярлыки не следует.

Чувства не могут быть статичными — они проходящие и уходящие. Согласно многочисленным исследованиям даже самые сильные наши эмоции длятся не более девяноста секунд. После этого их сила идет на спад, и всё, что мы чувствуем позже, — это самовнушение и нежелание прощаться с негативными эмоциями.

11. Не запрещай себе мечтать

Мечтать полезно, особенно если направлять свои мысли в конструктивное русло. Ты можешь сосредоточиться на поиске решения своих проблем, моделировании наилучшего исхода ситуации и т. д. Время, которое ты тратишь на пребывание в мечтах, позволяет мозгу передохнуть и расслабиться.

Что делать, когда перед тобой стоит выбор: карьера или мечта

Источник: https://BroDude.ru/11-sposobov-borby-s-istoshheniem-mozga/

ВашПсихолог
Добавить комментарий