Паническая атака сухость во рту

Всегда ли при панической атаке появляется сухость во рту?

Паническая атака сухость во рту

При неконтролируемых приступах паники на человека обрушивается множество самых разнообразных симптомов. Нередко пациенты жалуются, что во время панической атаки нет слюней, что во рту все сильно пересыхает. С чем связано такое состояние и что необходимо предпринять, чтобы избавиться от симптома?

Причины сухой полости рта при ПА

Если во время паники человек чувствует, как в ротовой полости все пересохло, это может быть связано с несколькими причинами:

  • Частое дыхание через рот. В момент приступа «паникеры», как правило, начинают дышать ртом, с каждым разом вбирая в себя все больше и больше воздуха. Зачастую они не способны контролировать такое состояние и реагировать на ситуацию адекватно. Перестроить дыхательный процесс во время паники – задача не из легких, а потому и остановить пересыхание рта в такой момент порой не представляется возможным.
  • Адреналиновые вспышки. Состояние неконтролируемого страха и паника приводят к тому, что в кровь выбрасывается гормон адреналин. Организм, чувствуя опасность, готовится к предстоящей схватке, из-за чего кровь главным образом начинает поступать к сердцу и мозгу, «игнорируя» органы ЖКТ. У человека пропадет аппетит, работа слюнных желез нарушается, а итогом всему становится сухость слизистых оболочек рта.
  • Инстинкт самосохранения. В некоторых случаях подобный симптом возникает у «паникеров» как естественная защитная реакция – при постоянном психоэмоциональном напряжении организм начинает «подозревать», что находится на грани вымирания. Чтобы человек не употребил что-либо опасное для жизни, организм действует следующим образом: мышцы начинают испытывать сильное напряжение, а слюнные железы пережимаются. Из-за этого во рту и возникает сильная сухость.

Также стоит отметить, что сухость во рту при панических атаках может возникать по причине приема некоторых лекарственных средств. «Паникеры» – это пациенты, которые могут принимать медикаменты ежедневно, и многие из этих лекарств приводят к обезвоживанию (например, некоторые средства, снижающие АД, способствуют частому и обильному мочеиспусканию).

Еще одним основанием для возникновения рассматриваемого симптома может послужить гипоксия полости рта.

Психоэмоциональное напряжение и регулярные стрессы приводят к «нервному» сжатию мышц, из-за чего слюнные железы становятся неспособными работать полноценно и снабжать оболочки рта необходимым количеством жидкости.

Тревожные пациенты, как правило, постоянно сутулятся, неосознанно втягивают голову в плечи, стискивают зубы, из-за чего у них пережимаются мышцы шеи, а работа слюнных желез нарушается.

Какие могут быть последствия?

Состояние, когда во время панической атаки во рту все пересохло, очень неприятно само по себе. Однако подобный симптом, если он дает о себе знать регулярно, может еще и спровоцировать возникновение множества негативных проявлений. Среди них:

  • постоянная сильная жажда;
  • нарушения в работе вкусовых рецепторов, расстройства аппетита;
  • трудности с глотанием;
  • дыхательные нарушения;
  • изменение цвета языка, появление на нем трещинок, ощущение жжения, образование налета;
  • плохой запах изо рта;
  • шелушение губ.

Все это не может не накладывать негативный отпечаток на качество жизни «паникера» в целом. Преследуемый подобными проявлениями человек начинает испытывать сильный дискомфорт, занимаясь обычной повседневной деятельностью.

У него возникает нервозность, появляются проблемы со сном, наблюдается постоянная усталость. В том случае, если подобные проявления уже имеют место быть, происходит обострение симптоматики.

Иногда дело доходит до апатии или депрессии, из-за чего состояние только ухудшается, а число панических атак значительно возрастает.

Многие «паникеры» полагают, что данную проблему можно легко решить при помощи обильного питья, однако следует отметить, что налегание на воду в данной ситуации – не выход.

Бесспорно, выпивать достаточное количество жидкости ежедневно – правильно и полезно, однако данную проблему следует рассматривать более широко. Сухость во рту при панических атаках никуда не исчезнет, если не начать улучшать состояние нервной системы.

Прежде всего, необходимо позаботиться о том, как повысить сопротивляемость психики психоэмоциональным перегрузкам и сократить число панических атак.

Что делать?

Решение проблемы – самостоятельное или при помощи профессионала – должно заключаться в устранении причин, провоцирующих тревогу и дискомфорт. Если человек принял решение улучшать свое психологическое состояние без помощи специалиста, ему помогут следующие полезные советы:

  • Для облегчения симптоматики рекомендуется принимать успокаивающие средства – например, Валерьянку или Пустырник. Пользу также принесут травяные чаи.
  • С паническими атаками отлично справляются дыхательные упражнения. Например: 3-4 быстрых вдоха и выдоха (выдохи обязательно должны быть качественными) или короткие вдохи носом и продолжительные выдохи через рот. Еще одной очень эффективной дыхательной техникой считается упражнение, которое заключается в том, что человек дышит в сложенные лодочкой ладони (или в бумажный пакет).
  • Положительные эмоции – это одно из самых действенных лекарств для пациентов с неустойчивой нервной системой. Как именно их получать – каждый должен решить для себя сам. Это могут быть любимые увлечения, спорт, путешествия, общение с друзьями. Самое главное – не отчаиваться и не запираться в четырех стенах, пуская все на самотек. Собственный позитивный настрой может значительно ускорить процесс выздоровления.

Также стоит отметить, что при состоянии, когда резко появилась сухость во рту, не лишним будет показаться врачу и пройти необходимое обследование организма.

Известно, что симптом может являться следствием тонзиллита, сахарного диабета, нарушений в работе щитовидки. Кроме того, оказывать негативное воздействие на полость рта могут особенности питания и вредные привычки.

Пациентам с подвижной психикой отказаться от вредных привычек особенно важно – это поможет улучшить как физическое, так и психологическое здоровье.

Загрузка…

Источник: https://panikastop.com/vsegda-li-pri-panicheskoy-atake-poyavlyayetsya-sukhost-vo-rtu.html

Артем Валерьевич ВИЧКАПОВ

Паническая атака сухость во рту

Работа с паническим расстройством – моя основная специализация. Что мы сегодня знаем об этой проблеме и как умеем бороться?

Панические атаки стоят особняком среди всех неврозов, ведь распространенность панического расстройства очень велика. У 6-8% населения есть панические атаки. Такие неврозы относятся к группе тревожно-фобических.

особенность в том, что это расстройство обязательно проявляется телесными вегетативными симптомами, а не только психологическими. Такие неврозы называются “соматизированными”, а панические атаки – это вариант психосоматики.

У человека, страдающего этим состоянием, эпизодически возникают панические атаки, а между приступами самочувствие может быть неплохим, и физически, и психологически. Термин “паническая атака” был впервые использован в 1980 году в американской классификации болезней DSM-III.

Название “говорящее”, и быстро прижилось в мировой практике. До этого использовалось понятие эмоционально-вегетативный криз, это рассматривали в рамках неврологических представлений о ВСД и НЦД (

вегето-сосудистая дистония и нейроциркуляторная дистония). То есть, в общей медицине считалось, что эмоционально-вегетативный криз – это симптом ВСД. 

Но понятие “ВСД” в современном учении о неврозах (это область врачей-психотерапевтов) оказалось неприменимо, и такая терминология устарела.

Сейчас используется термин “вегетативная дисфункция”, которая рассматривается как неотъемлемая часть невроза, связанная с ним общими причинами, механизмами и проявлениями.

Но уж как не называй невроз, а главный вопрос остается: как же бороться с паническими атаками? Даже если вы решились на консультацию врача-психотерапевта, дополнительная информация не повредит.

Как бороться с таким неврозом рассмотрим чуть ниже, а сначала внесём ясность в понятие “паническая атака”. Приступ действительно напоминает атаку – внезапно возникающее состояние, которое усиливается как лавина первые минуты, достигает своего пика обычно в первые 5-10 минут, а затем постепенно стихает. В целом состояние эмоционального и телесного дискомфорта может занимать от 10 минут до часа и более, в среднем – около 15 минут. После панической атаки, как правило, некоторое время сохраняется ощущение “опустошения”, вялости и “разбитости”, я часто слышу от пациентов, приходящих на лечение, слова “как будто по мне каток проехал”.

Обычно самым тяжелым в панической атаке является переживание “вегетативных” явлений, они могут быть разнообразны, но всегда крайне мучительны на фоне сильной тревоги.

Непосредственно саму тревогу, панику, человек может расценивать как само собой разумеющееся явление: “кто же не испугается, если сердце из груди выпрыгивает”. Тем не менее, высокий уровень тревоги, чувство угрозы и паника являются основой всех остальных явлений, и появляется одновременно с телесными симптомами, чаще всего.

Один из самых часто встречающихся вариантов вегетативной дисфункции при панических атаках – по типу сердечно-сосудистого криза, когда есть дискомфорт в области сердца или явное сердцебиение с ощущением “перебоев”, чувство подъема артериального давления или даже реальным его подъемом.

В психо-кардиологической практике считается, это научно доказано, что подъем АД при подобных эпизодах даже у здорового человека может находиться на уровне до 180 мм рт. ст. Конечно имеется ввиду систолическое, “верхнее” давление, диастолическое же, “нижнее”, обычно поднимается невысоко, в среднем не выше 100 мм рт. ст.

, что является особенностью таких “эмоциональных” кризов. Это не считается гипертонией, и лечение проводится в направлении непосредственно невротического расстройства, то есть панических атак. 

Сознательно или бессознательно возникает испуг – «а вдруг остановится сердце или инфаркт?», это в свою очередь вызывает страх и превращает панику при панической атаке в замкнутый порочный круг. Ощущения действительно не из приятных, иногда сердцебиение чувствуется «прямо в горле», но чаще характерен так называемый «невротический комок» – дискомфорт, ощущение спазма и помехи в области горла. Подобные спазмы могут ощущаться и ниже, на уровне верхней или средней части груди, что характерно для такого варианта панических атак, как «гипервентиляционный». При панической атаке возникает чувство нехватки воздуха, затруднения дыхания, своеобразная неудовлетворенность вдохом, «воздуха не хватает», «не могу до конца вдохнуть». Гипервентиляция в механизме развития приступов тревоги вообще занимает ведущее место, так как человек неосознанно начинает дышать поверхностно и часто, насыщая организм кислородом, но не восстанавливая углекислый газ в должной концентрации, что замыкает порочный круг физиологической тревоги. Головной мозг раздражен таким составом крови и продуцирует ещё больше тревоги и нервных импульсов, вызывающих вегетативные симптомы. Иногда состояние мучительно дереализацией.

Также, во время приступа характерны такие симптомы панической атаки: Вы испытываете чувство внутренней дрожи, трясет тело или руки, может выступить сильный пот, чувство жара в теле, зачастую резко активируется кишечник и мочевой пузырь, и нужно бежать в туалет. Вегетативных симптомов множество, и для упрощения диагностики в международной классификации болезней они выделены в виде списка критериев. Привожу здесь выдержку о панических атаках из МКБ-10.

    F41.0   Панические расстройства (эпизодическая пароксизмальная тревога)Рекуррентные панические атаки не связаны со специфическими ситуациями или предметами, а в ряде случаев случающиеся спонтанно (эти эпизоды непредсказуемы). Панические атаки не связаны с реальным заметным напряжением или с проявлением опасности или угрозы жизни.

     Паническая атака характеризуется всеми следующими признаками:

1) это дискретный эпизод интенсивного страха или дискомфорта;2) она начинается внезапно;3) она достигает максимума в течение нескольких минут и длится по меньшей мере несколько минут;4) должны присутствовать минимум 4 симптома из числа нижеперечисленных, причем один из них должен быть из перечня а)-г):

     Вегетативные симптомы

а) усиленное или учащенное сердцебиение; б) потливость; в) дрожание или тремор;г) сухость во рту (не обусловленная приёмом препаратов или дегидратацией);

     Симптомы, относящиеся к груди и животу

д) затруднения в дыхании;е) чувство удушья; ком в горле ж) боли или дискомфорт в груди;з) тошнота или абдоминальный дистресс (например жжение в желудке);

     Симптомы, относящиеся к психическому состоянию

и) чувство головокружения, неустойчивости, обморочности;к) ощущение, что предметы нереальны (дереализация) или что собственное Я отдалилось или “находится не здесь” (деперсонализация);л) страх потери контроля, сумасшествия или наступающей смерти;м) страх умереть;

     Общие симптомы панической атаки

н) приливы или чувство озноба; о) онемение или ощущение покалывания.

Как бороться с паническими атаками? Психотерапевт обучает, как преодолевать панические атаки.

Сначала нужно понять, что подобный вегетативный криз, паническая атака, является выбросом адреналина в нервных окончаниях, это нормальная физиологическая реакция организма, представляющая собой оборонительный рефлекс.

Я намеренно упрощаю описание и терминологию сложных патофизиологических реакций – так понятнее, а смысл не меняется. Испытать паническую атаку может любой человек при тех или иных обстоятельствах, как правило, почти каждый в своей жизни хотя бы раз пережил нечто подобное.

Но, если эти состояния повторяются, даже если это не связано с заметным «нервным» стрессом или депрессивными явлениями – это нужно считать проявлением невротического расстройства и крайне желательно – обратиться к врачу-психотерапевту.

Основным методом лечения конечно становится психотерапия, ведь как правило, паническое расстройство – результат длительного эмоционального стресса, связанного с неразрешенными или непережитыми  личными проблемами.

В некоторых случаях квалифицированный психотерапевт при панических атаках дополнительно назначает специализированные лекарства. Для регуляции серотониновых и адреналовых процессов мозга применяются препараты из нескольких групп, это и современные антидепрессанты, и некоторые анксиолитики, обладающие необходимым эффектом. Назначение таких препаратов – «ювелирная» работа, то есть без индивидуального подхода здесь тоже не обойтись. Как и в принятии решения – нужны ли в этом конкретном случае лекарства вообще.

ВНИМАНИЕ! КОНТРОЛИРУЕМ ПАНИЧЕСКУЮ АТАКУ
В ряде случаев, для преодоления панических расстройств, даже во время терапии, необходимо время. Постепенно, неделя за неделей, панические атаки становятся редкими и слабыми. Но очень важно, что их вполне можно контролировать. Здесь необходимо владеть ещё некоторой информацией и навыками. Попробую коротко изложить хотя бы малую часть того, как учит понимать и преодолевать панические атаки психотерапевт.

Самое тяжелое страдание при таких неврозах – проходить через очередной приступ панической атаки. Каждый человек, столкнувшийся с подобным, должен знать, что какими бы жуткими и зловещими ни были проявления «адреналинового взрыва» – он всегда проходит, это дело времени.

Согласитесь, что только зная, что приступ – это всего лишь «волна», которая накрывает, но скоро откатит, человек может начинать контролировать это состояние.

Потому что в этом появляется смысл, “если это временно, почему бы мне не пережить это поскорее и попроще?” Действительно, даже одного здравого аргумента не знаю.

Контролю панических атак (точнее, проявлений, симптомов панической атаки) посвящено множество материалов, но я бы хотел выделить самый очевидный по механизму и эффективный на практике подход – КОНТРОЛЬ ДЫХАНИЯ.

Это позволяет регулировать гипервентиляцию и, за счет провоцируемой самостоятельно гиперкапнии (повышения СО2 в крови) – прервать порочный круг паники и вегетативного криза.

Советую потренироваться заранее, дома, в спокойной обстановке, затем закреплять в любой обстановке, как только Вы сможете вспомнить о своей тренировке, хоть по нескольку раз в день – от этого будет только лучше!

Принцип достаточно прост: необходимо замедлить дыхание. Я рекомендую частоту дыхания 4 вдоха/выдоха в минуту. Обычно, прямо на сеансе психотерапевт обучает дыханию, и когда внезапно, или после стресса возникают панические атаки, Вы уже не растеряетесь, а постараетесь справиться и преодолеть приступ. 

Приступ нельзя избегать, к нему нужно быть готовым в любой момент, и даже желать, чтобы он случился, поскольку именно опыт преодоления панической атаки, отсутствие страха перед ней, как чем-то опасным, является залогом успеха.

 

Когда Вы замечаете начальные проявления приступа паники (неважно где это происходит) например дискомфорт в груди и сердцебиение, или тревогу, начните простое упражнение.

Сделайте очень медленный и плавный, примерно за 5 секунд вдох, и, после короткой 1-2 секундной паузы – начинайте замедленный постепенный плавный выдох. Длительность выдоха 10 секунд.

Руки можете расположить на верхней части живота, чтобы лучше ощущать амплитуду вдох/выдох. Представьте, что Ваши легкие – наполненный воздушный шарик, который развязали, и его нужно очень плавно спускать до конца.

При этом лучше закрыть глаза, дать команду своим мышцам обмякнуть, насколько это возможно, и представить свое дыхание, “присоединиться” к этому акту, обычно неконтролируемому.

Проще это делать на счет – отсчитывать про себя секунды, от 1 до 10, при этом пытаясь полностью выдохнуть и расслабиться только к последним секундам. После выдоха все повторяется снова.

Уже через несколько таких вдохов-выдохов тело ещё больше расслабляется, и паническая атака начинает стихать. Обычно я рекомендую повторять такие «выдохи» подолгу, около 15 раз. Можно делать микро-перерывы, через несколько таких вдохов-выдохов.

Это очень эффективно, паническая атака довольно быстро ослабевает и заканчивается. И в конце каждого выдоха необходимо постараться расслабить мышцы, прислушиваясь к напряжению в теле. Например, мы можем постараться ослабить плечи, челюсти, ком в горле.

Каждый слышал, например, по телевидению или в кино, когда дают советы – «успокойся, сделай глубокий вдох!!!».

Теперь Вы понимаете, что это не совсем полноценный совет, ведь чтобы реально снизился уровень стресса/тревоги, необходимо после вдоха сделать полный, максимально замедленный выдох, и повторить это много раз!
Еще один вариант дыхательного упражнения я описываю здесь, это “дыхание по квадрату”. Оба варианта упражнения похожи в своем принципе.

В плане самообразования, либо когда действительно в данное время нет возможности полноценно работать с психотерапевтом (обычно лечение панического расстройства занимает 10-20 встреч), полезно проштудировать подробное руководство для самопомощи. Здесь, в меру подробно, на понятном языке, освещены все стороны проблемы панических атак и связанной с ними агорафобии (агорафобия – навязчивый страх, развивающийся при неосознанном ожидании приступа). Даны последовательно рекомендации и упражнения для совладания с панической атакой и контроля тревоги. Связанная с неврозом вегетативная дисфункция, панические атаки, симптомы, также подробно описаны простым языком.

Целью терапии всегда становится полная ремиссия, то есть полное отсутствие приступов, панических атак и качественно другой уровень психологического состояния. Вы ставите себе цель полностью пережить трудный эпизод в жизни, и – добиваетесь этого.

Сомневаться в своих силах – нерационально, ведь неврозы вполне преодолимы.

 Панические атаки и их лечение на современном этапе развития медицины отлично изучены, а паническое расстройство стало подвергаться коррекции с хорошими результатами!

Вы можете проконсультироваться у меня очно, если уже готовы действовать. Или предварительно напишите письмо, если у вас появился уточняющий вопрос! 

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !!! 

психотерапевт панические атаки как бороться панические атаки симптомы как справиться самостоятельно с неврозом

Источник: http://dr-vichkapov.ru/panic_disorder/

ВСД, невроз, сухость во рту? | Красота | Медицина и здоровье

Паническая атака сухость во рту

  • ДОЛГО, Мне 34, двое деток, начались мои горести с к.апреля – лечила зубы 7,8 во время того как во рту было много инструментов и ответить я не могла, меня уговорили на обрезание лазером десны и т.д. 2 часа в кресле, жуткая ломота, головная боль и сухость дикая была, списала на то что рот открыт был, лампы там высушивали пломбы и т.д. поволновалась и ночью пила воду сильно.- Через 3 дня заболела, через неделю пожелтела, зачесалась. ИСПУГАЛАСЬ СТРАШНО. Подозревала гепатит С от зубного, до смерти жутко было… …….Пока в инфекционку привезли не живу не мертву…пока анализы, была в шоке, оказалось гепатит А, но так как все сомневались я ещё 3 раза пересдавала маркеры и до жути все 3 недели боялась самой больницы и находится с др.более страшными больными в одной палате. ,,,,,,,,НЕ СПАЛА 3 недели, могла по часу на барбовал поспать… СЛЁЗ НЕ БЫЛО даже плакать такой шок что ли все время был…. депрессиия… позже плаксивость…. и…то сухость кожи, то сухость глаз..списывала на интоксикацию…ПОКА врач не сказала что это уже не последствия гепатита (добрая))) пошла я гуглить и нашла синдром ШЕГРЕНА..и покатилось…____________суицидальные мысли, истерики, ПА, депрессия глубокая, обход всех врачей в городе…. Диагноз по крови, по обследованиям (Лор, стоматолог, челюстно-лицевая, эндокринолог, ревматолог, иммунолог) не подтверждают..но симптомы цветут и пахнут))) ___________Пролечили психотерапевты и психиатры в депрессионном отделении..сибазон, миасер, сонапакс…. ставят тревожно депрессионный синдром…чуть ли не с бредом, невроз, депрессиия и всю СУХОСТЬ списывают на это…. аааа ОНА не проходит…,,,,,сейчас дома….мысли ужасны, ПА, руки трусятся, семью довела, к какому обращаться ещё врачу незнаю… ЯЗЫК ДАЖЕ ПЕЧЁТ ИНОГДА, ОТ СУХОСТИ СПАТЬ НЕ МОГЛА, СЕЙЧАС СПЛЮ ТОЛЬКО НА МИАСЕРЕ И СОНАПАКСЕ… боюсь всяких шегренов, ксетостомий…когда все зубы у людей сыпятся, глоссалгий…чтоб им пусто было… ЖИТЬ НЕ МОГУУУУУУУУУУУ..СПАСИТЕ
  • сухость и в носу есть, иногда кажется (начитавшись) что и не потею…хотя в машине сегодня жарко было – вспотела… ПОМОГИТЕ…МЫСЛИ О СУИЦИДЕ ВСЕ ЧАЩЕ – не хочу жить инвалидом не дай БОГ ((((((((((((((((
  • линзы носить не могу с тех пор как желтеть начала, семья вся убеждает что это последствия гепатита, печень, интоксикация и невроз!
  • сегодня у дочи старшей в лагере были в детском..смотрю на пару с малышами…весёлые, улыбающиеся, отдыхают, веселятся…а у меня будто жизнь кончена…только страшные картины по своему здоровью… жутко аж плакать хочется…хочу вернуть ощущения себя здоровой, до похода к стоматологу и той желтухи, которая страху нагнала… и всё крутятся мысли авось я от страхов себе болячку и заработала не дай БОГ (((((((((((((((
  • А ваш психиатр знает о том, что вам не лучше?
  • да, психотерапевт…но его сейчас нет в городе… ещё неделя… из отделения меня уж выписали.. куда идти дальше не знаю…
  • А точно надо куда- то идти? Психотерапевт ведь через неделю вернется. Он у вас откуда? Из клиники где лежали?
  • нет, но знаком с теми врачами и тестировал меня, в принципе диагноз знает… жду…пью сонапакс, фенибут, миасер, сосу леденцы, брызгаю-капаю слизистые, гидазепамом снимаю ПА…и гуглю, гуглю и дальше себя вгоняю в депрессию чтением различных заболеваний…проверила бы состав слюны и её количество…но у нас в городе по-моему никто не делает диагностику
  • А сухость – симптом при ВСД тоже?
  • От тревоги вырабатывается адреналин и возникает сухость слизистых. Поэтому, как сейчас говорят – узбагойтесь. Отключите себя от компьютера, займитесь делом.
  • не могу ничем заниматься…бегаю только проверяю глаза, рот, губы, нос, пью таблетки и снов по кругу… почему АД не снимают и успокаивающие сухость? по идее если это нервы уже давно прошло бы..на сибазоне ещё…
  • я так боюсь что и я здоровье надорвала, и мужу надоест это и он не дай БОГ бросит нас…и дети с кем… и сама просто как старушка с лекарствами……… жуть какая-то
  • Вы как- то избирательно читаете Гугл и инструкции к таблеткам. От ад, нейролептиков и транквилизаторов сухость может быть вплоть до сильных запоров, а вы говорите глаза….. Кроме того, антидепрессанты, повышая уровень серотонина и адреналина, могут повышать и уровень тревоги. Это может быть временным явлением, может требовать корректировки дозы, врач все скажет.Почему для вас это вообще так важно- три миллилитра вы слюны вырабатываете или пять?И делать что- то вы МОЖЕТЕ. Вы же к детям съездили.
  • От фенибута может быть сухость
  • Может на сиоз лучше? Миансер не сиоз вроде… Спросите у своего врача.
  • Я тут не очень давно так же открывала тему на предмет сухости ВСЕГО.Рот как буд-то вяжет после хурмы,во влагалище трескается кожа и я не могу в туалет ходить,ну и много всяких прелестей с сухостью.Спросите меня что это?Как и вы нашла в интернете про шегрену и успокоилась прочитав как спасаются люди.То есть тупо увлажняю там где сухость сильная.Правда со ртом не знаю что делать и сексом заниматся не могу,в остальном жить можно.Не раскисайте!
  • ужас какой……… а какие исследования делали? вам поставили диагноз???
  • я зациклилась на сухости особенно во рту, спать не могла раньше вообще из-за сухости и страха ужасного…воообще ни в одном глазу… Ночью кажется что даже дёсны прилипают к зубам и язык к зубам..только вечер подходит…только сон накатывает…от этого БОЮСЬ СПАТЬ..боюсь упасть в сон и НЕСПАТЬ БОЮСЬ…. пытаюсь что-то делать..но это мало отвлекает…
  • как у вас это возникло??? на фоне чего???
  • СИОЗ??? предлагает врач мертазепин….попробовала 1\4 неспала, тревога… вернулас к миасеру
  • пью только 2 дня его..а сухость 2 мес, последний месяц сильная
  • Да нет. Феварин или велафакс или ципралекс. Поговорите с врачом, только сами не эксперементируцте- опасно. И вопрос. А до 34 лет вы ничем не болели? Люди, да, болеют, но многое хорошо лечится
  • с 16 до 18 лет были ПА и ВСД, ПА прошли, справилась более сильным стрессом, ВСД всю жизнь но без приступов, мигрени, щитовидка, близорукость.
  • ВСДшники – давайте поговорим!
  • Про ВСД,сейчас каждый второй с этим диагнозом.На своем опыте(как у вас не было,был срыв давления ,после которого я мерила себе давление каждые 20 мин и рыла сеть).Спас свекр.Его теория -полностью отключаемся от интернета,пьем что прописали ,ведем здоровый образ жизни и много двигаемся(по простому ходим по улице-толи с детьми,толи с собакой ,толи сами ,долго до изнеможения ) Обязательно пьем антидепресанты и не фенибут , а что нибудь по конкретнее.Я так выбиралась.а дальше отвлекаемся на все вокруг не сидим дома не копаемся в себе иначе можно сойти с ума.
  • 1. Проверяем весь организм. Если все более или менее ок, то:- книга курпатова. средства от всд. почитайте, мне помогло ( у меня правда другие симптомы были ))), давление, сердцебиение, нехватка воздуха, слабость, головокружение, страх и т.д., то жарка, то холодно и накрывала меня в разных местах)- правильное питание!- спорт любой (3-4 раза в неделю) Плаванье, велосипед, танцы, тренажерный зал и т.д.- пешие прогулки (2 часа в день минимум)- поменьше компа, меньше читать страшилок.Найти себе хобби. Работа, вязание, любые курсы (по составлению букетов, изучения языка).Вся ваша проблема не в организме, а вашей голове. вам просто неинтересно жить! А так вы себе придумали супер занятие…надо отыскать болезнь и ее вылечить! И на это убиваете все свое свободное время.А расскажите, у вас есть увлечения?
  • мне тоже грозятся интернет выключить…стараюсь больше отвлекаться, очень трудно не думать о своих симптомах…. пью миасер (АД)… сейчас очень мешает страх засыпания… гулять до изнеможения? может на беговой дорожки перед ночью пару км побежать???
  • спасибо что ответили!Я перенесла Боткино в тяж.форме, ДО ЭТОГО я вела суперактивный образ жизни в декрете, пекла торты на заказ, собирала у себя в городе курсы по тортам, лепке, пряникам, была активна во всем, вышивала бисером, вела дом хозяйство, пекла, общалась, на работу тоже успевала что-то сделать,…. Это было ДО, теперь осталась Я как тень от меня, ничего не радует, заниматься хоббби не могу… ничего не хочется, глаза накрасить не хочется, так как линзы носить не могу, то глаза красные, то слезятся… за собой ухаживать не хочется, секс не хочется, детьми заниматься не могу….. отвлечь мысли трудно…благо сейчас хоть пью чай и могу читать и ВНИКАТЬ в текст кот.читаю!
  • слабость, головокружение, дрожь, паника, тоже присутствуют…только плюс ещё сухость, печёт язык…начиталась про глоссалгии….жуть
  • хорошо когда такой свёкр…. а мои как-то все странно на меня смотрят…как на душевнобольную…папа говорит что уже на него окружающие косятся….хотя мы же себе эту болячку не придумываем, нас действительно накрывает…
  • отойдите уже от компьютера!
  • Дайте своему организму восстановиться и набраться сил, НО вы сами должны себе помочь.1. Линзы выбросить, купите себе красивые очки. Я с линзами давно распрощалась, т.к. под вечер глаза слезились, красные как у рака и болели. 2. Начните с прогулок, вот прям через не могу и не хочу. Встали, обязательно умылись, оделись и на улицу (а лучше где людей много, сейчас все красиво, лето, сочные краски). Минут 30 Просто полюбоваться на других.3. Не надо читать и искать у себя болячки. Все мы люди и у всех есть проблемы, у некоторых даже больше чем у вас. Поэтому дайте себе время, подумайте, чем вам хочется заняться4. Попробуйте заняться спортом. Спорт очень хорошо мозги на место ставит. Купите себе карту в клуб и начните ходить на йогу, пилатес…танцы. 5. Попробуйте вернуться к тортам…Может вам открыть магазин тортиков, интернет магазин или мини кафе. Я вам верю, что вам тяжело и страшно. я тут зимой 2 недели с гриппом провалялась, антибиотики и всякая хрень. Так я потом еще месяц в себя приходила, то сил нет, то настроения, то желания.6. вернется настроение, вернется секс.
  • Начитались…идите к врачу, сдайте анализ. Успокоитесь.И дальше брать себя в руки.Только вы и больше никто не изменит вашу ситуацию. От настроя человека очень много зависит. Знаете историю про 2х лягушек, одна утонула в сметане, а другая сметану взбила, получилось мало и ей удалось спастись? Ваша задача перестать искать болячки. Не надо к себе прислушиваться. А чтобы этого не делать, надо себя чем-нибудь занять! Подумайте, что вы хотели, но не сделали.
  • А почему вы боитесь засыпать? Что с вами такого может случиться во сне?Поделитесь… я вполне серьезно.Перед сном не надо бегать. Лучше так. Утром завтрак нормальный! каша + чай или омлет + чай и на прогулку.пришли обед. нет дома дел…опять гулять. ужин…прогулка и спать.
  • вас накрывает потому, что вы позволяете своему организму это делать. почитайте книгу курпатова. средство от всд.
  • боюсь, так как только вечер – слюнные железы выключаются совсем, под языком как в пустыне, щёки к зубам прилпают, язык не ворочается, глаза сухие, думаю что за ночь случится, смогу ли утром открыть рот и глаза и в каком состоянии их обнаружу…утром как с хорошего запоя – сохнет все, как по песку…все говорят что депрессия сама даёт сухость слизистых плюс АД, плюс печень после тяжёлой инфекции… а я боюсь что зубы посыпятся, не дай Бог, что если какая то страшная болезнь..то быть инвалидом и обузой не хочу… мне тааак страшно – вечером и утром сегодня такие истерики..жуть…руки дрожат до сих пор… смотрю на младшую дочку… красными глазами с бутылкой в руках воды….и ревууууууууууу
  • нашла пока в электронном варианте..читать с экрана сложно…разумом понимаю..а в руки взять себя не могу
  • спасибо за поддержку, физическую нагрузки пока мне по печени ограничивают, но на йогу надо себя поднять и пойти…на счёт тортов – вчера собиралась печь, так и не начала…даже суп сварить могу с большим усилием для ребёнка. Дать себе время это хорошо сказано, наверное, вы правы, успокоится и дать время на восстановление…
  • …не знаю…пока нет желаний… в том то и дело, что нет 1 анализа чтобы сказать есть или нет, есть анализ у каждого врача свой, там кусочек, тут кусочек, то есть сдаю аализы на болезнь шегрена, получаю отрицат ответы, а потом выясняется что и при отрицат ответах на антиммун.заболев оно может быть, сдаю анализ крови, кто то говорит что сое информативно, кто то что нет, а по сухости во рту просто как болезни вообще нет анализов, только ощущения… узи слюнных желёз мне не делают так как нет показаний, так врачи говорят… а я уже и на мрт согласна…вот сижу, а во рту всё слипается… Я б и рада сдать анализ чтобы раз и навсегда исключить патологию…но какие ещё не знаю…сегодня опять по кругу – гастроэнтеролог, иммунолог, психиатр (((
  • так. давайте разберемся.1. Вы сейчас не инвалид. Так чего бояться? Никто не знает, как сложиться жизнь. Даже полностью здоровый может завтра подскользнуться и упасть и стать инвалидом.2. Ну у вас до этого ничего никуда не прилипло. Так что зря вы накручиваете себя. Ложитесь и спокойно спите, вот утром прилипнет, тогда и думать будете.3. Понимаете, вы занимаетесь ерундой. Жизнь одна…а вы ее тратите на какую-то ерунду. А когда доживете лет 90, будете себя вспоминать и смеяться.4. Найди хорошего специалиста (не знаю…психолог). Который не таблетку выпишет, а просто поговорит. Выслушает вас, успокоит. 5. истерики у всех бывают. у меня вот спина уже неделю болит, тоже плакала вчера…жаль себя было. Ну а чего реветь, это ведь дело не поможет!
  • Легкую нагрузку всегда можно и нужно. Легкую зарядку, прогулки.Делайте пока посильные для вас вещи и со временем вы увидите, что ваши границы расширяются.
  • Послушайте, забудьте свои болячки, анализы…вы такая молодая!!! пусть организм окрепнет, через полгода, год вы будете опять человеком, главное не раскисать, страшно, трудно, тяжело, больно, устала, жалко…встала и пошла.ставьте маленькие цели и пытайтесь их выполнить.например, для начала гулять каждый день по 30-40 минут.

Источник: https://eva.ru/beauty/messages-3268595.htm

Почему во рту все пересыхает от страха?

Паническая атака сухость во рту

Такое явление как пересыхание ротовой полости является достаточно распространённым симптомом. Данная проблема способна внести в жизнь человека множество неудобств. Помимо того, что больной ощущает физический дискомфорт, он ещё и страдает от жажды, а также испытывает сильную тревогу, размышляя о том, всё ли в порядке с его здоровьем.

Причины сухости во рту

Наиболее часто симптом беспокоит людей, страдающих вегетососудистой дистонией и постоянно находящихся в состоянии стресса. Такие пациенты нередко испытывают неконтролируемые страхи и переживают панические атаки. Сухость во рту от страха появляется практически всегда. Человек, находящийся в психоэмоциональном напряжении, непроизвольно начинает дышать через рот.

Больной, как правило, почти неосознанно заглатывает всё больше и больше воздуха, и дыхание его при этом становится поверхностным и частым. Кроме того, интенсивная психологическая нагрузка заставляет мышцы, участвующие в процессе глотания, напрягаться, а слюнные железы – сильно «сжиматься», в результате чего во рту и наступает сухость.

Известно также, что при иррациональных страхах (в особенности в обстоятельствах прямого контакта с угрожающей ситуацией) даёт о себе знать гормон адреналин, и при этом первым делом кровь начинает поступать к сердцу и мозгу, «забывая» об органах желудочно-кишечного тракта. Пациенты при этом страдают потерей аппетита, слюнные железы работают не в полную силу и, как правило, итогом всему становится пересыхание полости рта.

Наибольшие мучения симптом вызывает у пациентов с социальной тревожностью. Такие больные слишком сильно беспокоится о том, какое впечатление они произведут на окружающих людей. При разговоре (особенно с незнакомцем) они испытывают интенсивное беспокойство, поскольку любые социальные контакты являются для них угрожающей ситуацией.

В момент беседы у них, естественно, возникает чрезмерная сухость в ротовой полости, что провоцирует неправильное произношение слов и плохую дикцию. Данное обстоятельство приводит к тому, что социофоб начинает тревожиться ещё сильнее; в дальнейшем он может вообще начать полностью избегать социальных контактов. Сухость во рту от волнения могут сопровождать следующие симптомы:

Не стоит забывать, что пересыхание также может быть спровоцировано приёмом отдельных медикаментозных препаратов. Пациенты с ВСД, к примеру, часто принимают те или иные лекарственные средства и не берут во внимание возможные побочные эффекты, одним из которых как раз и может являться «сухой» рот.

Лечение

На проблему следует обратить самое пристальное внимание, поскольку игнорирование симптома или несвоевременное обращение за помощью может привести к следующим нежелательным проявлениям:

  1. Постоянное ощущение жажды.
  2. Неправильная работа вкусовых рецепторов.
  3. Трудности глотания.
  4. Изменение цвета языка, чувство жжения.
  5. Формирование трещинок на губах и языке, шелушение губ.
  6. Плохой запах изо рта, образование налёта на дёснах и языке.
  7. Проблемы с дыханием.

Если проявление симптома спровоцировано психогенными нарушениями, рекомендуется обратиться к психотерапевту. Терапия сухости во рту при стрессе будет направлена на поиск и последующую проработку причин, вызвавших появление нежелательных признаков.

Как правило, после проведения специальных психологических техник нормализуется как физическое, так и психологическое состояние. Основными методами психотерапевтической помощи являются гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая техника, НЛП, гипноз и психоаналитические техники.

Для самостоятельной помощи (в момент сильной тревоги) подойдёт выполнение дыхательных упражнений и приём успокаивающих средств (Пустырник или Валериана).

Можно применить следующую технику расслабления: короткий вдох через нос – продолжительный выдох ртом. При этом нужно обязательно следить за тем, чтобы выдохи сопровождались ощущением полного выпуска воздуха.

Также можно совершать по 3-4 коротких вдоха и выдоха, следя за тем, чтобы выдохи были как можно качественнее.

Не следует забывать, что возникновение дискомфорта в ротовой полости может являться результатом и некоторых других неполадок в организме, а именно: гриппа, ОРЗ, тонзиллита, эндокринных нарушений, сахарного диабета, анемии.

Отрицательно сказаться на состоянии полости рта и вызывать сухость также могут вредные привычки, неправильное питание, применение антибиотиков или мочегонных препаратов. При проявлении симптома настоятельно рекомендуется обратиться за профессиональной помощью и пройти назначенное лечение.

Источник: https://vsdshnik.com/suhost-vo-rtu-ot-straha.html

ВашПсихолог
Добавить комментарий