Психосоматика зависимостей

Психосоматика и 4 зависимости

Психосоматика зависимостей

Любая зависимость – это психологическое бегство от проблемы. В обществе принято, что зависимый человек – слабый человек, но в действительно же зависимый человек – это человек, который не знает, как справиться со своей проблемой.

Задумывались ли вы, почему с виду адекватный человек в полном разуме утвердительно кивает, когда ему говоришь, что курение – это вред, но все равно продолжает курить? Что здесь не так? Почему мы знаем, что курение, алкоголь, быстрые углеводы – это плохо, это вредит, но все равно миллионы людей по всему миру продолжают попадаться на эту ловушку? Ответ очень прост – здесь задействованы подсознательные программы, которые, вопреки любому здравому смыслу и любой нашей воле, способны подсадить нас на крючок. Так что, если вы страдаете от любого рода зависимости, вы – не слабый, вы пока еще просто не знаете правильных ответов.

Должны сразу предупредить, что эта статья не даст вам исчерпывающих ответов, это всего лишь попытка приоткрыть завесу на пути по избавлению от мании.

Зависимость основана на использовании суррогатов. Они удобны, быстродоступны и молниеносно снимают напряжение. Потому цикл повторяется снова и снова.

У нас распространены 4 основные формы зависимостей, связанных с физическим телом:

  • Алкоголизм;
  • Курение;
  • Обжорство;
  • Зависимость от наркотиков.

Алкоголизм

Внутренняя зажатость, неспособность справиться с надвигающейся угрозой, невозможность ответить. Алкоголь делает одну хитрую вещь – он ослабляет хватку сознания, своего контроля и когда этот сознательный контроль отступает, появляется свобода, именно она дает человеку возможность действовать так, как он хочет.

Будучи трезвыми, в полной памяти и в здравом рассудке, мы умеем себя контролировать, сдерживать, мы умеем промолчать, отступить.

Но когда душа уже больше не может, она требует освободиться от этого контроля и поступить так, как хочется, а не как надо. И вот бутылка пива или стакан вина начинает творить чудеса.

Контроль отступил, можно расслабиться, выпустить джина из бутылки и хоть немного побыть самим собой.

Проблема в том, что чем чаще мы прибегаем к подобным ухищрениям, тем выше становится порог самоконтроля. Уже не поможет бокал вина или бутылка пива. Чтобы стать самим собой, уже нужна бутылка водки. И вы оглянуться не успеете, как потребуется чистый спирт, потому что сознательный контроль и суровая реальность мира взяли над вами верх.

Курение

Сигареты создают иллюзию помощника. Когда надо расслабиться, или когда надо собраться с духом. Как будто без сигареты нельзя сделать тоже самое. Но человеку нужна эта маленькая опора, которая внешне подготовит его к тяготам реальной жизни, хотя потом нужно будет обращаться на http://testpuls.ru в поисках лучшей клиники для лечения.

Человек все может сам, человеку все доступно, но внушенная слабость и ничтожность говорят обратное – ты никто, но если выкуришь сигарету, сможешь взять новую вершину. За маленькую иллюзорную поддержку вы платите свободным дыханием. Вы можете справляться с жизненными перипетиями сами, но вас убедили в обратном. Вас убедили в собственной ничтожности.

Представьте, что сейчас массировано запустят рекламу о костылях. На каждом углу появится информация о том, что нам нужны костыли, и мы не сможем сделать ни единого шага без этого костыля. Он нужен, чтобы подниматься, чтобы спускаться, да чтобы просто пройти по прямой дороге. Используйте костыль при каждом сложном шаге, как это делают мировые звезды. Вы ничего не сможете без наших костылей…

Будьте уверенны, все будут использовать костыли, если убедить людей в том, что их ноги слабы.

Обжорство

До определенного времени даже не воспринималось всерьез и не рассматривалось как зависимость. Но сегодня все больше людей страдают от лишнего веса, подсаживаясь на быстрые углеводы, бесполезную еду и энергетики. В чем основная причина? Голод.

Поскольку зависимость – это использование суррогата, то в случае с обжорством, физический голод подменяет эмоциональный или духовный голод. Ребенок, который недополучил любовь родителей, попытается утолить этот голод другим путем, наполняя внутреннюю пустоту едой.

Вырастая, он будет продолжать утолять свой голод едой, ему будет становиться легче от пироженого, ненадолго, на пару часов, а потом опять эмоциональный или духовный голод поднимет свою голову и потребует «еще…».

Любовь, уверенность, защищенность, человеческое тепло – если вам всего этого недодали, если вы были лишены таких простых человеческих потребностей, простите тех, кто был к этому причастен и сосредоточьтесь на том, что вам не нужны суррогаты для утоления голода и вам не нужны проявления любви от других людей. Вы сами источник любви, защиты и уверенности. Пока вы не дадите себе это сами, никто вам это не даст.

Наркотики

Они создают подмену реальности. Превращают серые медленные будни с их бюрократией, бесконечными очередями и тотальной пустотой в яркие краски, в прекрасную сказочную виртуальную реальность, где все возможно.

Самый опасный и самый стремительно развивающийся способ зависимости. Суррогат реальности. А знаете почему? Потому что нам внушили, что этот мир скучен, банален и безлик. Нас как будто посадили в бетонную клетку.

Любому захочется оттуда сбежать.

Конечно, наркотики не выход. В первую очередь, в зону риска попадают те, кто чувствует эту серую клетку здесь и сейчас, кто оказался в полной безысходности.

Нам нужно убедить себя в том, что мы сами создаем свою реальность, что клетка иллюзорна, что нам ее навязали. Это проблема не одного человека, это проблема всего человечества. Нам нужно отказаться от суррогатов и искать ответы в себе.

Сделайте все возможное, чтобы поверить в свои силы. Нам не нужны костыли, потому что у нас есть крылья.

Источник: https://psypopanalyz.ru/zdorovye/psixosomatika-i-4-zavisimosti.html

Психосоматика переедания: причины и лечение психологического заболевания

Психосоматика зависимостей

Психологические факторы играют в жизни любого человека очень важную роль. Иногда переизбыток или, напротив, дефицит эмоций у человека трансформируются в неудержимое желание есть. Психосоматика переедания объясняет, как нервные переживания и приступы психологических заболеваний могут привести к лишнему весу и ожирению.

Что такое психосоматика

Научное направление на стыке медицины и психологии, изучающее взаимосвязь эмоциональных потребностей с реальными заболеваниями организма, называется психосоматикой.

Доказано, что психогенные факторы могут вызывать любые недуги. О психосоматических причинах говорят, когда имеются все симптомы болезни, но она не поддается лечению при помощи медицинских препаратов.

В этом случае доктор порекомендует пациенту обратиться за консультацией к психологу.

Психосоматическая теория переедания

Стиль питания говорит о душевном состоянии человека, потому что прием пищи является основной жизненной функцией. После утоления голода создается чувство защищенности, улучшается самочувствие. Психосоматическая теория переедания состоит в том, что больной употребляет еду, когда находится в возбужденном состоянии. Он может съесть неограниченное количество пищи, не испытывая насыщения.

Психологические причины переедания

У психогенного, или компульсивного переедания много разных факторов. В числе самых распространенных причин психотерапевты называют:

  • психологические травмы, полученные в раннем возрасте;
  • пищевые пристрастия;
  • негативные эмоции;
  • заниженная самооценка;
  • депрессии;
  • конфликты в семье и на работе.

Согласно психосоматике переедания, вызвать приступ может любая проблема, если не обратить вовремя на нее внимание. Привычка «заедать» эмоциональный дискомфорт закрепляется очень быстро, а избавиться от нее со временем будет все сложнее. Поэтому рекомендуется изучить все факторы, которые приводят к психологическому перееданию.

Пищевые привычки

Психосоматика переедания закладывается в детстве, поэтому взрослым так тяжело избавиться от пищевых привычек. К самым распространенным примерам, из-за которых многие люди переедают, относится правило пустой тарелки, когда ребенок обязан доедать всю еду до конца. Утверждение родителей, что для здоровья нужно много есть, тоже является одной из основных причин ожирения.

Стрессы

Сильное волнение вызывает организма стресс, могут возникать боли напряжения. При этом происходит временное возбуждение нервной системы. Данное состояние часто способствует снижению аппетита, однако после расслабления происходит обратная реакция и желание «заесть стресс». Поводом может стать:

  • сдача экзамена;
  • поступление на работу;
  • свидание;
  • выступление перед слушателями.

Пищевая зависимость

Такой вид зависимости не отличается от любой другой, например, алкогольной или никотиновой. Человек точно так же получает удовольствие от процесса еды.

Занятие небезопасное, ведь последствия приводят к появлению очень неприятных заболеваний.

Если больной испытывает чувство вины, то может развиться болезнь булимия, когда пациент наедается, а потом пытается избавиться от съеденного, садясь на диету или вызывая рвоту.

Эмоциональные конфликты

Конфликты, происходящие в семейной или рабочей среде, приводят желанию организма получить компенсацию в пищевом эквиваленте. Постепенно эти пристрастия закрепляются эмоционально, приводя к успокоению и расслаблению, обжорство входит в привычку. Доказано, что у женщин есть предрасположенность к такой зависимости, появляющейся после ссор.

Психологические травмы

Психология переедания в числе главных причин возникновения проблемы рассматривает психологические травмы, полученные больным. Самыми сильными являются возникшие в детстве.

Развод родителей, недостаток внимания, переезд в другое место, неосторожное замечание по поводу внешности – все это может привести к нарушениям психики ребенка.

У зрелых людей психосоматика заболевания возникает после расставания с партнерами, неудач на работе, недовольства внешностью.

Психосоматические симптомы переедания

Первые признаки переедания сложно заметить. Сначала они проявляются незначительно и усугубляются со временем, когда зависимость от еды уже имеет прочные психологические корни. Особенность заключается в том, что потребность употреблять пищу возникает автоматически. Основными психосоматическими симптомами переедания являются:

  • компенсация недостающих эмоций с помощью еды;
  • невозможность повлиять на процесс;
  • отсутствие чувства голода.

Лечение психосоматических нарушений

Особенность этого психического нарушения заключается в том, что человек не может справиться с ним самостоятельно. Для того чтобы провести правильное лечение, пациенту нужно обратиться к опытному психологу.

Переедание как психологическая проблема успешно устраняется за несколько недель, время может варьироваться в зависимости от тяжести состояния больного.

Психотерапия при чрезмерном употреблении еды включает:

  1. Беседа для выяснения пищевого поведения, уточнение жизненных условий, установление взаимосвязи настроения и непреодолимого желания поесть.
  2. Предложение новой программы для приема пищи, зафиксированной на бумажном или электронном носителе.
  3. Запись всех психологических ощущений, связанных с новым режимом.
  4. Проведение сеансов, на которых пациент будет оценивать отношение к жизни и самому себе. задача таких занятий — помочь человеку принять свое тело при любых недостатках.
  5. Проведение групповых бесед с больными о психосоматике переедания. Этот метод поможет понять, что с недугом можно успешно бороться.

Первые занятия проводятся по возможности ежедневно, чтобы человек находился под контролем специалиста. Постепенно интервалы между беседами становятся продолжительнее. Для многих людей важно, что его состоянием кто-то интересуется. После того, как приступы переедания отступят, рекомендуется посещать психотерапевта на реже, чем 1-2 раза за год.

Источник: https://allslim.ru/496-psihosomatika-pereedaniya.html

Психосоматика алкоголизма (7 основных причин и что делать)

Психосоматика зависимостей
26.12.

2018  ·   Психолог по психосоматике  ·   : 0  ·  

Как вы считаете, пристрастие к спиртному — это болезнь или обычная зависимость, от которой можно запросто избавиться? Практика показывает, что с поздних стадий избавиться от пьянства уже не под силу! И оно все же включено в классификацию болезней. Но во многом его поддерживают психологические причины. В этой статье я разложу по полочкам, как избежать критической стадии и в чем заключается психосоматика алкоголизма.

Для начала определимся со стадией:

  • на первой есть просто желание немного выпить;
  • на второй теряется контроль над собой, случаются частые похмелья, головные боли, раздражительность и плохой сон;
  • третья характеризуется бессознательной тягой к выпивке. Сознанием здесь дело не решить, и сила воли уже не поможет. Поэтому помощь обязательна!

Хорошая новость — третья стадия не наступает мгновенно. Должно пройти определенное время. За это время нужно предпринимать меры.

Многие пытаются помочь себе с помощью кодирования, или с помощью народных средств.

Это дает временный эффект, но психологические причины остаются. Они и подпитывают желание выпить алкоголь.

Следовательно, проработав их, тяга ослабнет. Поэтому обращаться стоит именно к психологии.

Как алкоголь влияет на психику и на организм

На организм:

  • Нарушается работа печени (от алкоголя возникает цирроз печени).
  • Сбивается работа желудочно-кишечного тракта (эрозии и язвы желудка, расстройства кишечника, влияние на прямую кишку).
  • Вредит сердцу и сосудам.
  • Страдает и нервная система алкоголика (часто он попросту теряет себя, становится агрессивным и гневливым, способным причинить вред даже своим близким, или наоборот — подавленным и депрессивным).

Влияние на психику выражается в гневе, депрессиях, стыду и вине.

При этом не только сам алкоголь влияет на организм, но и свои собственные деструктивные эмоции.

Причины психосоматики алкоголизма

Психосоматика — это когда наши эмоции и психологическое состояние вызывают болезни.

Абсолютное большинство пьющих имеют внутренние психологические проблемы.

Причины следующие:

  • Горе (потеря близкого или развод, об этом мы писали здесь).

Вам трудно поверить в ситуацию, сложно принять ее. Поэтому приходится «напиться с горя».

  • Вина и стыд (за совершенные действия).

Здесь часто происходит так, что мнение окружающих формирует мнение человека о самом себе. Поэтому работать нужно с принятием ответственности на себя.

В гневе трудно справиться со своими эмоциями, для некоторых выход один — напиться. Чтобы хоть как-то облегчить состояние.

Трудная жизненная ситуация. Когда вы не знаете, что делать и находитесь в кризисе. Не принимаете себя. Испытываете трудности в семейной жизни. Теряете себя (что делать, если потерял себя как личность читайте здесь).

  • Непроработанная ситуация. 

Единичный случай, с которым психике трудно справиться.

  • Общение в кругу единомышленников.

Среди тех, у кого это принято и является нормой: «Ты меня уважаешь? Пей!»

Так же могут причиной, почему начинается психосоматика алкоголизма.

Далее человек запоминает, что справиться со своим состоянием помогает алкоголь. Затем привыкает. И очень редко это привыкание происходит без причины, чтобы вы начали выпивать «на ровном месте».

Поэтому работать нужно именно с ними.

Как избавиться от алкоголизма при помощи психологии

Это возможно только для тех, кто находится на первой и второй стадии. Для тех, у кого третья — лучше сразу обращаться к специалистам.

Лечение на 3 стадии будет следующим:

1 — медикаментозным,
2 — при помощи специалиста-психолога.

Тем, у кого 1 и 2 стадии, важно понять, что кодирование, которое предлагают зависимым, работает не всегда.

Человек все-равно срывается, если он не проработал психологические причины.

Работая над ними, необходимость в спиртном просто пропадет. Но не обойдется без дисциплины,  силы воли и ответственности. Вы просто станете другим человеком.

Работа на 1 и 2 стадии будет выглядеть так:

  • Осознать свою собственную психологическую причину. (Какое событие послужило началом? Спиртное указывает на то, что вы уходите от жизни и от проблем, прячетесь. От чего именно? Осознав это, вы обретете точный вектор движения).
  • Понять степень своей зависимости. (Важно прочувствовать, что это путь в пропасть, и если не остановитесь сейчас, то в какой-то момент можно сорваться с обрыва туда, откуда не возвращаются…)
  • Начать работать над собой с помощью специальных техник.

Эффективная психологическая техника по работе с алкоголизмом

Приведем в пример технику работы с образом. Давайте представим, с чем у вас идентифицируется спиртное? Как оно выглядит? Как вы видите себя по отношению к нему?

Бывает так, что некоторые видят в этой проблеме огромного зверя, а себя по отношению к нему — маленьким человеком (или другим существом). Которое не имеет никакой силы, чтобы противостоять грозному монстру.

Постепенно идет работа с этим образом. Он меняется в сознании зависимого человека, и со временем образ становятся более доброжелательными, пропадает страх и невозможность сопротивляться, растет уверенность, пропадает необходимость в выпивке.

При этом нужно уделять этой технике время и усилием воли снижать количество спиртного.

Такая проработка внутренних причин позволит избавиться от алкоголизма и женщинам, и мужчинам. И от пивного, и от другого — неважно.

Вы станете более ответственными за свою жизнь и за жизнь своих близких и детей. Перестанете быть тем, о котором нужно постоянно заботиться, и станете человеком, кто ведет в светлое будущее за собой. Сможете взять себя в руки, перестав надеяться на других.

Разве все это для вас не является важным?

Конечно же, этот путь можно ускорить. Психосоматика алкоголизма не всегда проста в работе.

Как справиться с психосоматикой быстрее?

Важны два момента: попасть в точную причину и правильно подобрать психологические техники.  Если разбить всю работу по этапам, то целесообразнее идти таким путем:

  1.  определить исходную ситуацию,
  2.  конкретизировать корневую эмоцию (гнев, вина, стыд, горе — у каждого свое),
  3.  подобрать подходящие психологические техники,
  4.  проконтролировать правильность их выполнения,
  5.  скорректировать эмоцию (выработать новые реакции на провокации).

Пример: можно долго читать про запор — что это ментальные блоки, нелюбовь к себе. Но в 95% случаев он появляется в состоянии выбора, в подвешенном состоянии. Если у вас при этом есть базовое недоверие и тревожность, запор перерастает в хронический и обостряется в период выбора.

Следовательно, ситуации с выбором никогда не закончатся, но отношение к ним можно изменить психотерапевтическими способами.

Что делает большинство?

Изучают теорию, но улучшения не добиваются.

Дело в том, что самостоятельная работа со своим бессознательным требует большой подготовки.

Нужен ли специалист?

С ним просто будет быстрее. Самостоятельно справиться можно, но получается у единиц и за длительное время.

В моей практике сроки варьировались от 1 консультации до года. Самые распространенные случаи — это:

  • головная боль,
  • ЖКТ,
  • гинекологические проблемы,
  • легкие,
  • детские болезни через родителей и другие.

Узнать о работе вместе со мной можно здесь.

Здоровья вам и психологического комфорта.

Источник: http://propsihosomatiku.ru/kak-izbavitsya-ot-alkogolizma-v-domashnix-usloviyax/

Метафизические источники алкогольной зависимости

Психосоматика зависимостей

Почему возникает такая привязанность, как алкоголизм? Психосоматика или физиологические факторы инициируют это заболевание?

 Алкоголизм – это болезнь, обусловленная психической и физиологической зависимостью от спиртного.

 Физиологически, она возникает, когда мозг пациента начинает считать алкоголь необходимостью для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма.

 Формированию зависимости способствуют множество причин, индивидуальных для каждого человека. Но все они, в той или иной степени, связаны с психоэмоциональным состоянием пострадавшего.

Психосоматикаалкоголизма в книгах мировых исследователей метафизики заболеваний

 Лууле Виилма объясняет развитие алкогольной зависимости следующими мыслями и чувствами:

Патология организмаВозможный источникКнига
АлкоголизмСтрах «нет любви»; страх «меня не любят»; у мужчин – это чувство вины перед женщинами за свою ненадежность; самобичевание.«Душевный свет»
Потеря смысла жизни; отсутствие любви.«Оставаться или идти»
Душевная боль, вызванная отсутствием чувства собственного достоинства, глубокое чувство вины.«Без зла к себе»
Нежелание быть печальным.«Светлый источник любви»

Психосоматику алкоголизма Луиза Хей связывает с наличием у больного неприятия собственной личности, чувства вины, несоответствия, безысходности, постоянным ощущением бессмысленности бытия.

 Многократное применение позитивных аффирмаций: «Я живу в сегодняшнем дне. Каждый момент приносит нечто новое. Я хочу понять, в чём моя ценность. Я люблю себя и одобряю свои действия» — способно помочь страдающей от алкогольной зависимости личности, утверждает писательница.

 Владимир Жикаренцев, подобно Луизе Хей, психосоматику алкоголизма видит в отрицании себя, в чувстве бесполезности, пустоты, вины, несоответствия окружающему миру.

 Для искоренения алкогольной привязанности доктор рекомендует регулярное проговаривание позитивных настроев: «Я живу здесь и сейчас. Каждый момент в моей жизни несет в себе новое. Я выбираю для себя способность увидеть свою ценность для окружающего мира. Я люблю себя и одобряю свои действия и мысли».

Валерий Синельников считает, что алкоголизм – это самый легкий путь бегства от житейских проблем. Он даёт человеку то, в чём он нуждается.

 Писатель уверен, что зависимость отступает, если ее лечить добротой и любовью.

Диагностика причин и исцеление психосоматики алкоголизмав «Духовной Интеграционике»

 Упростить поиск первоисточников алкогольной зависимости и избавить от нее способна технология «Духовная Интеграционика».

 Ее автор – гениальный психолог Константин Довлатов – уверен в том, что пациент, использующий техники системы, способен индивидуально, без специалиста, выяснить индивидуальные источники своей зависимости, болезни и проблемы.

 Это становится возможным потому, что после прохождения «Духовной Интеграционики» слушатель курса использует ресурсы своего разума на 110% и вступает в прямой диалог с собственной душой.

 А эксклюзивная техника автора – реинтеграция – позволяет выявлять и ликвидировать препятствия на этом пути.

Для студентов, не имеющих возможности приехать на обучение в живом формате, есть уникальная возможность пройти его не выходя из дома – онлайн.

Народные рецепты приалкоголизме

  • Чайную ложку чабреца залить стаканом кипятка. Настоять часа два. Использовать вместо чая, выпивая 5-6 раз в день.
  • Смешайте в равных пропорциях сушеную горькую полынь и золототысячник. Две чайные ложки смеси залить кружкой кипятка. Прокипятить на малом огне. Дождаться остывания и пить в течение дня. Спустя 21 день должно возникнуть стойкое отвращение к алкоголю.
  • Снизить тягу к спиртному позволяет прием экстракта зверобоя. Для этого на протяжении двух недель следует принимать небольшое количество настоя.

Важно понять, что причины, по которым формируется алкоголизм, психосоматика заболевания, несмотря на обобщенные выводы исследователей, индивидуальны для каждого конкретного случая. И в этом заключается одна из главных трудностей в лечении этой болезни.

 Столкнувшись с длительным, но безрезультатным лечением недуга методами официальной и народной медицины, без промедления идите на тренинг «Духовная Интеграционика».

 Используйте уникальный шанс помочь самому или близкому преодолеть эту зависимость.

Источник: https://www.dowlatow.ru/zdorove/psihosomatika/metafizicheskie-istochniki-alkogolnoj-zavisimosti/

Психосоматика АЛКОГОЛЬНАЯ СОЗАВИСИМОСТЬ | часть 3 – Онлайн-школа ИСКРА

Психосоматика зависимостей

Психосоматика — это исцеление причин физических заболеваний через изменение мыслей и эмоций. Болезнь — это разговор Бога с человеком.

Учимся понимать послания, которые передаются нам через наше тело, видеть на первый взгляд неочевидные взаимосвязи между нашими убеждениями и следствием, которое возникает на физическом плане в виде заболеваний, недомоганий или дискомфорта в теле.

В этом нам поможет книга Лиз Бурбо “Твоё тело говорит: Люби себя!”, а также Луиза Хей и Владимир Жикаренцев.

Начало: Психосоматика БОЛЬ В КОЛЕНЯХ диагностика по Лиз Бурбо | часть 2

От одной из участниц нашего проекта по Психосоматике мне поступила заявка на диагностику метафизических причин такого непростого психологического заболевания как алкогольная созависимость. Созависимость иначе можно обозначить как «психологический алкоголизм».

Это расстройство, проявляющееся в эмоциональной, социальной и физической зависимости от пьющего близкого человека. Созависимого человека можно легко определить: он полностью посвящает свою жизнь «спасению» пьяницы, забывая о себе.

Если алкоголизмом чаще всего страдают мужчины, то алкогольная созависимость характерна именно для женщин.

Описание проблемы самой участницей:

“У меня резкое непринятие алкоголя, мой муж регулярно употребляет алкоголь, считает это нормальным, сейчас у дочери произошла ситуация-она начала резать себе руки, пробовать алкоголь и сигареты,  и с котами у нас произошли две ситуации-один выбросился из окна, а у второй кошки появилась сильная аллергия, она расчесывает себя до крови и сейчас может только на таблетках нормально себя чувствовать. Мне кажется это единые в своей основе ситуации,  уничтожение себя разными способами, не любовь к себе. Я не понимаю если это проявляется в моем мире и исходит от меня, почему это проявляется на близких, а не на мне? Я здорова, бывает чувствую упадок сил и лень что-либо делать, отсутствие радости от жизни, но это ведь не такие критические проявления как у мужа и дочери.

Я хочу, чтобы зависимость от алкоголя, сигарет ушла из моей жизни и жизни моих близких, хочу научиться разрешать другим быть не такими, как я и искренне, сердцем принять, что быть разными — это хорошо; перестать контролировать жизнь других людей и жить своей жизнью, при этом сохраняя теплые, близкие отношения в семье”.

Что внутри, то и снаружи. Налицо программа самоуничтожения, которая проявляется в мире через близких людей: мужа, дочь и даже домашних животных.

Чтобы справиться с такой уже запущенной ситуацией, необходимо применить комплексный подход. И в первую очередь К СЕБЕ, в корне меняя отношение ко всему: к самой себе, к супругу, к дочери и к жизни в целом.

Как? — самый сложный вопрос, ответ на который часто вызывает разочарование и отчаяние, потому что нет быстрого способа “выскочить” из данных обстоятельств в счастливую реальность, где сразу всё хорошо.

Прежде всего необходимо осознать, что мы сами создаем себе такие УРОКИ ЖИЗНИ. Зачем? Хороший вопрос, который имеет индивидуальный ответ и зависит от особенностей конкретного человека и его программы жизни. Важно понять СУТЬ ситуации и общее направление ВЫХОДА из неё. Алгоритм:

  1. Изменить восприятие — отказаться от позиции жертвы и от позиции “спасателя”. Каждый взрослый человек сам отвечает за свою жизнь.
  2. Заняться собой. Принять ответственность за СВОЮ жизнь и жизнь своих детей и не взваливать на себя непосильную ношу, пытаясь “причинить добро” тому, кто не просит о помощи.    
  3. Обозначить текущую ситуацию как ТОЧКУ РОСТА для вашей личности. Пусть вы пока не поняли смысл происходящего и причины попадания в такие обстоятельства, но уже само осознания, что вы их создали открывает вам возможность их изменить.
  4. Если есть точка роста, значит есть планка — та желаемая реальность, которую вы хотите сделать своей жизнью. Кто вы в ней? Какая она ваша ДРУГАЯ жизнь?
  5. Необходимо не просто иметь представление о своей новой жизни. Важно ПЕРЕСОЗДАТЬ СЕБЯ заново в человека, в женщину, которая не способна притянуть такие ситуации в будущем. Почувствуйте себя той, какой хотели бы стать так, как будто ВЫ УЖЕ ЕСТЬ такая, новая и прекрасная без проблем, счастливая и радостная. Наполните свое представление о новой себе и новой жизни полнотой подробностей и ощущений.
  6. А главное — БЛАГОДАРНОСТЬЮ. Благодарностью не просто за то, что есть в текущем моменте сейчас. А за то, что есть в этом новом будущем. Тотальное всепоглощающее чувство благодарности мы обычно испытываем, когда случилось что-то очень приятное и случилось неожиданно. Для вас сейчас это так. Оно случилось внутри вас — ваше преображение. И события реальной жизни придут следом, если вы выдержите период испытаний и проверок на прочность и непреклонно будете следовать своему курсу — тому желаемому образу себя и своей жизни.
  7. СНАЧАЛА БЫТЬ — ПОТОМ ИМЕТЬ. То есть сначала вы погружаетесь в состояние переживания новой реальности, а затем она воплощается в вашей жизни. Это формула создания новой реальности основана на последних научных открытиях в области квантовой физики. Подробнее мы разбирали в прямом эфире здесь: смотреть.
  8. Выдержать период выхода. Вы создавали эти условия жизни длительный период жизни и теперь вам надо потратить другой период (2-3 месяца или 2-3 года — зависит от индивидуальных обстоятельств) на настройку и выход в новое состояние сознание и в новую жизнь, которую вы буквально притянете фокусировкой своего намерения в нужном направлении. Период будет непростой и вся ваша “старая” реальность будет долго и упорно сопротивляться всем вашим усилиям. Главное — НЕ СДАВАТЬСЯ и каждый день делать шаг вперёд к новой жизни. Помните, даётся всегда по силам.
  9. Если вы выдержите период бурь, когда все ополчается против вас и период штиля, когда кажется, что ничего не меняется, приходит грусть, уныние, апатия, разочарование и опускаются руки… Если вы выдержите все это и после каждого из многих падений на пути будете подниматься и непреклонно следовать своему компасу — новому образу себя и своей жизни, то вы НЕИЗБЕЖНО придёте к желаемому результату.
  10. Поддержка. Если вы идёте в одиночку — ваш путь усложняется, потому что никто не сможет поддержать вас на пути. Значит вам потребуется в разы больше сил и времени на преодоление пути. Поэтому необходимо искать круг единомышленников — людей, которые без осуждения и критики поддержат вас в любой ситуации, помогут найти в себе силы двигаться вперёд в периоды кризисов.
  11. Вас ждут длительные усилия без видимых результатов, которые в конечном итоге приведут к пробуждению, выходу на новый уровень осознанности и полному исцелению жизни.

Более подробно я разбирала эти этапы в статье: “Это не катастрофа! Путь выхода из самой тяжёлой ситуации в жизни”.

Для настройки на нужное состояние сознания используйте мои авторские настройки и медитации: Медитация ВЕНЕРА, Медитация БЛАГОДАРНОСТИ и другие. Каждую среду на своем -канале я публикую для вас новые медитации. Следите за новостями и подпишитесь на канал.

Дополнительная статья по психосоматике алкоголизма и алкогольной созависимости на сайте Психология.

Источник: https://masokol.ru/articles/psihosomatika-alkogolnaya-sozavisimost/

ВашПсихолог
Добавить комментарий