Нестабильное эмоциональное состояние

Симптомы эмоциональной нестабильности, причины, лечение / психология

Нестабильное эмоциональное состояние

 эмоциональная нестабильность Это черта личности, которая вызывает у тех, кто имеет чрезвычайную сентиментальную волатильность. Эта характеристика, также известная как «невротизм», характерна для людей, на которых очень сильно влияет все, что с ними происходит, как в хорошем смысле, так и в том, что касается чего-то негативного..

Эмоциональная нестабильность является частью большинства существующих моделей личности, включая наиболее широко используемую из всех «Большой пятерки». Это характеристика, которая может быть использована для прогнозирования всевозможных жизненных ситуаций, таких как проблемы с личными отношениями или трудности на работе.

Кроме того, это также лежит в основе многих более серьезных психологических проблем, таких как пограничное расстройство личности или почти все трудности, связанные с беспокойством. Однако не все люди с эмоциональной нестабильностью должны развивать патологию; на самом деле многие способны вести совершенно нормальную жизнь.

Сегодня до сих пор неизвестно, что заставляет некоторых людей быть более невротичными, чем другие, хотя существует множество теорий об этом. В этой статье мы расскажем вам все, что мы знаем об этой функции, а также несколько советов, как контролировать свои эмоции, если вы считаете, что можете их использовать..

индекс

  • 1 Симптомы
  • 2 причины
    • 2.1 Генетика
    • 2.2 Окружающая среда
    • 2.3 Различия в мозге
  • 3 процедуры
    • 3.1 Когнитивно-поведенческая терапия
    • 3.2 Приемотерапия и приверженность
    • 3.3 Лекарства
  • 4 Как помочь эмоционально нестабильному человеку?
  • 5 ссылок

симптомы

Чтобы понять, что такое эмоциональная нестабильность, проще всего изучить, каковы наиболее общие черты людей, которые имеют эту характеристику.

Они обычно реагируют неожиданными способами

Когда человек ведет себя совершенно иначе, чем можно ожидать в данной ситуации, это может быть признаком эмоциональной нестабильности.

Примерами этого могут служить случаи, когда кто-то смеется в то время, когда это неуместно, или плачет, когда такое поведение кажется бессмысленным..

Конечно, реакция неожиданными способами не всегда подразумевает наличие фона невротизма; но если эта характеристика появляется вместе с другими, упомянутыми в этой статье, это может быть что-то очень показательное.

Внезапные перепады настроения

Переход от одной эмоции к другой – это то, что происходит со всеми; но в случае невротических людей эти изменения могут появиться почти мгновенно. Почти без предупреждения человек с эмоциональной нестабильностью может перейти от счастья к грусти или злости, и часто без видимой причины.

В целом, кроме того, наиболее выраженные эмоции являются отрицательными; но может случиться и обратное: невротик на секунду чувствует себя роковым и начинает смеяться. Это один из самых ярких симптомов этой черты личности.

Проблемы с контролем ваших эмоций

Когда мы злимся или расстраиваемся, может быть трудно успокоиться; но люди с эмоциональной нестабильностью страдают особенно серьезными проблемами в этой области.

Когда что-то их беспокоит, они обычно становятся оборонительными и становятся очень чувствительными ко всему, что может быть негативным.

Это, помимо прочего, обычно вызывает много проблем в их личных отношениях, как с вашим партнером, так и с друзьями и семьей. Кроме того, он вызывает высокий уровень страданий, так как любой небольшой дискомфорт заставляет их страдать чрезвычайно сильно..

Несоответствие в эмоциях и мыслях

Люди с очень широким невротизмом, помимо неожиданного реагирования в некоторых ситуациях, также склонны вести себя по-разному в разное время..

Перед лицом одного и того же раздражителя иногда они могут грустить, а другие – чувствовать себя счастливыми; или злиться из-за чего-то, что раньше не беспокоило их.

То же самое может случиться с мыслями. Как правило, кто-то эмоционально неуравновешенный в некоторые моменты испытывает очень высокую самооценку, а вскоре после этого очень низкую. Это вызывает у них всевозможные трудности в повседневной жизни..

Они импульсивны

Из-за изменяющейся природы своих эмоций и трудностей, с которыми они сталкиваются, контролируя их, невротические люди склонны действовать, не слишком задумываясь о том, что они делают..

Поскольку они часто чувствуют себя плохо, они могут вести себя оскорбительным образом или способами, которые вызывают проблемы в их личных или рабочих отношениях.

Они испытывают стресс и легко переживают

Одной из самых частых психологических проблем среди людей с низкой эмоциональной стабильностью является стресс. Это происходит, как правило, из-за количества негативных мыслей, которые постоянно преследуют голову этих людей.

Когда кто-то очень невротичен, он склонен рассматривать любую маленькую проблему как нечто, что невозможно преодолеть или которое может привести к всевозможным осложнениям. Поэтому часто у этих людей развиваются другие более серьезные патологии, такие как тревога или депрессия..

У них есть проблемы, чтобы сдержать свои эмоции

Наконец, невротические люди обычно испытывают большие трудности с контролем своих чувств и избегают действовать в соответствии с тем, как они есть в каждый момент.

Если, например, они очень злы, они будут склонны платить за это окружающим людям, независимо от того, виновны они или нет в том, что с ними происходит..

Опять же, это может принести вам всевозможные проблемы, как в ваших отношениях с другими, так и в вашей собственной жизни. Поэтому, если вы считаете, что у вас очень высокая нестабильность или знаете кого-то с этой функцией, настоятельно рекомендуется поработать над ней самостоятельно или обратиться за помощью..

причины

Что заставляет некоторых людей быть более эмоционально нестабильными, чем другие? Как и в случае с другими личностными качествами, кажется, что ответ не прост. Есть много факторов, которые влияют на развитие этой проблемы; Далее мы увидим некоторые из наиболее важных.

генетика

Когда он начал изучать психологию как науку, первым фактором, который исследователи пытались использовать в качестве объяснения различий в личностях, была биология..

Согласно этим ранним психологам, человек будет более или менее невротичен, основываясь на врожденных факторах, которые нельзя контролировать или изменять..

Однако эти теории были позже проверены благодаря исследованиям с близнецами и приемными детьми; и было обнаружено, что, хотя биология играет важную роль в личности, она не единственная, которая имеет значение.

На самом деле, по оценкам, генетические факторы способны объяснить примерно 50% личностных различий между людьми. Другая половина, однако, больше связана с окружающей средой, в которой они выросли, или их культурой.

окружающая среда

Другой фактор, который часто изучают, чтобы попытаться объяснить различия личности, присутствующие у людей, – это среда, в которой мы выросли..

На протяжении десятилетий известно, что то, как наши родители и справочные данные влияли на нас как детей, во многом зависит от того, как мы становимся взрослыми.

Среди прочего, кажется, что одним из факторов развития, которые больше всего влияют на развитие невротизма, является наличие небезопасной привязанности в детстве..

Это означает, что когда родители игнорируют ребенка или обращают на него внимание без особой привязанности, он склонен стать человеком с высокой эмоциональной нестабильностью..

Другими факторами, которые могут повлиять на развитие этой характеристики, является отсутствие поддержки в детстве или подростковом возрасте, издевательства или принадлежность к группе риска, такой как гомосексуальные люди, избыточный вес или принадлежность к меньшинству..

Различия в мозге

Наконец, последние исследования в области нейробиологии показали, что существуют различия на анатомическом уровне мозга невротических людей по сравнению с другими, у которых нет этой функции..

Двумя наиболее поразительными отличиями являются меньшее количество связей между префронтальной корой (ответственной за контроль импульсов) с остальным мозгом и более низкий уровень серотонина. Это нейротрансмиттер, который контролирует эмоции и вызывает чувство благополучия, когда присутствует.

лечение

Очень сложно изменить такую ​​черту личности, как невротизм. Тем не менее, можно научиться справляться с некоторыми из его самых неприятных последствий и уменьшить количество проблем, которые оно вызывает в повседневной жизни тех, кто страдает от этого..

Есть много подходов, которые можно использовать для уменьшения эмоциональной нестабильности; но лишь немногие доказали свою эффективность в долгосрочной перспективе. В этом разделе мы увидим самые важные.

Когнитивно-поведенческая терапия

Подход, наиболее используемый сегодня для лечения проблем невротизма, представляет собой смесь когнитивной терапии (ориентированной на мысли) и поведенческой терапии (связанной с поведением).

Этот психологический подход оказался очень эффективным в среднесрочной и долгосрочной перспективе для смягчения наиболее серьезных симптомов эмоциональной нестабильности..

В общем, для лечения невротизма обычно используется двойной подход. С одной стороны, он стремится достичь когнитивной перестройки: то есть полностью изменить образ мышления человека, чтобы его способ интерпретации мира не вызывал столь значительных изменений в их эмоциях.

В то же время он стремится заставить человека активно противостоять своим страхам и ставить цели, которые заставляют его обрести большую уверенность в себе..

Смешанный, эти два подхода обычно достигают очень хороших результатов у невротических людей, которые, как правило, учатся лучше контролировать свои эмоции и реакции.

Прием и приверженность терапии

Терапия АСТ является одним из методов лечения, появившихся недавно, но с лучшими результатами у людей с эмоциональной нестабильностью. Происходя из смеси когнитивного потока и медитации, она состоит в том, чтобы научить человека принимать свои эмоции и мысли, не контролируя его..

Терапия принятия и приверженности показала себя очень эффективной в тех случаях, когда у человека особенно возбужденный ум, и поэтому он сталкивается со многими проблемами, когда дело доходит до изменения своих мыслей. Кроме того, это терапия, ориентированная на действие, которая может помочь тем, кто использует ее, улучшить свою жизнь..

Как помочь эмоционально нестабильному человеку?

Помочь кому-то очень невротичному может стать очень сложно. Как правило, мы мало что можем сделать, когда любимый человек демонстрирует эту черту личности на очень высоком уровне. Тем не менее, мы можем предпринять определенные действия, которые могут помочь смягчить наихудшие последствия этой проблемы..

Первое, что мы можем сделать, это показать нашу безоговорочную поддержку невротическому человеку. Обычно, когда кто-то чувствует, что его понимают и любят, его эмоции, как правило, успокаиваются и становятся менее экстремальными. Это может быть очень важным фактором в выздоровлении этих людей.

Еще одно действие, которое мы можем предпринять, когда речь идет о помощи человеку с эмоциональной нестабильностью, – попытаться оставаться с ним позитивным. Часто, когда они испытывают очень экстремальные чувства, эти люди могут верить, что все пойдет не так. Убедиться в том, что происходящее не так серьезно, может помочь им чувствовать себя лучше.

Наконец, если вы считаете, что проблема другого человека является очень серьезной, вам может быть полезно предложить вам обратиться за профессиональной помощью. Психолог может помочь невротическому человеку лучше контролировать свои эмоции и вести себя более функционально.

ссылки

  1. «7 признаков того, что кто-то может быть эмоционально неустойчивым» в: Bustle. Получено: 26 октября 2018 г. от Bustle: bustle.com.
  2. «Эмоциональная нестабильность» в: Medigoo. Получено: 26 октября 2018 г. от Medigoo: medigoo.com.
  3. «Что такое невротизм?» В кн .: Ментальная помощь. Получено: 26 октября 2018 г. от Mental Help: mentalhep.net.
  4. «5 признаков того, что вы невротик в соответствии с личностными особенностями« большой пятерки »- и почему это не обязательно плохо» в: Суета. Получено: 26 октября 2018 г. от Bustle: bustle.com.
  5. “5 вещей, которые нужно сказать своему невротическому другу” в: Health Line. Получено: 26 октября 2018 г. от Health Line: healthline.com.

Источник: https://ru.thpanorama.com/articles/psicologa/inestabilidad-emocional-sntomas-causas-tratamientos.html

Нестабильное психоэмоциональное состояние

Нестабильное эмоциональное состояние

Если человек испытывает стресс – сжимаются многие мышечные группы, следуя древним законам спасения своей жизни, наш организм готовится к защите или к атаке.

После того, как стрессовый фактор прекращает свое действие, полного осознания этого на уровне центральной нервной системы может не наступить. Как результат – мышечный спазм сохранится, но в более слабом, подпороговом качестве.

А любой спазм – это нарушение кровообращения, это – фактор, тянущий на себя окружающие фасции, способствующий смещению органов, костей позвонков.

Последствия

Нестабильное психоэмоциональное состояние может вызвать нарушения в работе любых органов. Далее следует несколько примеров подобных нарушений:

  • Желудочно-кишечная система: стресс часто ведет к хроническим расстройствам желудка, «нервным» болям в животе, язвам пищеварительного тракта.
  • Сердечно-сосудистая система: основными проявлениями стресса в этой системе обычно являются частые боли в области грудной клетки.
  • Кожа: стресс может вызвать покраснение кожи, появление прыщей, а в острой форме это может привести и к экземе либо другим заболеваниям кожи.

Перечисленные негативные последствия стресса могут поочередно сменять друг друга. Кроме того, стресс является причиной интенсивного старения, так как оставляет необратимые изменения в биохимических процессах и обуславливает старение тканей.

Остеопатия и нестабильное психоэмоциональное состояние

В современной остеопатии придается очень большое значение психо-эмоциональным аспектам, влияющим на функционирование тела.

Старая поговорка о том, что «все болезни от нервов», не утратила своей актуальности и сегодня, более того, подтверждена многими клиническими испытаниями в остеопатии, клинике нервных болезней и психиатрии пограничных состояний.

Вот почему многие остеопаты все чаще обращают свой взор на проблему «эмоционального» компонента телесной дисфункции.

Человеческое тело чутко реагирует на эмоции.

Если в момент травмы человек испытывал сильные деструктивные (разрушительные) эмоции, то кроме повреждения на уровне тканей тела у него формируется очаг патологической стресс имульсии на уровне головного мозга-психики. Остеопаты называют это состояние – неотреагированной (подавленной или не высвободившейся по каким-либо причинам), непереосознанной эмоцией.

Примером может быть автокатастрофа с резким торможением и хлыстовой травмой шейного отдела позвоночника и черепа. Обратившийся к остеопату за помощью пациент уже не помнит того страха-стресса-гнева, который он испытывал в момент дорожного происшествия, но об этом помнит его тело.

В подобном случае, если идти только с позиций телесного лечения, можно долго вправлять смещенные позвонки и удивляться, почему они вновь принимают неправильное положение. Причина в том, что человек до сих пор не вышел из состояния психо-телесной травмы во время аварии.

Он все время неосознанно возвращается туда, он продолжает испытывать стресс и страх, он вспоминает свою боль и, как следствие, в теле вновь напрягаются мышцы и связки, вновь повторяется механизм травматизации.

Задача остеопата, помочь пациенту переосознать травматическое происшествие, позволить психике-телу понять, что «все уже закончилось», опыт получен и нет никакой необходимости к нему возвращаться.

Не нужно обдумывать, радоваться, сомневаться или волноваться, просто позволить сознанию (как будет далее рассказано) высвободить уже лишние (они были актуальны лишь на момент травмы), патологические эмоции. В остеопатии подобный процесс запускается через тело, по обратной сомато-психической связи.

Остеопат не занимается психологическими изысками, он не расспрашивает пациента, он просто помогает особыми телесными приемами и вербальной акцентуацией запустить самостоятельный процесс телесно-эмоционального высвобождения и переосознания. На самом деле пациент может даже ничего не рассказывать своему доктору-остеопату, его задача – позволить сознанию признать эмоциональную травму, выпустить ее из подпороговой импульсации, подсознательно-телесной фиксации, в активные слои сознания. В этот момент в центральной нервной системе включаются особые механизмы изменения работы нервных клеток, актуальность патологической эмоции тормозится, в сознании наступает умиротворение, а в теле расслабляются мышечно-сухожильно-органные спазмы и фиксации.

Подобный подход в остеопатии может быть использован и при других неблагоприятных психических фиксациях.

Часто бывает, что болезнь обостряется или манифестируется (начинается) после каких-то тяжелых негативных переживаний.

Здесь могут быть: несчастная любовь, обида на родителей, ссора с близкими, разочарование в чем-то важном, в своем прошлом выборе, гнев на сотрудников, сложности в работе с сильным задействованием внутреннего «чувства долга» и многие другие состояния.

Как правило, после таких переживаний в теле что-то «ломается», начинаются боли в спине или шее, расстройства работы печени или почек, межреберные невралгии, приступы артериальной гипертензии и многие другие неприятности.

Если подходить к такому заболеванию формально, оценивая только физические факторы смещений, мышечных спазмов или нарушений биохимического баланса тела – потребуется очень много времени на лечение и эффект часто остается не стойким, так как – не устранена причина заболевания. Психо-эмоциональная причина, разрушавшая гармонию тела. Задача остеопата – помочь своему пациенту, а значит, способствовать осознанию и последующему освобождению от негативного переживания.

В тех случаях, когда человек пытался «примерить» на себя проблемы, эмоциональные переживания своих близких, также необходимо переосознание.

В процессе остеопатического телесно-психического диалога между сознанием пациента и его «внутренним я», происходит осознание чужеродности этих привнесенных эмоций и их неактуальности.

При этом, человек понимает, что послужило к патологическому резонансу и в дальнейшем может изменить свои реакции в подобных психотравматических ситуациях.

Не менее важно в остеопатии – переосознание пациентом телеснофиксированных страхов идущих из прошлого. Очень часто страх – это ведущий фактор многих физических заболеваний.

Китайские врачеватели не даром считали энергию холода-страха – основной причиной не только болевого синдрома позвоночника, но и камнеобразования, разрушения органов, многих других патологических состояний. Неосознанный страх прошлого может не позволять жить в настоящем и двигаться в будущее.

Устранение актуальности подобного страха на сеансах остеопатии, позволят пациентам буквально начать «новую жизнь», открывает для них множество удивительных возможностей.

В настоящее время в остеопатии и биодинамике существует достаточно много различных приемов взаимодействия остеопат – пациент для достижения эффекта эмоционального релизинга (расслабления).

Источник: https://osteomed-clinic.ru/diseases/psihoemocionalnoe-sostoyanie/

В чем причины эмоциональной нестабильности и как её преодолеть?

Нестабильное эмоциональное состояние

Эмоциональная нестабильность может наблюдаться как у психически больных, так и у здоровых людей, но наиболее ярко она проявляется при некоторых ментальных заболеваниях.

Также на способность контролировать эмоции и реагировать адекватно на ситуации негативно влияют стрессы, психоэмоциональное переутомление, естественные гормональные изменения.

Чем опасно состояние эмоциональной депривации? Узнайте об этом из нашей статьи.

Стабильность или устойчивость

Эмоциональная стабильность, или, иначе говоря, эмоциональная устойчивость — это нормальное состояние человеческой психики, при котором человек реагирует адекватно на внешние раздражители.

Его психоэмоциональные реакции приблизительно соответствуют степени серьезности ситуации, в которую он попал.

К примеру, эмоционально стабильный человек не станет рыдать без перерыва, если у него подгорел завтрак.

Сильные эмоции у него могут вызвать лишь серьезные ситуации, скажем, весть о смерти близкого человека.

Эмоционально стабильные люди:

  • не чувствуют раздражительность без веской причины;
  • способны контролировать эмоции;
  • могут принимать взвешенные решения, им не свойственна импульсивность;
  • умеют не обращать внимания на мелкие неприятности.

Благодаря этому человек с устойчивой психикой приятен в общении, не склонен к аффективным реакциям и является хорошим работником: незначительные трудности не влияют на его способность принимать верные решения, концентрироваться и быть продуктивным.

Но теория и практика — разные вещи, а люди — существа крайне неустойчивые, поэтому границу между нормой и патологией найти сложно. Каждый человек имеет набор особенностей, влияющих на то, как он будет реагировать на те или иные ситуации.

Факторы, влияющие на умение психически здоровых людей реагировать на раздражители:

  1. Воспитание, включая гендерное. В каждой семье существуют свои представления о том, как нужно проявлять эмоции, и родители передают их детям. К примеру, если человек получил в детстве установку, что эмоции проявлять нужно крайне сдержанно, то во взрослом возрасте он будет выглядеть более спокойным (однако такие люди чаще страдают некоторыми психическими заболеваниями, а стрессы действуют на них сильнее, поскольку они не выпускают внутреннее напряжение с помощью эмоций). Также дети копируют поведение взрослых, и ребенок со сдержанными родителями будет выглядеть более спокойным. Во многих странах мира воспитатели и родители продолжают воспитывать мальчиков и девочек по-разному, поэтому мальчики, вырастая, ведут себя более сдержанно, а девочки, напротив, чаще проявляют эмоции открыто.
  2. Количество стрессов. Систематические стрессы способны ухудшить способность человека адекватно реагировать на раздражители. Если такой человек не попадет в обстановку, которая позволит ему восстановиться, у него могут развиться невроз, депрессия и другие психические заболевания.
  3. Возраст. Дети и подростки из-за несовершенства их нервной системы не способны реагировать на раздражители так же, как взрослые. Наверняка многие замечали, как быстро меняется настроение у детей: пять минут назад он рыдал навзрыд, а сейчас улыбается и играет с игрушкой.

    Чем младше ребенок, тем сильнее выражена эта особенность, и это нормально.

  4. Наличие либо отсутствие возможности нормально отдохнуть. Хронический недосып, отсутствие отдыха, перерывов между занятиями крайне негативно влияют на психическое состояние человека. Также на способность адекватно реагировать на разные ситуации негативно влияет голод.
  5. Физическое здоровье. Различные органические повреждения мозга, включая травмы и опухолевые процессы, влияют на эмоциональные реакции человека. Также влияние оказывают нарушения в работе органов эндокринной системы, хронические боли и так далее.
  6. Акцентуации характера. Акцентуации, несмотря на свои характеристики, все еще остаются в рамках психической нормы. Некоторые типы акцентуаций, например истероид, всегда сопровождаются эмоциональной нестабильностью.
  7. Естественные гормональные изменения. В жизни каждого человека бывают периоды, во время которых организм перестраивается, вырабатывая активнее гормоны, способные влиять и на психическое самочувствие. Наиболее выраженные изменения гормонального фона наблюдаются в подростковом возрасте, а также во время и после беременности. Эмоциональная лабильность в эти периоды полностью нормальна.

Все психические заболевания в той или иной мере влияют на сферу эмоций, особенно те, которые относятся к группе аффективных расстройств: депрессии, биполярное и маниакальное расстройства.

Несмотря на то, что психоэмоционально стабильный человек лучше способен контролировать себя, приравнивать умение сдерживать эмоции к психоэмоциональной устойчивости не следует: когда человек сдерживается, сердится на себя за неспособность быть достаточно спокойным, его психика страдает.

Психоэмоциональная устойчивость достигается совокупностью многих факторов, ключевой из которых — отсутствие психических болезней (которые могут развиться, если человек постоянно сдерживает эмоции).

Поэтому важно находить методы, позволяющие устранять внутреннее напряжение и не вызывающие при этом негативную реакцию окружающих. И не слишком усердствовать, пытаясь сохранить внешнее спокойствие.

Неустойчивость или нестабильность

Эмоциональная неустойчивость — состояние, противоположное психоэмоциональной устойчивости.

Психоэмоционально неустойчивый человек реагирует на раздражители неадекватно, ему сложнее удается концентрироваться, а любая, даже незначительная, неприятность способна выбить его из колеи, ухудшить работоспособность.

Психоэмоциональная неустойчивость может быть выражена:

Аффективность — это так называемая эмоциональная импульсивность: человек бурно реагирует на любой раздражитель, ему сложно контролировать себя, а его настроение может поменяться на противоположное за очень короткое время без видимых причин.

Также аффективность — это примерно то же самое, что и повышенная эмоциональная возбудимость.

Эмоциональные качели — еще один термин, тесно связанный с темой эмоций в психологии. Так называется состояние, при котором человек за короткое время меняет свое настроение и отношение к каким-либо людям, и так повторяется многократно.

Эмоциональные качели — распространенный метод, который используют манипуляторы и абьюзеры. Они чередуют хорошее отношение с плохим, причиняют боль, а потом говорят комплименты и дарят подарки, чтобы жертва не решалась предпринимать какие-либо действия по собственному спасению.

В таких ситуациях жертва попадает в эмоциональные качели: сегодня она ненавидит абьюзера, напугана, расстроена и начинает думать, как от него уйти, а на следующий день получает тонну выглядящих искренними извинений, комплиментов, подарков и начинает сомневаться в том, что испытывала вчера, а ее психическое самочувствие улучшается. Это способствует формированию зависимости.

Психологи и психотерапевты при работе с психоэмоционально неустойчивыми пациентами используют шкалу эмоционального возбуждения.

Чтобы понять, на какой части шкалы находится больной, они предлагают ему пройти тесты, выявляющие степень его неустойчивости. Таких тестов существует немало, но наиболее известными являются следующие:

  • методика «Эмоциональная возбудимость — устойчивость», созданная Смирновым Б. Н.;
  • опросник «Шкала вспыльчивости», разработанный Ковалевой П. А. и Ильиным Е. П.;
  • тест «Характеристики эмоциональности», ориентированный на самопроверку, создан Е. П. Ильиным.

Такие тесты могут помочь не только специалистам, но и людям, не знакомым с психологией и психотерапией, поскольку могут помочь понять, насколько сильно выражена неустойчивость и стоит ли посетить психотерапевта.

Эмоционально неустойчивое расстройство личности, которое в некоторых источниках может называться синдромом эмоционально-волевой неустойчивости, — это разновидность расстройства личности, при которой одним из ключевых симптомов является эмоциональная нестабильность индивида.

Основные симптомы расстройства:

  • волевые нарушения, из-за которых человек плохо контролирует себя и свои эмоции;
  • неуравновешенность, поспешность в принятии решений;
  • отсутствие стремления учитывать последствия принятых решений;
  • агрессивность, частые вспышки гнева.

Первые признаки заболевания наблюдаются в детском возрасте и переходном периоде. Существуют два типа расстройства:

  • импульсивный;
  • пограничный.

Контроль поведения и эмоционального состояния осуществляется при помощи нормотимических медикаментов и антипсихотических препаратов.

Симптоматика

Основные симптомы психоэмоциональной нестабильности:

  1. Нарушение способности контролировать эмоции. Нестабильному человеку крайне сложно сдерживать себя во время эмоциональной вспышки, он может начать вести себя неадекватно.
  2. Частые перепады настроения. При этом выраженность перепадов крайне сильная: от радости, чувства счастья, спокойствия до ощутимой подавленности, сопровождающейся желанием плакать, бездействовать.
  3. Повышенная слезливость, иногда беспричинная. Даже незначительная неприятность вроде подгоревшего завтрака вызывает слезы. Также такие люди отмечают, что начали сильнее реагировать на печальные новости, трагичные моменты из фильмов, книг.
  4. Трудности с концентрацией. Если доводит до слез каждая мелочь, сконцентрироваться действительно бывает сложно.
  5. Раздражительность, гневливость. Любое несогласие с мнением, конфликт с кем-либо вызывают яркую эмоциональную реакцию: человек может сорваться, сказать грубость, даже перейти к физическому насилию. Более свойственно мужчинам.
  6. Импульсивность. Решения принимаются слишком поспешно, необдуманно. Особенно это заметно во время кратковременных «вспышек» (которые могут содержать и агрессивный элемент, и депрессивный). Психоэмоционально неустойчивый человек может даже покончить с собой в подобные моменты.

Набор симптомов может варьироваться и сильно зависит от причин, вызвавших это состояние. Если неустойчивость связана с ментальной болезнью, к вышеупомянутым симптомам добавляются признаки, характерные для такой болезни.

Причины возникновения

Основные причины возникновения нарушения:

  • обилие стрессов и психоэмоциональных потрясений;
  • гормональные перестройки в организме;
  • нарушения в работе органов эндокринной системы (например, гневливость, агрессивность и импульсивность у мужчин могут свидетельствовать о переизбытке тестостерона);
  • наличие органических повреждений мозга;
  • психические отклонения: неврозы, разные виды депрессии, биполярное расстройство, маниакальное расстройство, личностные расстройства и многие другие;
  • влияние некоторых акцентуаций характера;
  • хроническое переутомление, недосып, голод, недоедание (включая различные экстремальные диеты);
  • побочные эффекты некоторых медикаментов и психотропных веществ;
  • личностные особенности;
  • врожденные дефекты нервной системы;
  • недостаток витаминов и минералов;
  • некоторые соматические заболевания, влияющие на ментальное здоровье.

Что усиливает?

Факторы, усугубляющие психоэмоциональную неустойчивость:

  • стрессы;
  • недосып, недоедание, голод, отсутствие отдыха;
  • психоэмоциональные потрясения;
  • разные соматические болезни (ухудшение общего самочувствия может повлечь за собой усугубление симптомов нарушения);
  • некачественное питание;
  • отсутствие лечения психических болезней, если таковые есть;
  • нахождение в неспокойной, некомфортной обстановке, вынужденное общение с неприятными, токсичными людьми.

Советы психологов

Как стать эмоционально устойчивым человеком? Основные рекомендации:

  • старайтесь избегать стрессов;
  • как можно меньше общайтесь с неприятными людьми, доставляющими Вам неудобство;
  • при появлении первых проблем с психическим здоровьем обращайтесь к психологу либо психотерапевту;
  • регулярно проходите профилактические обследования;
  • полноценно питайтесь;
  • старайтесь достаточно отдыхать;
  • чаще делайте то, что приносит Вам удовольствие;
  • обеспечьте себе регулярную физическую нагрузку (упражнения хорошо снимают внутреннее напряжение);
  • чаще бывайте на свежем воздухе.

Полезно заниматься йогой и медитировать: это улучшит психическое самочувствие и снизит уровень внутреннего напряжения.

Если психоэмоциональная нестабильность выражена слишком сильно, необходимо обратиться в больницу, чтобы убедиться, что это не связано с соматическими заболеваниями. Если связь с соматикой не была найдена, важно прийти на прием к психотерапевту.

9 признаков эмоционально нестабильного человека:

Наша интересная группа :

Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/emotsionalnaya-nestabilnost.html

Эмоциональное расстройство – такой характер или психическое отклонение?

Нестабильное эмоциональное состояние

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Каждый день в повседневной жизни Мы встречаемся с различными трудностями, проблемами, попадаем в ситуации, требующие от Нас внимания, концентрации, самообладания.

И, если Мы эмоционально устойчивы, крепки характером, реально оцениваем ситуацию и самих себя, то имеем все шансы на успех. Но не всем под силу справится с внешними раздражителями, удержать себя в руках и не взорваться.

И это не просто временная слабость, это эмоциональное расстройство, психическое заболевание. Если не принимать мер, оно будет проявляться в течение всей жизни.

Признаки эмоционального расстройства

Личности с неустойчивым эмоциональным состоянием характеризуются следующими признаками:

  • Импульсивность в действиях, не учитывая последствий;
  • Неумение реально оценивать ситуацию и планировать свои действия;
  • Чрезмерная двигательная активность, неусидчивость;
  • Неустойчивость настроения, угрюмость сменяется возбудимостью и агрессией, а затем снова депрессивное, замкнутое состояние;
  • Склонность к агрессии, вплоть до физического насилия;
  • Трудности коммуникации, особенно в семье и на работе.
  • Полная уверенность в собственной правоте, непринятие чужого мнения;
  • Желание лидировать и доминировать, подчинить себе других;
  • Злопамятность и мстительность;
  • Возможна сексуальная распущенность и беспорядочная сексуальная жизнь;
  • Тяга к алкоголю, наркотическим и психотропным веществам.

Такое отклонение наблюдается чаще у женщин, нежели у мужчин. О причинах развития данного психологического расстройства Мы поговорим чуть ниже в статье, в соответствующем  разделе.

Как проявляется эмоциональное расстройство в течение жизни

Первые признаки эмоционального расстройства проявляются уже в раннем детстве. Ребёнок не слушается, капризничает без особого повода, агрессивно и, даже, враждебно настроен по отношению к родителям.

В детском саду неуважительно относится к воспитателям, не находит общего языка с другими детьми, драчлив и непоседлив.

В школе такие дети показывают плохую успеваемость ввиду того, что не могут сконцентрироваться, долго удержать своё внимание на предмете, им попросту не интересно.

В зрелом возрасте им также трудно приспособиться к повседневной жизни: проблемы в рабочем коллективе и плохое отношение с начальством. Частая смена деятельности, такие люди «бросаются» из крайности в крайность.

Их личная жизнь нестабильна: постоянные ссоры и скандалы, крики и разбитая посуда, вплоть до рукоприкладства.

Находится рядом с таким человеком попросту невыносимо, не говоря уже о том, чтобы вести конструктивную совместную деятельность.

Типы неустойчивого эмоционального расстройства:

  • Импульсивный тип
  • Пограничный тип

Первый тип характеризуется повышенной эмоциональной и физической активностью, легковозбудимостью. Это более острая форма эмоционального расстройства. Люди импульсивного типа, склонны к истерикам, скандалам, крикам, немотивированному агрессивному поведению.

При контакте с другими людьми, они стараются занять лидирующую, доминирующую позицию с целью подавить, подчинить другого. Это их способ контролировать происходящее. Они не умеют идти на компромиссы и слышать окружающих.

Такое поведение приводит к конфликтам в профессиональной деятельности и личной жизни.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

SONY DSC

Причём, если с данным расстройством ничего не делать, оно будет только прогрессировать и усугубляться со временем. Это обусловлено беспорядочным образом жизни, постоянным конфликтам в быту и на работе. Пристрастие к пагубным привычкам (алкоголь, наркотики, сексуальная распущенность).

С их помощью больной пытается отгородиться от реальной жизни. Ведь больной считает, что он полностью прав, а мир и другие люди неправы, ошибаются, не понимают его.

Это основанная причина такого поведения: когда человека не понимают и не принимают, он начинает вести себя вызывающе, привлекая внимание, и пытаясь доказать своё «Я».

К пограничному типу эмоционального расстройства относятся люди со следующими характеристиками:

  • повышенная впечатлительность, эмоциональность;
  • лёгкая внушаемость со стороны других людей;
  • чересчур развитое воображение, мешающее реально воспринимать и оценивать происходящее;
  • аффективная лабильность или повышенная эмоциональная реактивность, т.е. человек неадекватно ярко реагирует на происходящее;
  • высокая активность когнитивных (познавательных) процессов.

Дети с таким расстройством очень впечатлительны, на них легко воздействовать с помощью эмоций, склонить на свою сторону, навязать какое-либо мнение. Такие люди быстро и легко привязываются к другому человеку, вплоть до нескольких дней или даже часов. Очень доверчивы и легкомысленны.

Потом терпят разочарование и боль. Часто демонстрируют свою сверхпривязанность и зависимость к другому. Могут применять шантаж суицидом. Однако и они сами довольно непоследовательны и ветрены, не могут сохранять долгих отношений с кем-либо, их сфера интересов постоянно меняется.

Из-за того, что они очень впечатлительны и доверчивы, попадая в «плохую компанию», быстро деградируют, спиваются. Имея довольно хорошие интеллектуальные способности, они не достигают успеха в силу того, что не доводят начатое до конца.

Как быстро они захватываются чем-либо, так же быстро теряют интерес.

Причины и факторы, влияющие на развитие эмоционального расстройства

Мнения специалистов данной области сводятся к тому, что корни расстройства идут из детства.

  1. Наследственность. Часто у родителей со схожими психическими отклонениями растут такие же нездоровые дети.
  2. Воспитание. Большую роль играет характер воспитания. У строгих и консервативных родителей получаются не совсем здоровые дети, у которых к переходному возрасту просто «рвёт крышу».
  3. Психологическая атмосфера в семье. В нблагополучных семьях, где родители алкоголики, проявляют агрессию, ненависть, злобу, насилие, непоследовательность, растут психически нестабильные и неуравновешенные дети.
  4. Усугубляет ситуацию и способствует развитию заболевания алкоголизм, наркомания, беспорядочная жизнь.

Есть ли способ избавиться от нестабильного эмоционального состояния и начать конструктивно относиться к своей жизни?

Классический вариант решения данной проблемы – отправиться к психологу или психотерапевту. Однако, не все специалисты данной области достаточно хороши, чтобы помочь. И можно посетить не один десяток сеансов, прежде чем понять, что реального действия не будет. А деньги за такие услуги берут не маленькие.

Другой вариант работать с использованием особой системы Турбо-Суслик. Это довольная новый метод, кардинально отличающийся от других. Он основан на самостоятельной работе, без всяких учителей, врачей и гуру. Каждодневная работа по специальному алгоритму, всего 1-2 часа в день.

Разбираем прошлый опыт, работаем психическими травмами детства, с собственными фантазиями и ограничениями, которые мешают жить сейчас.

Результаты будут видны у одних через месяц, а у кого-то и через неделю: стабилизируется эмоциональное состояние, на многие вещи смотреть будет проще, уйдут неадекватные и неконтролируемые реакции, восприятие окружающего мира станет более ясным и осознанным.

Это даст стимул продолжать работу. Эффект будет ощутим на каждом этапе работы с Турбо-Сусликом. Подробно узнать о данной системе можно внизу статьи по ссылке.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Источник: https://turbo-suslik.org/rasstrojstvo-lichnosti-neustojchivoe-emocionalnoe-sostoyanie/

ВашПсихолог
Добавить комментарий