Как избавиться от истерики

Причины и последствия истерик у женщин

Как избавиться от истерики

04.12.2019

Доброго времени суток, уважаемые читатели. В данной статье мы рассмотрим ситуацию, когда женщина устроила истерику. Вы узнаете, по каким причинам может возникать подобная перемена настроения. Выясните, чем чреваты частые истерики. Узнаете, как быть в такой ситуации, что делать, чтоб предотвратить возникновение новых приступов.

Почему возникает

Истерика может стать результатом длительного стресса

Истерика может начаться у любой женщины, даже если ранее не было таких инцидентов.

В большинстве случаев всему виной два фактора: либо слишком чувствительная нервная система, либо изменения в гормональном фоне, например, при беременности.

Если гормональный фон можно нормализовать, то ситуацию с врожденным типом нервной системы исправить не удастся.

  1. Истероидный тип. Женщина может иметь данный тип личности, это особенность ее психики, врожденное состояние.
  2. Наличие постоянного стресса. Если женщина буквально разрывается на части, работая, содержа дом в порядке, воспитывает детей, она находится в состоянии нервного перевозбуждения, и может сорваться в любой момент.
  3. Наличие гормональных изменений в организме. Это может быть беременность, ПМС или климакс. Поведение женщины обусловлено изменением уровня гормонов, а не ее прихотью. Кроме физиологических изменений могут присутствовать патологические процессы, когда не обойтись без помощи врача и гормонотерапии.
  4. Способ эмоциональной разрядки. Девушка, таким образом, выпускает «пар», накопившиеся негативные эмоции. Нередко подобное проявление встречается у девушек замкнутых, которые по своей натуре часто скрывают то, что у них на душе. Накопившиеся внутри эмоции накаляют человека изнутри, после чего происходит взрыв в виде истерического припадка.
  5. Переизбыток проблем. Ситуация, когда барышня старается тянуть на себе непосильную ношу, взваливает на себя слишком много обязанностей, задач. В какой-то момент ее поглощает хроническая усталость, которая проявляется и истерикой в том числе.
  6. Бытовуха. Случай, когда женщина живет изо дня в день в одинаковых условиях, не имеет никакой эмоциональной разгрузки, не общается с другими людьми, никуда не ходит, кроме дома и работы, теряя свою индивидуальность. Или же она и вовсе не ходит на работу, никаким образом не взаимодействует с социумом, что приводит к внутреннему опустошению, потере женской энергии. Когда отсутствует возможность самореализоваться, или преобладает недовольство своей жизнью, возникают истерики.
  7. Наличие сильнейшего беспокойства может также приводить к истерии.
  8. Проблемы с партнером могут стать причиной подобного поведения в ситуациях, когда молодой человек как будто не слышат потребностей своей партнерши. Истерика является криком о помощи, потребностью во внимании.
  9. Способ манипуляции. Появление истерики, как возможности привлечь к себе внимание, заполучить желаемое.
  10. Особенности воспитания. Если девушка растет в семье, где мама время от времени устраивает истерики, неудивительно, что она перенимает данную модель поведения.
  11. Неправильное поведение парня, в частности провоцирование партнерши на приступы ревности, в любой момент приведет к нервному срыву.
  12. Излишняя эмоциональность также может являться предпосылкой к появлению истерики.
  13. Сексуальная неудовлетворенность может приводить к приступам подобного рода.

Отличие истерики от манипуляции

Нужно учитывать и тот факт, что нередко женщина истерит с целью манипулирования своим партнером. То есть она устраивает сцену для того, чтоб чего-то добиться.

  1. Важно помнить, что истинная истерика являет собой букет различных эмоций. Женщина не в состоянии контролировать себя в такой момент.
  2. Если истерика наигранна, с целью манипуляции, то девушка осознает, что делает, ее настроение может меняться, переходя от ласки к крику, и наоборот. Если в такой момент ее оставить наедине со своими мыслями, а через время вернуться, то она будет в нормальном состоянии, так как осознает, что не смогла добиться своего при помощи истерики, и теперь нужен другой способ.

Разница кроется в том, что при истинной истерике девушка не скрывает своих эмоций, ее состояние может сопровождаться грустью, слезами, обидой, не будет никакой наигранности.

Возможные последствия

Истерики, оставшиеся без должного внимания, могут привести к развитию нежелательных последствий

Если мужчина оставляет девушку наедине со своей проблемой, никак не реагирует на ее истерику или наоборот оскорбляет, принижает женщину в такой момент, то ее могут настичь такие последствия:

  • развитие сильного невроза;
  • формирование различных видов психозов;
  • появление предпосылок к депрессии, суицидальных мыслей;
  • неправильная реакция партнера может подтолкнуть женщину на разрыв отношений, в том числе на уход от мужа.

Советы мужчинам

  1. Важно понимать, что в момент истерического припадка женщина не может себя контролировать, поэтому не стоит близко к сердцу принимать все, что она говорит.
  2. Не стоит уходить, оставляя ее наедине со своими проблемами. В такой ситуации женщина еще больше себя накрутит. Не стоит думать, что она успокоится, как только перебесится.

    Если подобное поведение является результатом наличия какой-либо проблемы, то барышне однозначно нужна мужская поддержка. Нужно понимать, что любая истерика является желанием получить эмоциональный отклик от своего партнера, правильную реакцию на возникшую проблему.

  3. Не нужно делать вид, что вам все равно, уходить в себя.

    Внимательно выслушайте все ее претензии, спокойно на них отреагируйте. Когда девушка ощутит ваше спокойствие, ее всплеск эмоций приутихнет, она будет готова к нормальному диалогу.

  4. Не пытайтесь силой обнять женщину, если она этого не хочет. Если же идет на контакт, не противостоит вашим прикосновениям, обнимите ее покрепче, продемонстрируйте свою ласку и заботу.

  5. Попытайтесь выяснить, в чем истинная причина ее истерики, что ее спровоцировало. Важно попытаться понять, чего от вас хочет женщина. Причем, требовать от нее этого не стоит, так как в такой момент она вряд ли вам сможет что-то объяснить. Ваша задача иметь гибкое мышление, чтоб самому выяснить, в чем же причина подобного поведения.
  6. Недопустимо негативно реагировать на всплеск эмоций у девушки, сердиться на нее, раздражаться или проявлять агрессию. Не стоит реагировать на приступ истерики, как на нестандартное поведение, пытаться привести девушку в чувства, оскорбляя ее.
  7. Если вы понимаете, что подобное поведение ответ на ваши действия, то необходимо изменить свое отношение к партнерше, начать о ней заботится в повседневной жизни.
  8. Если видите, что ваша девушка слишком много на себя взвалила, не справляется, из-за этого срывается, возьмите часть обязанностей на себя, разгрузите ее будничный день.

Рекомендации женщинам

  1. Учитесь разговаривать со своим партнером на одном языке, не сдерживайте в себе чувства и переживания, рассказывайте о своих мыслях. Подобное общение предотвратит развитие конфликта и укрепит вашу связь с любимым человеком.
  2. Если ощущаете, что истерика вот-вот на вас нахлынет, предупредите партнера о том, что сейчас находитесь «на грани», что вероятно не сможете себя сдержать и выплесните на него свой негатив.
  3. Позаботьтесь о появлении правильного дневного распорядка в своей жизни. Важно, чтоб у вас был здоровый рацион питания, достаточно отдыха, в том числе и времени на сон.

    Идеально, если у вас будет какое-то любимое дело, хобби, которое будет доставлять вам удовольствие.

  4. Иногда стоит обратиться к врачу. Специалист может назначить, как психотерапию, так и прием медикаментов. Медикаментозная терапия может в себя включать применение средств общеукрепляющего действия, ноотропов.

    В психологической практике может назначаться аутогенная тренировка, коррекционная терапия, самовнушение.

  5. Если причина в гормональном сбое, то можно обратиться за помощью к эндокринологу, который назначит гормонотерапию. Либо, если это физиологическая особенность организма, то все нормализуется без специального лечения.

  6. Если истерики — это проявление копирования модели поведения мамы, то нужно обратиться за помощью к психотерапевту, который при помощи когнитивно-поведенческой терапии даст новые правильные установки, избавит от устаревших, родом из детства.

Теперь вы знаете, какими могут быть причины истерики у женщин.

Чтобы узнать, каким образом противостоять данному состоянию, нужно быть полностью уверенным в его истоках. Если самостоятельно разобраться не удается, необходимо обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Специалист сумеет выведать истинную причину, проработает проблему, научит нормально реагировать на любые жизненные стрессы.

Причины и последствия истерик у женщин Ссылка на основную публикацию

Источник: //psycho4you.ru/otnosheniya/isteriki-u-zhenshhiny

Как справиться с истерикой

Как избавиться от истерики

Периодически нервы шалят у каждой из нас, но если в некоторых случаях мы находим в себе силы и успокаиваемся, то в других просто срываемся, и тогда окружающим лучше держаться на приличном расстоянии — чтобы не зацепило взрывной волной.

Во время истерики мы, как правило, не можем себя контролировать, и тогда начинается настоящий «круши-ломай»: мы плачем, кричим, швыряем подушки и телефоны, бьем посуду, пинаем двери и стулья…

Но не только мебель и окружающие люди страдают от наших нервных срывов. Бедный организм, который мы совсем не бережем, тоже принимает на себя удар, и спустя какое-то время может ответить непонятно откуда взявшимися серьезными заболеваниями.

12RF/Ruslan Borodin

Наверняка вы знаете по себе: если истерика началась, то остановить ее почти невозможно. Окружающие люди раздражают, внутри все кипит, и хочется кричать, плакать, а иногда даже разнести половину комнаты или кабинета, если срыв случился на работе.

Надо ли говорить, как ужасно мы выглядим в эти моменты? Глаза навыкате, звериный оскал, тушь размазана, щеки горят.

Далеко не красотка, не так ли? Но куда страшнее непривлекательного внешнего вида то, что сокрыто от посторонних глаз: мы напряжены до предела, а голова, кажется, вот-вот взорвется, мы сами себя не узнаем, логическое мышление отключается, уступая место чему-то нерациональному и нам совсем несвойственному. Именно поэтому обычно спокойные люди вдруг становятся чересчур болтливыми, рыдают, истерически смеются, лезут в драку — в общем, ведут себя более чем неадекватно.

Конечно, такое состояние проще предупредить, нежели пытаться с ним совладать, но поскольку каждая из нас время от времени впадает в истерику (слишком уж много поводов: от проблем в семье до неурядиц на работе), то нам стоит знать, как же взять себя в руки и вновь стать спокойной и вменяемой. Кроме того, нередко мы оказываемся невольными свидетелями нервного срыва другого человека и совершенно не представляем, как вести себя в подобной ситуации. О том, как справиться с истерикой, своей и чужой, — в советах «Клео».

Как справиться со своей истерикой

1. Отвлекитесь. Если чувствуете, что нервное напряжение зашкаливает и вы вот-вот взорветесь, то постарайтесь оттянуть время возможного срыва: сосчитайте до десяти, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, выйдете на улицу или на балкон, чтобы подышать свежим воздухом. В общем, постарайтесь переключить внимание на что-то умиротворяющее.

Кстати, отличными помощниками в борьбе с истериками становятся домашние животные. Поэтому если ссора с любимым дошла до предела, лучше начните гладить кошку или наблюдать за рыбками в аквариуме — это успокаивает.

123RF/Victor Koldunov

2. Посмотрите на себя со стороны. Если срыв все-таки произошел, то возьмите себя в руки и постарайтесь представить, как вы выглядите со стороны.

Прислушайтесь к тому, что говорите другим людям, и вы поймете, что сейчас в их глазах вы — лишь разгневанная «мегера», произносящая обидные и порой лишенные смысла фразы, неадекватная, с которой бесполезно разговаривать и что-то ей объяснять. Поверьте, уже завтра вам будет стыдно за свое поведение перед начальством, коллегами или близкими людьми.

3. Двигайтесь. Во время истерики лучше уж начните наворачивать круги по комнате, чем беспричинно кричать на кого-то и срывать злость на невиновных. Психологи советуют агрессивную энергию, которая вас переполняет, направлять в мирное и безобидное для окружающих русло и тратить ее на движение.

Кстати, физическая нагрузка — тоже отличный способ снять напряжение. Правильнее будет встать на беговую дорожку или потягать гантели, чем напрягать ые связки.

4. Выпейте воды. Если еще никто не успел вас ею окатить, то лучше сами возьмите стакан воды и выпейте его до дна. Кстати, нелишним будет и умыться — ополосните лицо холодной водой, чтобы отрезвить свой временно затуманенный разум.

123RF/avemario

Как справиться с чужой истерикой

1. Дайте «перебеситься». Не стоит уговаривать человека успокоиться, вступать с ним в полемику и жалеть его. Любыми ответными действиями со своей стороны вы лишь подпитываете желание истерить дальше. Лучше просто уйдите в другую комнату или сделайте вид, что вовсе не замечаете его неадекватное поведение. Пусть успокоится.

2. Примите меры. Если вы понимаете, что человек перегибает палку и совершенно не может совладать с собой: кричит на детей, швыряет вещи, бьет посуду, то попытайтесь отрезвить его каким-либо резким и неожиданным действием.

Вы можете дать ему несильную пощечину, ущипнуть за руку или вылить на голову стакан воды. Пусть сейчас это кажется вам неправильным и даже рискованным, но иногда истерику по-другому не остановить.

3. Предложите успокоительное. Неважно — будет это валерьянка или другое средство, главное, чтобы помогло. Кстати, если чувствуете, что истерика вот-вот случится и у вас, тоже воспользуйтесь лекарственным средством, чтобы уж наверняка.

Источник: //www.Kleo.ru/items/psycho/isterika.shtml

Как справиться с истерикой и сильными эмоциями самостоятельно? Психологическая техника от сайта Psi-Labirint.ru!

Как избавиться от истерики

Как справиться с истерикой и сильными эмоциями самостоятельно? Психологическая техника от сайта Psi-Labirint.ru!

Приветствуем всех, кто зашел на сайт Psi-Labirint.ru! Сегодня мы не собираемся Вам объяснять, почему и как возникают сильные эмоции, почему и как возникают истерики.

Ведь на самом деле, когда Вы ищите психологической он-лайн помощи, Вы вообще мало обращаете внимания на описания, единственное что Вам нужно это инструкция: как справиться с истерикой или другими сильными психическими состояниями!

Мы это понимаем и хотим помочь Вам. Поэтому просто читайте и делайте все как написано в инструкции. А за объяснениями обращайтесь на он-лайн консультацию к психологам с сайта Psi-Labirint.ru!

Психологическая техника: «Как справится с истерикой самостоятельно!»

Шаг 1. Вам важно признать (осознать), что у Вас истерика или Вы просто испытываете неадекватную для Вас эмоцию.

Ваши эмоции могут быть сильными (обида, страх, гнев, тревога, стыд, подавленность, тоска) и часто они иррациональны, причины их появления в конкретной ситуации кажутся Вам не достаточно ясными, потому что они появляются внезапно и Вы воспринимаете их как избыточные эмоции, и все что происходит вокруг приобретает некую тотальность. Но просто задайте себе вопрос : «Почему….. (мне так больно, я боюсь, агрессирую и т.д) ?»

Шаг 2. Почувствуйте внешнюю эмоцию.

Для того, чтобы осознать более глубокое переживание, важно начать с самой поверхности переживаний. «Когда у меня появилось это переживание? В каком контексте оно возникло? Что такого я увидел(-а), услышал (-а), подумал (-а), что вызвало у меня эту эмоцию (тревогу, обиду, вину, страх, стыд, гнев). Что произошло потом?»

Как только вы начнете задавать себе эти вопросы, Вы ощутите, что сильные эмоции отступают на второй план, но это не значит, что на этом можно заканчивать. Ведь нужно все довести до конца. Читайте третий шаг.

Шаг 3. «Что я чувствовал еще? (до этого)?»

Люди часто начинают анализ своих реакций или поведения уже после того, как «катастрофа» случилась. И истинные причины этой «катастрофы» станут для Вас очевидными лишь тогда, когда Вы начнете анализировать предшествующие условия, которые повлияли на возникновения истерики или сильной негативной эмоции. Т.

е, какое чувство или переживание возникло до истерики или сильной негативной эмоции? Возможно, оно было мимолетным, едва уловимым для Вас. Это были поверхностные эмоции. И зачастую это тревога, которая маскировала более глубокое переживание и желания сделать что-то или сказать что-то важное.

Или гнев, например, может маскировать подавленные действия или желания плакать.

Шаг 4. Определите общий процесс.

Посмотрите на ситуацию как бы со стороны. На что это похоже в Вашей жизни? Вы можете вспомнить какое-то количество сходных ситуаций и определить зону своей специфической чувствительности и уязвимости, выйти на значимые воспоминания из прошлого.

И можете понять, что на самом деле Вы так бурно реагируете не на настоящую ситуацию, а на ту ситуацию, которая была в прошлом (просто настоящая ситуация чем-то похожа, но она не прошлое!). Т.

е может быть, такой же гнев или страх у Вас возникал, когда в детстве Вас наказывали или сравнивали с кем-то? Или появлению гнева предшествовала интенсивная зависть, и Вы можете вспомнить ситуации, когда были чего-то лишены и завидовали другим.

У которых было то, чего не было у Вас? Другими словами, важно отметить «что похожее, я делаю в подобных ситуациях?

Шаг 5. Обобщение своего поведения и выявление причины внутреннего конфликта.

Суммируйте все компоненты Ваших переживаний- поверхностные эмоции, контекст ее возникновения, лежащую под ней более глубокую эмоцию, и ситуацию, когда она возникала в прошлом.

 Эта психологическая техника: «Как справится с истерикой самостоятельно!» позволит Вам выстроить свои глубокие механизмы регуляции настроения, и Вы найдете те «пусковые крючки» Ваших сильных эмоций, истерик и внутренних конфликтов.

Психологическая он-лайн помощь клиентам на сайте Psi-Labirint.ru с сильными эмоциональными переживаниями (управление гневом, тревогой, страхом, подавленностью). Что делает для Вас психолог на консультации по skype?

Когда Вы обращаетесь за психологической он-лайн помощью к психологу по skype, психолог будет помогать Вам фокусировать Вас на переживаниях, как бы охраняя Вас от излишнего анализа и отвлечений на другую тему, не связанную с Вашей проблемой.

Психолог будет стараться объединить Ваши рассуждения о ситуации и жизни в целом и Вашей энергии, которая содержится в эмоциях и переживаниях. Главным для психолога являются не Ваши высказывания (потому что мозг может завести в «дебри»), а тот процесс, который происходит во время Ваших высказываний.

Т.е будут анализироваться: Что Вы говорите и когда Вы говорите. Переживаете ли Вы свои слова, действительно ли Вы настроены изменить в своей жизни что-то или просто рассуждаете. Ваши чувства в процессе рассказа. Как вы говорите: выражаете ли Вы свои потребности и чувства ясно и полно, или что-то Вас сдерживает. Говорите ли Вы от своего лица или говорите о людях вообще.

Поэтому Вам важно работать со своими чувствами с психологом на психологической консультации, кроме работы над собой самостоятельно.Вы можете разрешить себе быть другим и реагировать на стрессоры повседневной жизни по-другому, Вам нужно только начать разговор с психологом.

Похожее

Источник: //psi-labirint.ru/kak-spravit-sya-s-isterikoj-i-sil-ny-mi-e-motsiyami-samostoyatel-no-psihologicheskaya-tehnika-ot-sajta-psi-labirint-ru/

Как успокоить человека в истерике: лечение истерии, у взрослого, первая помощь

Как избавиться от истерики

Человек ежедневно подвергается стрессу. Если эмоции длительное время не находят выхода, то в определенный момент на пике нервного напряжения у человека начинается истерика, которую бывает сложно остановить. Проявляется это в бесконтрольном поведении и неадекватной эмоциональной реакции на раздражающий фактор.

Сведения о проблеме

Во время истерики главное — понимать, как успокоиться и купировать симптоматику. Истерика или нервный срыв всегда сопровождается бурей эмоций. Человек:

  • жестикулирует;
  • плачет;
  • кричит;
  • старается обвинить находящихся рядом людей в своих проблемах.

На пике напряжения могут проявляться тремор конечностей, губ, подбородка, припадки, помрачение сознания, временные слепота и глухота. Возникают в любом возрасте. Причиной является накопление негативных эмоций на протяжении длительного времени, нервное и физическое истощение.

Истерика всегда проявляется в момент, когда рядом есть человек, который будет случайным зрителем неконтролируемого процесса.

Почти 8% населения подвержены такому заболеванию, как истерия. Тяжелой формой является истерическая психопатия. Начальная симптоматика проявляется еще в детском возрасте.

При нервном срыве ребенок падает на пол, выгибается дугой, громко кричит, не реагирует на обращение. Поведенческая реакция не наиграна, она проявляется спонтанно.

При наличии подобных признаков необходимо обратиться к неврологу.

Истерический невроз представляет собой бурную эмоциональную реакцию в результате недостатка внимания, противоречивых требований между тем, что человек может сделать и тем, что от него требует общество.

Бытовая истерия является качеством характера и наиграна.

Истерический спектакль рассчитан на конкретную личность и является способом манипуляции. В таких случаях человек, на которого направлена агрессия, должен проигнорировать все выпады, иначе превратится в жертву.

Избавление от истерии

Лечение истерии проводится при помощи препаратов и психокоррекции. Необходимо отличить ее от эпилепсии. Самый простой способ — понаблюдать за поведением пациента в отдельных случаях. При истерическом припадке, человек падает на пол, чтобы не сделать себе больно, а при эпилепсии пациенты часто травмируются, падая на пол, т. к. не могут контролировать себя и свое тело.

Истерический припадок не сопровождается пеноотделением из ротовой полости, произвольной дефекацией, мочеиспусканием, прокусыванием языка. После истерики, человек может вернуться к нормальной деятельности. После эпилептического припадка пациент засыпает, чувствует себя разбитым.

Лечением болезненной (не наигранной) истерии занимается психиатр.

Исцеление предполагает:

  • аутотренинги;
  • прием психотропных медикаментов: в зависимости от интенсивности проявлений прописываются легкие седативные или транквилизаторы, антидепрессанты;
  • процедуры, повышающие иммунитет.

Основная задача ближайшего окружения — вести себя сдержанно по отношению к пациенту и стараться поддерживать. Важно купировать все провоцирующие факторы и помочь человеку воспринимать патовые ситуации более сдержанно, без ущерба психике.

Останавливаем истерику у взрослого

Как прекратить истерику взрослого:

  • дайте попить воды;
  • заставьте умыться холодной водой;
  • дайте человеку возможность избавиться от эмоций;
  • слушайте, но не заставляйте рассказывать о проблемах;
  • не говорите, что все переживания человека не важны, не просите успокоиться;
  • постарайтесь больше прикасаться к человеку, обнять его, это позволит пациенту почувствовать себя в безопасности, ориентируйтесь на ситуацию;
  • уложите человека в постель, когда эмоциональный кризис пойдет на спад;
  • накапайте валерьянки и дайте возможность уснуть, если пациент идет на контакт.

Став вольным или невольным свидетелем нервного срыва, оцените свое состояние. Убедитесь, что сможете терпеливо снести все обвинения, жалобы, крик и припадки. Если не уверены в своих силах, лучше откажитесь от затеи помочь человеку.

Помощь при истерическом припадке

Сильная истерика может спровоцировать предобморочное состояние. Человек под действием своих эмоций не слышит окружающих. Первая помощь при истерике такова:

  • используйте нашатырь;
  • прысните в лицо холодной водой;
  • постарайтесь дать пациенту уединиться.

Первая помощь, купирующая истерический припадок, предполагает резкое выведение человека из состояния прострации, когда он ничего вокруг не слышит, не видит, а сконцентрирован только на собственной эмоции. Это можно сделать любым резким движением, звуком. В общении используйте короткие фразы.

По завершении приступа начинается эффект отката, который сопровождается сонливостью, заторможенностью реакций. После истерического припадка человек может начать убирать в квартире, продолжать бурную деятельность на протяжении нескольких часов. Не трогайте его в этом состоянии.

Организм сам ищет пути высвободить энергию, если приставать к пациенту с вопросами и предлагать поговорить, это спровоцирует новый срыв.

Выводить человека из истерики нужно постепенно.

Как только энергия иссякнет, человеку нужно дать возможность поспать. Не купируйте симптоматику алкоголем. Не поддерживайте неадекватные действия пациента, но и не настаивайте на том, что он неправ.

Старайтесь не указывать человеку на его неадекватность. Важно, чтобы находящиеся рядом люди понимали, что в сложившихся обстоятельствах подобная реакция является нормой.

Поговорить с пациентом можно только после того, как он выспится и будет адекватно воспринимать подаваемую информацию.

Часто повторяемые приступы требуют медикаментозного и коррекционно-психологического лечения.

Прекращать истерику бытового характера, т. е. наигранную, рекомендуется безразличием со стороны слушателя. Чем меньше будет свидетелей подобных манипуляций, тем быстрее они закончатся.

Явный пример такого поведения можно заметить у детей, которые закатывают истерику на улице или в магазине, требуя игрушку, шоколад и т. д.

Истерический припадок тем сильнее, чем больше вокруг малыша посторонних людей.

Успокоение самостоятельное

Если истерика все же случилась, нужно выполнить простые действия:

  • признать факт, что истерика началась и она неизбежна в этой ситуации, постараться высказать это вслух себе или тем, кто рядом;
  • выплеснуть свои эмоции, постараться в этот момент находиться в одиночестве;
  • покричать, поколотить боксерскую грушу, поприседать, порвать бумагу;
  • не сдерживайте себя и через 30 мин. увидите, как эмоциональный всплеск пойдет на спад;
  • восстановить силы любым комфортным для вас методом;
  • разобрать по полочкам свое поведение и причины, его спровоцировавшие;
  • постараться устранить причины по максимуму или скорректировать свое отношение к определенным факторам.

При частых повторах отправляйтесь на прием к неврологу. Врач подробно объяснит, как успокоиться в патовой ситуации и поможет поменять отношение к стресс-фактору. Может быть так, что причины поведенческой реакции сложились еще в детском возрасте. Такие проблемы решают при помощи якорения на положительных моментах, медитаций, аффирмаций и др. способов внушения.

Лечение истерического невроза

Вылечить истерический невроз помогут психокоррекция и укрепление нервной системы. На приемах психотерапии врач не уделяет большого внимания жалобам, иначе припадки будут учащаться. Целью лечения является коррекция восприятия себя и своего места в обществе, поиск и купирование первопричин.

Медикаментозное лечение сводится к приему общеукрепляющих препаратов. Повышенная возбудимость требует лечения успокоительными средствами на растительной основе.

Подойдут «Валериана», «Пустырник», «Персен», «Боярышник». Быстро успокоить человека, находящегося в истерике, помогают транквилизаторы.

Их применяют в особо сложных случаях, например, когда человек понес значительную потерю (умер родной человек, стал свидетелем ЧП и пр.).

Для восстановления нормальной деятельности нервной системы показаны витаминные комплексы, ноотропные препараты, содержащие активные кислоты, необходимые для построения нервных клеток.

Массаж водный в исцелении

Для лечения истерии было введено лечение струями воды, снимать напряжение посредством водных струй определенной мощности оказалось продуктивно. Так появилась методика лечения истерии у женщин и мужчин водным массажем.

Лечение истерии с помощью массажа водного предполагает довольно интенсивное воздействие на все тело, граничащее с болью. Сегодня такие процедуры используются редко.

Пациент может самостоятельно проводить массаж душем для расслабления или принимать ванны с травяными отварами. Перед приемом душа желательно проскрабить тело.

Хорошо расслабляет мышцы и бодрит контрастный душ, особенно после физнагрузки.

Методы лечения были доработаны и модернизированы. При нарушении работоспособности ЦНС спазмируют мышцы воротниковой зоны, позвоночника, конечностей, воздействие водой помогает снять судороги. Важно быть осторожным, такой массаж предполагает садистские действия, вызывающие боль, это может спровоцировать и более серьезные отклонения.

Заключение

Первая помощь при сильном истерическом припадке заключается в выведении человека из прострационного состояния любым резким движением. В дальнейшем необходимо подобрать правильную тактику лечения, обратившись к неврологу.

Источник: //psyhoday.ru/nevroz/kak-uspokoit-cheloveka-v-isterike.html

Устала плакать и истерить, но не могу с этим справиться

Это действительно тяжело, когда теряешь контроль над своими чувствами и не можешь с ними справиться. Умом понимаешь, что начинается приступ, но ничего не можешь поделать. Любая неприятность, даже самая малозначимая, вдруг запускает цепную реакцию неестественного поведения — настоящую эмоциональную бурю, остановить которую невозможно.

Приступы истеричности могут проявляться по-разному, но есть одно общее: они всегда предназначены для других людей — зрителей! Эмоции не остановить, они выплескиваются наружу — на супруга, родителей, детей.

Истерика обрушивается на их головы потоком рыданий, криков, беготней по квартире, разбрасыванием вещей, битьем посуды… В общем, проявлений хоть отбавляй — театр! Как справиться с этой драмой и трагедией?Как выглядит истерящая женщина лучше не описывать — зрелище не очень приятное.

Да и самочувствие после приступа тоже отвратительное — опустошение, головная боль, ломота во всем теле. Часто — сильное чувство стыда за свое поведение. Она не знает, как остановить истерику, как справиться с ней.

Женщина в состоянии «отключки» сознания может нанести реальный вред себе и другим — может побить стекла, посуду, разломать и разрезать вещи. В общем, урон не только моральный, но и вполне материальный.

Можно перепробовать все средства, чтобы справиться с собой: стараться сдерживать эти приступы, заниматься спортом, читать мантры, задерживать дыхание и глушить себя различными препаратами, чтобы остановить этот повторяющийся кошмар. Способов много, а результат, как всегда, один — ничего не помогает.

После малейшего стресса начинают накручиваться негативные мысли, а потом эмоции выплескиваются бурным потоком слез, криков и обвинений.Что испытывают в эти моменты наши близкие? Представьте — женщина с утра мужа истерикой провожает на работу, вечером истерикой встречает… а в субботу и в воскресенье — закатывает истерику выходного дня.

Насколько жизнеспособен будет такой брак, если после каждого эмоционального взрыва все труднее наладить отношения, а муж почему-то отдаляется все быстрее.Так в чем же причина и как это остановить? Что вызывает бессознательное желание закатить истерику и почему с ней так трудно справиться? Разобраться с этим помогут материалы тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Эти знания позволят нам побывать по другую сторону сцены, за кулисами театра одного актера, вернее, актрисы и познакомиться с ней поближе.

Почему сложно остановить истерику

На форумах женщины часто называют приступом истерики любые проявления недовольства — ругань, агрессию. Действительно, с виду все очень похоже, но причины — разные.

На самом деле закатывать настоящие истерики способны не все женщины, а только обладательницы зрительного вектора — невероятно эмоциональные, чувственные, с заданным от природы безупречным вкусом, стремлением к красоте, способные сострадать и сопереживать.

Они не мыслят своей жизни без любви, именно любовь для них смысл жизни. Проявление чувств и эмоций доставляет зрительным женщинам огромное удовольствие, поэтому они легко плачут от радости и горя. Они сочувствуют героям кинофильмов и книг, животным, растениям и восхищаются яркими красками природы.

Эти женщины в потенциале способны справиться со всеми трудностями и отдать свою любовь всему человечеству, всему живому на земле!Но откуда тогда берутся приступы истерики? Почему, вместо того чтобы одаривать окружающих своей любовью, женщины вдруг начинают истерить — настойчиво требовать внимание и любовь к себе?

Корни проблемы идут из детства. Ребенок со зрительным вектором имеет врожденный страх смерти — это первая эмоция человека, самая сильная и живущая до сих пор в каждом из нас, — страх за свою жизнь, страх за себя.

В процессе эволюции человечества эмоция страха смерти развилась из страха «за себя» в страх «за другого». То есть развитые зрительные люди стали бояться не за себя, а переживать за другого человека. Они получили способность любить, сочувствовать и сострадать.

И если эти чувства развиты и реализованы у современной женщины, то она никогда не будет подвержена приступам истерики.

А если недостаточно развиты? Если с детства почему-то не отпускают приступы страха? Если не можешь справиться с собой и постоянно боишься, что недополучишь то, что нужно для внутреннего ощущения безопасности и защиты от любых жизненных невзгод? Если все мысли зациклены только на себе и своих переживаниях, тогда возникает парадоксальная ситуация. Эмоции рвутся наружу, их не остановить.Но вместо того, чтобы отдавать любовь и переживать за других людей, такая женщина начинает требовать любви к себе, жалости к себе, внимания — к себе. Бессознательный страх вырывается наружу приступом истерики — криками, слезами и другими безумными действиями, вплоть до глотания таблеток и угрозы самоубийства.Похожая ситуация возникает, если зрительная женщина достаточно развита, но не может реализовать в обществе свой огромный чувственный потенциал, когда душа просит играть на сцене, а приходится играть театр одного актера перед близкими — на кухне. Она готова любить, создать прочную эмоциональную связь… но не может найти отклика в партнере.

Нехватка эмоций создает внутри пустоту, которая разрастается, расширяется, и ее надо чем-то заполнить. И вот, от любого пустяка следует взрыв эмоций — очередной приступ истерики. Его не остановить, не справиться, пока не наполнится эта зияющая пустота.

После таких скандалов женщина и сама не понимает, почему случился такой приступ, ведь повод был пустяковый. Ей некомфортно, что она не смогла остановиться вовремя, часто стыдно за свое поведение. Она устала от своих истерик, но не понимает, в чем проблема. А истинная причина в нерастраченных эмоциях, которые уже не могут «храниться» внутри.

Лучший способ справиться с собой и забыть про истерики

Желание закатить скандал возникает изнутри, и сознательно справиться с этим явлением очень трудно. Женская истерика — это всегда стресс для самой женщины и для ее близких. А ведь бывают еще и детские истерики, остановить которые еще сложней, но это большая отдельная тема.

Системно-векторная психология раскрывает особенности и желания любого человека, точно определяя истинные мотивы его поведения. Справиться с истерикой и остановить эти приступы можно, если научиться понимать внутренний мир человека, видеть самые потаенные уголки его души.

«…Из результатов в первую очередь могу сказать, стала гораздо более уравновешенным человеком: если раньше я могла в каких-то ситуациях повести себя некрасиво и неправильно, к примеру, устроить бурную разнузданную истерику или долго и угрюмо на кого-то обижаться, то теперь адекватно реагирую на все внешние раздражители. Как следствие, у меня улучшились отношения с родными и близкими. Я знаю, как избежать ссор с ними, а в случаях, если ссора все же происходит, я умею повести себя так, чтобы не усугублять ситуацию, как это было обычно, а наоборот, еевыровнять…»

Анастасия М., лингвист, Санкт-Петербург

«…Самым главным своим результатом считаю обретение внутреннего спокойствия. Это не приходит в один день, но за месяц тренинга я чувствую, что изменилась сама, и мои близкие почувствовали уверенность и защищенность, поверили в свои силы двигаться дальше…»

Вита Г., Мариуполь


Женщина со зрительным вектором — это либо источник счастья — любви и душевной близости для окружающих ее людей, либо источник страданий — непрерывных приступов истерики, страхов и эмоционального шантажа. Все зависит от направления ее главного желания, которое ей предстоит осознать.

Уже на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, каждая женщина получит глубокое понимание своих внутренних состояний и сможет справиться с приступами истеричности. Регистрируйтесь.

Источник: //system-psiholog.livejournal.com/350687.html

Как успокоиться при истерике: самостоятельно, дома и без помощи

Как избавиться от истерики

Истерика всегда начинается в самый неудобный момент. Вроде бы было все хорошо и тут внезапно больно, обидно, досадно, горько. И все это одновременно и до такой степени остро, что кажется — вот прямо сейчас взорвешься, как шаровая молния.

Слезы начинают течь из глаз самопроизвольно, рот некрасиво перекашивается, голос срывается на крик. И так жалко себя.

Прямо невмоготу.

Понятно, что такие эмоциональные срывы выводят из равновесия и не могут НЕ вредить здоровью. И новые морщинки после них — еще не самое худшее. Ведь и сердце тоже может в один момент не выдержать. Надо любой ценой научиться справляться с истериками. Именно о том, как это сделать, мы и поговорим в данной статье.

Не срываться и быть эмоционально устойчивым — почему это нельзя натренировать?

Самые частые советы и рекомендации, как успокоиться при истерике, крутятся вокруг подавления эмоций. Сознательным физическим или умственным действием. Например:

  • посчитать в уме до 10, а то и до 100;
  • уйти подальше от неприятного человека, источника боли;
  • принять душ, пробежаться, начать делать что-то руками;
  • отвлечься — время лечит;
  • отключить мозг от ситуации и медитировать внутри себя, что все прекрасно;и т.д.

Другой вариант — принять фармпрепараты, спектр которых варьируется от простейших успокоительных, типа валерьяны лекарственной, до сильнейших антидепрессантов.

«Счастливчик», который перепробовал уже все перечисленные пункты, достоверно знает, что ничего из этого не действует.

Где-то иногда помогало, возможно, на самых первых этапах. Но рано или поздно истеричность возвращается. Нервные срывы переживаются все больнее и больнее. А сам человек отчетливо понимает, что среди друзей и родных уже давно записан в «безнадежные истерички».

Почему не получается остановить истерику, если она началась?

Для того, чтобы понять, как справиться с истерикой, необходимо разобраться в причинах этого состояния. Сегодня это легко сделать с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Именно в этой науке подробнейшим образом расписан особенный тип людей — обладатели зрительного вектора.

Бытует мнение, что истерика — это чисто женская проблема, а среди мужчин бывает как исключение. На самом деле это не так. Около 5% людей обладают зрительным вектором, и их равное количество в обоих полах.

Более того, чаще всего у мужчин истерики проходят более болезненно, так как они не могут себе позволить плакать — так не заведено. Сдерживая слезы в себе, они с детства подавляют эмоции, а значит, не могут снять напряжение таким образом.

Поэтому истерики проходят более жестко и неприятно для человека и окружающих.

Зрительные люди всегда очень эмоциональные. Они не могут держать внутри себя информацию, им нужно обязательно поделиться ею. Поэтому они любят болтать, а иногда даже — трещать без умолку. Это прекрасно, потому что через эмоции они ярче воспринимают жизнь, легче проявляют себя, видят всю красоту мира.

Но есть и оборотная сторона медали — эмоции не бывают только положительными.

Что-то прекрасное вызывает ощущение радости от жизни, но, когда сталкиваешься с чем-то отвратительным, плохим, злым, несправедливым, те же эмоции яростно летят вниз.

Таким образом, внутреннее состояние зрительного человека очень похоже на синусоиду — до пика вверх, до пика вниз, и обратно. Верхний пик наполняет счастьем, нижний — вызывает тоску, отчаянье, несчастье.

Это природа зрительного вектора, которую нельзя изменить. Кстати, это легко объясняет, почему нельзя успокоиться при истерике, если она уже началась. Ее просто невозможно унять.

Увеличивая, раскачивая эмоцию, зрительник проживает ее многократно в большем объеме, чем она есть на самом деле.

Все гениальные песни, фильмы, картины, пьесы, романсы — это раскачка в позитив, когда лучшие чувства человека поднимаются до небес.

Но если снова взглянуть на оборотную сторону медали, то эта раскачка в той же мере многократно ниже бросает человека в плохие состояния. Падая в истерику, человек осознает мозгом, что причина может быть невелика, даже крохотна, ею можно пренебречь, но ничего не может поделать с собой.

Когда зрительная раскачка выходит на пик, ВСЕ не просто неприятно, а меганеприятно, не просто страшно, а мегастрашно. И любые попытки успокоить такую истерику уже бесполезны — в мире не найдется аргумента, который можно было бы сопоставить пиковому состоянию падения в зрительном векторе.

Поэтому то никогда не действуют ни уговоры мужа/жены/парня/подруги, ни счет до 10-ти, ни контрастный душ, ни валерьяна. Истерика должна продолжаться, пока она не выхолостит себя. Вот тогда будет остановка — опустошение.

Пик синусоиды упадет на самое дно. На какое-то время истерики уйдут, потому что просто не останется внутри эмоций, которые можно выносить наружу. Но уйдут, чтобы обязательно вернуться.

Если ничего не изменить, именно так и будет всю оставшуюся жизнь.

Постоянно устраиваю истерики: что делать?

Есть только один-единственный действенный способ справиться с истерикой: использовать синусоиду для выхолащивания зрительного вектора не в пике внизу, а в пике вверху.

Ошибочно было бы полагать, что зрительный вектор может отключить свою эмоциональную раскачку. Этому не бывать никогда. Это его природа и его изюминка. Да и дело не в раскачке, а в том, как и чем мы выхолащиваем себя в жизни: эмоциями в позитив или эмоциями в негатив.

Если вы когда-нибудь устраивали истерику, то знаете это состояние опустошенности, которое настигает вас на самом дне.

Эмоций не остается, как и слез в глазах. Может быть и хотелось бы продолжать, но нет никаких сил — словно бы энергия в батарейках села. Чувствуется такая усталость, что хочется одного — лечь и поспать.

По точно такому же принципу эмоции выхолащиваются и вверху: в пике радости и счастья. К сожалению, человек, подверженный истерикам, чаще всего не бывает там.

Выхолащиваясь внизу, он поднимается по синусоиде, но не в самый верх, а до средины, а потом падает с новой силой вниз. Таким образом, жизнь истерика получается безрадостной, буквально — серой и пресной.

А истерики — те единственные раскачки, которые остаются доступными, как способ наполниться.

Пример эмоционального выхолащивания вверху — это реализованная актриса театра, которая разучивает новую для себя, сильную роль. Проживая за свой персонаж его жизнь, она наполняется сильнейшими эмоциями.

И, приходя домой, уже не имеет сил устраивать истерики мужу.

Или другой пример, когда заболевает близкий человек, зрительник начинает сопереживать, и в такие моменты ему совсем не до эмоциональных нервных срывов по поводу нового платья или разбитой посуды.

Что делать, когда началась истерика?

Решить для себя, что это будет последняя истерика в жизни — такие истерические расстройства переживать больше ни к чему. Пришла пора менять себя к лучшему!

А для этого все, что нужно — это узнать себя поближе — распознать свой зрительный вектор и найти способ правильного его наполнения, чтобы быть на пике вверху, а не внизу.

Сделать это можно на тренингах «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Они проходят онлайн и доступны всем желающим. Вступительная часть (4 лекции) — абсолютно бесплатная. Попасть на них можно по регистрации, которую необходимо пройти по этой ссылке.

Живите без истерик и страхов! Это возможно!

Источник: //www.neobhodimo.com/zr/972-vr-kak-uspokoitsya-pri-isterike-samostoyatelno-doma-i-bez-pomoshchi

ВашПсихолог
Добавить комментарий