Острое психическое расстройство

Как возникает острое психическое расстройство

Острое психическое расстройство

Любой из нас имеет отрицательные и положительные эмоции, муки совести или душевную боль. Но для одних тяжелый жизненный период остается позади с маленькими «зажившими» шрамами на душе, о которых они периодически будут вспоминать, а для других людей душевная неуравновешенность перейдет в прогрессирующее психическое расстройство, а с ним  надо бороться всеми доступными методами.

Причины острого психического расстройства

Психология человека – тонкая структура, которая зависима от многих нюансов, включая настроенческие рефлексы, поведение и суть познания. Врачи-психологи, исследующие такие процессы, пришли к выводу, что очень многое в человеке и его душевной психике зависит от включений биологического характера – например, нейротрансмиттеров, способных изменять работоспособность иммунной системы.

Замечено, что те, кто постоянно испытывают стрессы, чаще болеют простудными болезнями.

И даже учитывая схожесть в  функциональном обмене веществ коры головного мозга, практикующая психиатрия разграничивает обычные психические и врожденные органические  расстройства.

Последние вызывают повреждения в головном мозге, вызывая сильнейшие изменения в человеческой способности осязать, чувствовать и мыслить. Для органических изменений типична болезнь Альцгеймера.

При нахождении каких-либо физических причин, способных вызвать те или иные расстройства в психике, изменения относят к группе органически обусловленных.

Однако само психическое расстройство не приходит само по себе, на пустом месте, есть предпосылки, способные его вызывать.

Депрессия может длиться бесконечно долго и не вызывать серьёзных проблем до какого-то момента, а именно он может стать толчком к запуску расстройства психики человека (смерть родного человека, измена и т.д.).

У многих физически  здоровых людей, лишенных в детстве элементарных условий (депривации) жизни,  интеллектуальное и умственное развитие  заторможено.

Сказываются причины расстройства, которые накапливались в маленьком возрасте и дали толчок в обратную сторону.

В семьях, где существует генетически отягощенная наследственность, даже при создании комфортных условий и отличного воспитания, человек в пору взросления может заболеть шизофренией.

Многочисленные исследования показали, что большинство подопечных пациентов  вступило в последнюю активную фазу заболевания  лишь  тогда, когда обстоятельства жизни сложились тяжело или наступили трудности.

Алкогольную зависимость на генном уровне диагностируют у огромного числа людей, но алкоголизм у них не наступит и не разовьется до определенного времени, пока они не попробуют спиртное.

Дополнительными отягчающими факторами, провоцирующими поражения и расстройства психики, могут явиться аутизм или заниженная психологическая активность.

Людям, ведущим обособленный, замкнутый образ жизни, труднее  ориентироваться в обществе, и они уходят еще больше в себя, провоцируя свою психику на расщепление сознания.

Острое психическое расстройство: симптомы

Симптомы этого заболевания – не скрытые, их могут сразу заметить близкие люди больного:

  • галлюцинации (жалобы на странные голоса);
  • страхи и неоправданные тревоги;
  • спутанность сознания;
  • поведение, выражающее повышенную настороженность или подозрительность;
  • угрозы и нападки на окружающих.
  • бред;
  • беспорядочная или странная речь;
  • резкие перепады эмоционального состояния.

Острое психическое расстройство: лечение

Причины того, как возникает острое психическое расстройство, порой проще определить, чем его лечить в дальнейшем. Основой лечения этого заболевания является устранение его симптомов, ограничивающих качество жизни пациента.

Важно понимать, что программа по выздоровлению человека должна влиять комплексно на основные синдромы психического расстройства и быть безопасной.

Эффективный результат лечения и стойкая  ремиссия могут достигаться за счет единства:

  • медикаментозного лечения с применением атипичных антипсихотиков;
  • психотерапевтической помощи больному и его близким (тренинг социальных навыков, социотерапия, психообразовательная работа, реабилитационная программа, социально-трудовая реабилитация и др.).

На многих стадиях лечения острого психического расстройства должны применяться разные стратегии и подходы.

В случае обострения  психического расстройства (шизофрении) необходима госпитализация больного, оказание специалистами помощи в контролируемой медицинской обстановке.

Такое лечение в стационарных условиях будет целесообразно в случае, когда симптомы этого заболевания регистрируется впервые. В стационаре есть все условия для точной постановки диагноза врачом, подбора безопасной и эффективной лекарственной терапии.

Источник: http://promedicinu.ru/interesting/kak-voznikaiet-ostroie-psikhichieskoie-rasstroistvo

Острые психические расстройства 1

Острое психическое расстройство

  Одним из важнейших составляющих здоровья человека является его психологическое здоровье. Даже в определении всемирной организации здравоохранения значится, что здоровый человек, должен иметь устойчивую и твердую психику.

 В условиях современных реалий, неутешительная правда состоит в том, что практически каждый третий человек на земле в большей или меньшей степени имеет расстройства психической составляющей здоровья.

Правда в большинстве случаев психические отклонения минимальны, и не сильно изменяют особенности поведения людей, однако в ряде случаев психологические проблемы видно очень явно. Симптоматика острых психических расстройств поможет определить и выделить людей с нарушениями психики.

Когда у больного психическое расстройство становиться заметным и максимальным, у больного теряется нормальная коммуникабельность в своем обществе и нуждается к серьезному лечению. 

В понятии психологического здоровья
выделяются следующие критерии:

1. Ощущения себя как личности. Человек должен чувствовать свое уникальное «я», которое существует в пространстве и времени, а так же адаптировано в социальных структурах.
2. Одинаково ощущать себя в повторяющихся ситуациях.

Если случилось что-то веселое, человек смеется, грустное – плачет.
3. Здраво оценивать и критиковать собственную деятельность, то есть, по сути, осознаваться, что он делает каждую секунду и с какой целью.
4. Должна быть способность управлять своим поведением и эмоциями, таким образом, что б это подходило под общепринятые законы социального поведения.

Ориентироваться в социальных течениях и связях.
5. Реализовать себя, быть хозяином в своей жизни, который свободно и без усилий может принимать решения различной степени значимости.
6. Способность адоптироваться под сложившеюся жизненную ситуацию.

Это подразумевает под собой, как незначительные изменения, к примеру, смена стиля одежды, так и значительные, к примеру, переезд в другую страну с полной сменой образа жизни.
Если человек способен выполнять и придерживается вышеперечисленных критериев, значит, его можно назвать социально адоптированным и психологически здоровым.

Симптоматика психических расстройств проявляется тогда, когда человек не способен выполнять один или более из вышеперечисленных критериев.
Острые психические расстройства проявляются определенными симптомами, или их совокупностью – синдромами.

На основании наличия у больного человека определенных синдромов, характерных для того или иного психологического заболевания, врач психиатр может установить диагноз.

Однако, даже не являясь врачом, можно заподозрить психическое расстройство, симптоматика достаточно обширна и разнообразна:
Нарушения ощущений
Как симптом развивающихся психологических заболеваний может быт нарушения силы восприятия осязательных ощущений.

К ним можно отнести снижение чувства боли, радости, вплоть до полной ее потери, что не является полезным для человека, так как сами по себе боль – защита организма. Болевые импульсы посылаются в наш мозг, когда организм под угрозой повреждения. Полное исчезновение болевого ощущения может свидетельствовать о депрессивном или наоборот маниакальном состоянии. Так же не редкость того что все осязательные ощущения наоборот обостряются, при этом малейший болевой импульс ощущается очень и очень остро, укол булавкой может быть сравним с касанием раскаленного железа. Такой вид нарушений осязательных ощущений характерен больше для истерических форм психических расстройств.

Иллюзии и галлюцинации
Отличие иллюзий от галлюцинаций заключается в том, что иллюзия это неправильное восприятие фактически существующих объектов, тогда как галлюцинация это «обман без объекта», то есть галлюцинация, грубо говоря, не искажает реальность, а создает новую альтернативную, которую видит и ощущает человек.

Тем не менее, как симптоматика острых расстройств наличие иллюзорных и галлюциногенных видений у больного человека свидетельствует о тяжелых психических расстройствах. Причины в основном таятся либо в повреждении тканей головного мозга, либо в употреблении наркотических или других препаратов.

Заподозрить, что у человека иллюзии и галлюцинации достаточно просто, зачастую люди сами рассказывают, что им мерещится или чудится, однако к этим рассказам стоит отнестись серьезно, дабы вовремя вызвать специалистов, и оказать медицинскую помощь.

Помните, стойкое состояние галлюцинаций является симптомом, поражения головного мозга, поэтому какими бы факторами она не была вызвана, наркотиками или травмой, человек находится в опасности и нуждается в интенсивной терапии в условиях реанимации.

Нарушения памяти
Наверное, каждый человек слышал про амнезию – потерю памяти, однако помимо этого расстройства, существую так же гипомнезия и гипермнезия, это снижение и усиление памяти соответственно. Вообще сами по себе нарушения памяти могут быть временными и достаточно безобидными симптомами заболеваний.

Насторожится, по поводу острого психического расстройства следует в том случае, когда у человека начинаются мнимые воспоминания, о никогда не произошедших событиях. Такая симптоматика говорит о серьезных нарушениях в роботе мозга.
Нарушение мышления
Очень показательная группа симптомов психических расстройств. Обычно она характерна для шизофреников.

По каким-то причинам у таких людей, теряются логические связи в мыслях. То есть вполне возможно появление бредовых и фантастических идей, к примеру, человек придумывает, как сделать из движков стиральных машинок самолет. Такие люди обычно охотно делятся с окружающими своими идеями, и вполне часто злятся, когда правильность таких идей ставят под сомнение.

Более глубокая симптоматика острых психических расстройств связанных с нарушением мышления обычно видна лучше, люди вообще перестают осознаваться и ориентироваться в пространстве и времени из за спутанных мыслей, так же такие люди могут вести себя очень странно.

В конце хотелось бы отметить, что выше перечислены основная симптоматика острых психических расстройств, однако это всего лишь малая часть, из всех возможных симптомов.
Болезни разума симптомы психических заболеваний
Большинство людей страшатся болезней тела. Но настоящий страх вселяют так называемые болезни разума, то есть психические заболевания.

Симптомы у таких болезней удивительны и разнообразны и, так или иначе, связаны с расстройством высшей нервной деятельности. А точнее с восприятием, памятью, мышлением, эмоциями, волей и вниманием. Такие симптомы часто соединяются в симптомокомплексы и синдромы, образуя довольно сложные комбинации нарушений, и часто принимают довольно причудливые формы.

Поэтому статья: болезни разума симптомы психических заболеваний описывает некоторые из них.
До сих пор никто точно не скажет в чем причина психических заболеваний. Распознать такое заболевание можно только по симптомам. Иногда их очень сложно описать, оценить и измерить. Так как практически невозможно дать определение чему-то, чего не существует на самом деле.

Так вот именно с такими проявлениями имеют дело психиатры во время постановки диагноза и лечения шизофрении, которая протекает с продуктивной симптоматикой.
Нарушено восприятие. Это наиболее простой признак психического заболевания. В эту категорию попадают сенестопатия (неясность, неопределенность ощущений), гипестезия (снижение ощущений) и гиперестезия (усиление ощущений).

Такие расстройства восприятия считаются простыми.
Более сложными расстройствами восприятия считаются деперсонализация и дереализация. В первом случае человек теряет ориентацию в своей личности и не живет, а просто следит за своей жизнью, наблюдая за собой со стороны, как зритель в театре. Во втором случае человек воспринимает мир, который его окружает как чужой, безжизненный или странный.

 Самое причудливое расстройство восприятия сопровождается появлением несуществующих объектов и продуктивными расстройствами. Проще говоря, человек начинает обонять, осязать, слышать и видеть, то, чего просто не существует – галлюцинации. Слова “как будь-то” и кажется везде преследует больного. 
 Нарушение памяти.

Перечисленные выше признаки психического заболевания требую от человека образного мышления, свободы и фантазии, с памятью все довольно просто. Каждому человеку приходилось видеть длинные сериалы в конце, которого у главного героя наступает прояснение и он вспоминает все. Хотя до этого страдал частичной или полной потерей памяти (амнезией).

Иногда все усложняется тем, что человек может вспоминать реальные события, однако путает место и время событий, которые происходили с ним. Может быть конфабуляция (фантастические воспоминания) при которых человек помнит, то чего с ним просто никогда не происходило.
Нарушение воли.

Симптомы, в которых присутствует нарушение воли, проявляются довольно часто, чем может показаться с первого взгляда. Например, шизофрения однозначно сопровождается нарушениями воли. Если это простой случай, то воля усиливается, пациент постоянно будет заставлять себя что-то сделать, считать что-то своим долгом. Или противоположная ситуация воля разрушается и он ведет себя безвольно.

Более сложные проявления нарушения воли проявляются в болезненных стремлениях. Например, клептомания или пиромания сюда относятся также все сексуальные перверсии (эксгибиционизм, фетишизм и многое другое). Болезненных стремлений может быть довольно много.
Нарушение внимания.

Эта группа симптомов после нарушения воли не вызывает большого интереса. Обычно дело заключается в повышенной истощаемости и рассеянности внимания.
Нарушение мышления. Это сложные для понимания симптомы психических заболеваний. Начнем с того, что рассмотрим нарушение подвижности мышления.

В чем-то этот симптом похож на нарушение внимания по типу тугоподвижность, где человек постоянно фокусирует свое внимание на мелких деталях и с большим трудом может переходить на новый объект в мыслительном процессе. Говорят, что подобное расстройство могло быть у Достоевского.
Противоположностью считается ускоренное мышление, которое заключается в постоянном перескакивании с темы на тему.

Есть понятие резонерства – это любовь к повторению обычных банальных аксиом, так сказать азбучных истин. Есть аморфность мышления, которое характеризуется неспособностью излагать свои мысли стройно.
Сложным проявлением расстройства мышления считаются формы бредовых идей. Вместе с продуктивными нарушениями восприятия этот симптом характерен для шизофрении.

В это время у человека может возникнуть бредовые мысли о преследовании или воздействии. Например, человеку кажется, что на него пробуют воздействовать невидимыми лучами и все спецслужбы или вся мафия охотится только на него. Всё это указывает на болезнь разума.
Познакомившись с этой информацией, может показаться, что подобные болезни существуют на другой планете и не имеют отношения к нашей жизни. Однако практически в каждой большой семье есть хотя бы один человек с продуктивной симптоматикой, который думает что его сосед агент спецслужбы, а антенны на крыше это замаскированное биологическое оружие. С нашей же стороны следует толерантно относиться к тем, кто довольно странно ведет себя в общественном транспорте, ведь этот человек может иметь психическое заболевание.

Источник: http://ergashaka.ru/stati/lechenie-bolezney/1576-ostrye-psikhicheskie-rasstrojstva

10 психических заболеваний, которые маскируются под обычные черты характера

Острое психическое расстройство

Часто экстравагантные поступки мы списываем на характер человека. А что, если за этим кроется нечто большее? Выдающиеся американские психотерапевты Аарон Бек и Артур Фримен в книге «Когнитивная психотерапия расстройств личности» (Cognitive Therapy of Personality Disorders) раскрыли секреты человеческого темперамента.

Редакция AdMe.ru внимательно изучила труд этих ученых и подготовила для вас путеводитель по 10 чертам характера, которые могут принести своим обладателям немало проблем, если не держать их под контролем.

1. Халатность

В эту категорию смело можно записывать всех, кто стремится побольше отдыхать и поменьше работать. Разумеется, это обыкновенное человеческое желание, однако некоторые из нас частенько перегибают палку.

Например, если сотрудник компании за год оформил несколько больничных, взял пару отпусков и бесчисленное количество отгулов, а при всем этом умудрялся еще и опаздывать, психолог бы поставил ему антисоциальное расстройство личности.

Правда, для этого нужно, чтобы наблюдались еще и такие симптомы:

  • частая ложь, которая ничем не мотивирована;
  • стремление жить за чужой счет;
  • частое увольнение без дальнейших планов по трудоустройству, то есть «уход в никуда»;
  • растрата денег не по назначению (собирался купить продукты, а приобрел новую игрушку для приставки).

Бороться с антисоциальностью поможет тайм-менеджмент и награды.

Достаточно расписать, какой презент можно себе сделать за то или иное достижение (например, пару дней прожить по составленному плану), и придерживаться расписания хотя бы в течение месяца, чтобы успела выработаться привычка.

Еще при таких нарушениях психологи рекомендуют упражнение «Обзор выборов»: письменно ставится проблема, определяются возможные выходы из нее и преимущества / недостатки каждого. Это поможет принимать решения рационально.

2. Стеснительность

Поощряемая стеснительность со временем может перерасти в тотальное отчуждение и нежелание устанавливать связи с внешним миром. Люди, которые находятся на грани психического расстройства, перестают ощущать сильные эмоции и стараются ограничить себя в любых контактах, а поэтому часто выбирают удаленную работу или другую деятельность, которая никак не связана с коммуникацией.

Гипертрофированная интроверсия приводит к шизоидному расстройству личности, которое имеет такие признаки:

  • безразличие к критике и похвале;
  • отсутствие близких друзей или наличие только одного друга;
  • склонность часто и нереалистично мечтать;
  • чрезмерная чувствительность, которую невозможно или страшно выразить окружающим.

Предотвратить развитие болезни можно разными способами. Один из наиболее действенных — деятельность в группе. Подойдет любой кружок: рисование, изучение иностранного языка, йога или пилатес.

Для борьбы с возрастающей мизантропией стоит воспользоваться простым лайфхаком: вместо фразы «я не люблю людей» говорить «мне не нравится эта вещь» (черта характера, одежда, внешность, привычка или что-то другое). Такой подход позволит сформировать новую установку: в людях помимо плохого есть и нечто хорошее.

3. Прокрастинация

В эту категорию попадают бунтари, которые не желают подчиняться правилам в обществе. Выражается все в откладывании необходимых действий на когда-нибудь. Запущенная прокрастинация вполне может привести к пассивно-агрессивному расстройству личности, которое часто влечет за собой хроническую депрессию.

Немного бунтарства в школе или университете — явление вполне закономерное, и в нем искать истоки болезни не надо. О том, что прокрастинация переходит в новую фазу развития, могут говорить следующие симптомы:

  • раздражительность в ответ на просьбы сделать что-то не особенно приятное, но обыкновенное для большинства людей (например, вымыть посуду, убрать за кошкой или вынести мусор);
  • очень медленный темп работы и плохое ее качество;
  • обида на полезные советы окружающих о том, как сделать работу быстрее и лучше;
  • необоснованная злобная критика людей, которые наделены властью.

Сложность профилактики заключается в том, что человек обычно считает, что он-то ни в чем не виноват. Здесь отлично подойдет уже описанное нами упражнение «Обзор выборов». Еще рекомендуется социальная игра, в которой нужно ставить себя на место других людей, чтобы понять их чувства. Такая терапия остановит прогресс прокрастинации и сделает человека более чутким по отношению к окружающим.

4. Импульсивность и вспыльчивость

Человек, который не пытается взять под контроль гнев, рискует заработать пограничное расстройство личности.

Одно из типичных проявлений приближающейся болезни — резкая и ничем не мотивированная смена мнений на радикально противоположные.

Скажем, сегодня вы считаете, что жареная яичница ужасно влияет на ваш желудок, и ненавидите ее, а послезавтра с упоением готовите ее на завтрак.

Конечно, просто импульсивность ничем не грозит. Хотя задуматься стоит, если вы обнаружили вкупе со вспыльчивостью еще и такие симптомы:

  • непостоянные дружеские и романтические связи;
  • частые бездумные траты денег (собрались за кофеваркой, а купили второй телевизор);
  • неосторожное, на грани аварий вождение;
  • смена настроения без видимых причин и ощущение хронической скуки.

Отличная профилактика — курсы управления гневом и различные тренинги по самоидентичности. Полезным будет самоконтроль с поощрением. Например, если вы собрались за злополучной кофеваркой, купите именно ее (не прихватив с собой при этом полмагазина), а в награду приобретите вещь, о которой давно мечтали.

5. Самобичевание

Людей, подверженных самобичеванию, спокойно можно назвать страусами: при каждом удобном случае они прячут голову в песок, пытаясь укрыться от проблем. В психологии это называется избегающим расстройством личности. В запущенных случаях появляются панические атаки, депрессия и нарушения сна.

Самокритика в малых дозах полезна, потому что толкает нас на развитие, а вот в больших откровенно опасна для психического состояния. Тревогу бить можно, если наблюдается следующее:

  • сильная и мгновенная обида на критику или неодобрение;
  • избегание новых контактов, доходящее до абсурда (например, отказ от повышения, если оно требует общения с новыми людьми);
  • преувеличение потенциальных трудностей, физических опасностей или риска обыкновенных действий;
  • сдерживание себя в общении с людьми из-за страха сказать что-нибудь не то.

Действенное упражнение в этом случае — опровержение ложных предсказаний. Нужно записать свои предположения по поводу какого-нибудь действия, которое необходимо совершить.

Например: «Если я пойду в незнакомый магазин поздно вечером, меня обязательно обворуют», — а потом совершить это действие и записать результат.

Впоследствии, когда будут возникать сомнения и негативное предчувствие, достаточно лишь открыть блокнот с записями, чтобы убедиться: ничего страшного не случится.

6. Мнительность

Каждый из нас немножко параноик, и это нормально.

Но некоторые люди в своих подозрениях переходят все мыслимые границы: взламывают странички в соцсетях, прослушивают телефонные разговоры и даже нанимают частного детектива.

Человек, которого сомнения толкают на такие отчаянные действия, возможно, страдает параноидным расстройством личности. Это нарушение сопровождается следующими признаками:

  • необоснованное недоверие партнеру;
  • поиск скрытых смыслов в обыкновенных действиях людей (например, сосед нарочно хлопает дверью, чтобы вам досадить);
  • тенденция считать всех, кроме себя, виноватыми;
  • отсутствие чувства юмора, неспособность видеть смешное в бытовых ситуациях.

Отличный способ бороться с хроническим недоверием — завести список знакомых людей и ставить плюсики напротив их имени каждый раз, когда они в чем-то оправдывают ожидания (например, вы боялись, что парень на корпоративе забудет о вашем существовании, а он уделял вам внимание весь вечер). Когда в следующий раз возникнет какое-либо подозрение, достаточно будет взглянуть на количество плюсиков, и недоверие исчезнет.

7. Услужливость

Зависимость от близких — отличительный признак всех млекопитающих и, конечно же, человека.

Полагаться на других совершенно нормально, а вот чрезмерная привязанность определяется в медицине как зависимое расстройство личности.

Чертой, за которой кроется настоящее нарушение психики, считается большая трудность или невозможность принимать решения без одобрения авторитетного человека. Кроме того, заболевание сопровождают следующие симптомы:

  • согласие с окружающими, даже если они не правы;
  • ощущение дискомфорта в одиночестве и стремление сделать что угодно, лишь бы не быть одному;
  • совершение неприятных или унизительных действий с целью понравиться;
  • беспочвенные навязчивые мысли, что все люди вокруг — предатели.

Лучший способ борьбы — собрать доказательства своей компетентности, например: «я хорошо вожу машину», «я подготовил отличный отчет на работе» и т. п. Всякий раз, когда появляется желание попросить одобрения у кого-то, нужно посмотреть на список — это добавит уверенности.

8. Эмоциональность

Излишняя эмоциональность и чувствительность могут быть симптомом гистрионного расстройства личности, которое в миру называется просто истерией.

Стремление привлечь к себе внимание естественно для человека, пока не переходит в вспышки гнева и припадки. Отличительная черта — очень эмоциональная речь и одновременно отсутствие в ней деталей.

Например, на вопрос «А как выглядит ваша мама?» ответ последует примерно такой: «Она была очень хорошей».

Другие признаки расстройства:

  • постоянный поиск поддержки, одобрения и похвалы авторитетного человека;
  • невозможность сосредоточиться на одном деле в течение долгого времени;
  • поверхностные, быстро сменяющие друг друга эмоции;
  • нетерпимость к прокрастинации при постоянном желании что-то делать.

Один из отличных способов противостоять истерии — работа по таймеру. Необходимо поставить таймер на полчаса или час и все это время заниматься только одним делом.

При кажущейся легкости упражнения выполнить его будет не так-то просто: излишне эмоциональным людям очень трудно усидеть на месте.

А еще им трудно ставить цели, потому что мечтают они обычно о чем-то прекрасном, но неопределенном, поэтому замечательным решением будет ставить конкретные цели: достичь повышения через 2 месяца, научиться готовить ризотто к Новому году и т. д.

9. Перфекционизм

Отчаянный перфекционизм — прямой путь к обсессивно-компульсивному расстройству личности.

Развитие заболевания обычно связано с тем, что общество ценит такие качества, как внимание к деталям, самодисциплина, эмоциональный контроль, надежность, подчеркнутая вежливость, и люди сильно увлекаются.

Тогда эти замечательные свойства оборачиваются настоящей катастрофой: эмоциональной блокировкой, догматичностью, психологической негибкостью.

Тревожиться перфекционистам стоит, когда они обнаруживают следующие тенденции:

  • нежелание тратить время на себя из-за боязни стать непродуктивным;
  • отказ выбрасывать ненужные вещи с мыслью «для чего-нибудь пригодится»;
  • патологический страх совершить ошибку;
  • стремление делать работу за других из-за мысли, что никто больше не сможет сделать ее так же качественно.

Перфекционистам трудно усидеть на месте, потому что их существо требует немедленной деятельности, а поэтому психологи рекомендуют бытовую медитацию.

Подойдут любые формы — от массажа до прослушивания музыки с закрытыми глазами. Чтобы закрепить успех, полезно записывать, сколько дел было совершено в дни без релаксации и в дни, когда она была.

Это убедит перфекциониста, что отдых продуктивности не помеха.

10. Завышенная самооценка

Завышенная самооценка намного лучше самобичевания, хотя и здесь есть свои пределы.

Почувствовав прелесть осознания себя как умного, красивого и вообще самого лучшего человека, недолго впасть и в настоящее нарциссическое расстройство личности.

А оттуда рукой подать до депрессий, чувства неполноценности и прочих «прелестей», которыми страдают люди, возомнившие себя наполеонами:

  • скрытый или явный гнев в ответ на любую критику;
  • использование людей для достижения собственных целей;
  • ожидание особого отношения к себе (например, в очереди такого человека все должны пропускать, а почему — он и сам не знает);
  • сильная зависть и постоянные грезы о немыслимом богатстве.

проблема нарцисса — несоответствие ожиданий и реальности, а отсюда и побочные: ощущение никчемности, частая смена настроений, страх попасть в неловкое положение. Одно из упражнений по борьбе с расстройством — снизить планку желаний до реально достижимой. Скажем, вместо покупки шикарного авто можно приобрести туфли в ближайшем магазине обуви.

Расскажите, а вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда какая-то черта характера мешала вам или вашим знакомым нормально жить?

Иллюстратор Alena Tsarkova специально для AdMe.ru

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/10-rasprostranennyh-chert-haraktera-kotorye-mogut-govorit-o-nalichii-psihicheskogo-zabolevaniya-1916565/

ВашПсихолог
Добавить комментарий