Раздражают звуки что делать

Раздражает громкая музыка и звуки: почему и что делать

Раздражают звуки что делать

17.08.2019

  • 1 Общие сведения
  • 2 Возможные причины
  • 3 Как бороться

Здравствуйте, уважаемые читатели.

Данная статья будет вам интересной, если вас или ваших знакомых постоянно раздражают звуки, в частности громкие. Вы узнаете, по каким причинам может наблюдаться данное явление.

Выясните, что нужно делать, чтоб начать правильно реагировать, не испытывая раздражение.

Общие сведения

Некоторые люди не замечают шум, который их окружает ежедневно, тогда как другие остро реагируют даже на звуки с минимальной громкостью.

К распространенным звуковым раздражителям относят:

  • звук, возникающий, когда по стеклу проводят металлическим предметом;
  • монотонно капающая вода;
  • плач ребенка;
  • скрип ногтей по школьной доске;
  • работа электродрели;
  • визг останавливающего велосипеда;
  • крик женщины;
  • работа точильного камня.

И это вполне нормально. В ситуации же, когда раздражает музыка, шелест пакета или бумаги можно говорить о повышенной восприимчивости. Бывают случаи, когда дискомфорт вызывает только один конкретный звук. И иногда всему виной серьезная патология.

Борясь со звуковыми раздражителями, не стоит полностью изолироваться. Необходимо понимать, что через звук мы познаем окружающий мир, приспосабливаемся к нему. Полная изоляция может привести к расстройству психики, также могут возникнуть галлюцинации.

Возможные причины

Отклонения в психике, нервные расстройства могут быть причинами острого реагирования на звуки

Давайте разберемся, почему звуки могут вызывать раздражение, рассмотрим наиболее часто встречаемые причины.

  1. Негативные ассоциации. В человеке может быть заложено, что определенный звук указывает на какое-то действие или событие, которое ему неприятно. Например, когда слышно капанье воды, сразу возникают мысли о том, что может затопить квартиру, а тогда придется делать ремонт и не только себе, но и соседям.
  2. Неприязнь возникает в ситуациях, когда индивид находится в нервном напряжении, накален до предела, и любой шорох, шум выводит его из себя. Особенно, если он не однократный, а повторяющийся.
  3. Выбивание из привычного состояния. Ситуация, когда человек спокоен, расслаблен, и вдруг резко появляется какое-то звучание, которое выталкивает из равновесия, выбивает из колеи.
  4. Наличие неврастении обязательно вызовет дискомфорт от шума или яркого света. В таком случае раздражать может даже чавканье, посапывание, топот ног, стук пальцев по клавиатуре. Состояние раздраженного человека может доходить и до ярости.
  5. Наличие гиперакузии. Любой звук воспринимается более громким, вызывающим дискомфорт. В таком случае, кроме раздражительности возникают и болевые ощущения. Данное заболевание провоцируется проблемами с внутренним ухом, влияющими на переменчивость звуковосприятия.
  6. Патологические изменения в коре головного мозга, последствия эпилепсии, органических поражений.
  7. Наличие раздражения лицевого нерва вызывает дискомфорт от звуков определенных частот. Так может иметь место непереносимость шума метро или громкого разговора.
  8. Длительное прослушивание аудиозаписей в наушниках может приводить к общему снижению слуха и развитию острой реакции на любой звук, особенно громкий.
  9. Наличие обсессивно-компульсивного расстройства или других психических отклонений.
  10. Эволюционно сложилось так, что при помощи органа слуха человек научился значительно быстрее распознавать надвигающуюся опасность. Неудивительно, когда появляется острая реакция на звуки, напоминающие когти или крики хищников. Это все результат заложенного, еще в первобытные времена, инстинкта самосохранения. То есть такая восприимчивость может быть обусловлена эволюционно.
  11. Мисофония. Ее также называют селективной чувствительностью к звуку. У человека, имеющего данное расстройство, звуки могут вызывать различные ощущения. Это может быть вспышка ярости или повышенная тревожность, иногда и паническая атака. В переводе на русский данное расстройство означает «ненависть к звукам». Может являться признаком пережитого сильного невроза, который был уже давно забыт, но реакция осталась.
  12. Проблемы со звуковым восприятием могут наблюдаться впоследствии аномальных изменений в головном мозге, когда между слуховой корой и лимбической системой, которая отвечает за формирование эмоций, устанавливаются нетипичные связи, приводящие к дискомфорту.
  13. Повышенная чувствительность к звуку может быть признаком того, что индивид является звуковиком. Таких людей крайне мало и они хорошо слышат то, что другие люди даже не улавливают.

Как бороться

Некоторые люди не хотят заниматься поиском первопричины, которая провоцирует негативное восприятие шума любой интенсивности, они жаждут найти ответ на вопрос «как минимизировать его влияние?».

Потребность в частичной изоляции от звуков — это правильно, так как длительное воздействие шумовых волн может приводить к повышенной утомляемости, развитию мигрени.

Но все же необходимо бороться с проблемой и ее истоками.

  1. Определитесь, вас раздражают какие-то определенные звуки, и происходит так всегда или только в особых ситуациях. Возможно, вы просто в определенный момент находитесь в нервном напряжении, поэтому любой звук вызывает излишнюю раздражительность, иногда и агрессию.
  2. Задумайтесь над тем, что именно вас раздражает. Возможно, все дело не в том, что вы слышите, а в том, откуда доносится это звучание? Возможно, раздражитель скрывается в ассоциации или в том, кто издает определенный звук? И тогда вам необходимо направить свои усилия на борьбу с первопричиной этого состояния.
  3. Избегайте фонового шума. Например, если у вас включен телевизор для того, чтоб не сидеть в тишине, то лучше его выключить.
  4. На протяжении трудового дня выделяйте минутки для релаксации. В момент расслабления рекомендуется находиться в каком-то укромном месте, закрывать глаза и глубоко дышать. Подобные упражнения позволят избавиться от накопившейся усталости и напряжения.
  5. Полезное воздействие на организм оказывают прогулки по парку, где можно слушать, как звучит природа. Подобные прогулки благоприятным образом воздействуют, как на психику, так и на слуховое восприятие.
  6. Уменьшите время общения по мобильному телефону, особенно если выставлена большая громкость.
  7. Ограничьте время сидения в наушниках.
  8. Если вас раздражает мелодия на телефоне, особенно та, что установлена на будильнике, то необходимо просто сменить ее на более приятную.
  9. Если имеет место неврологическое заболевание, то лечение направляется на исцеление от этого недуга с применением релаксации и приемом успокоительных препаратов.
  10. Если все дело в заболевании органа слуха, то лечение назначается отоларингологом. Если имеет место инфекционный процесс, то прописываются антибиотики в виде капель.
  11. Если вы не можете самостоятельно определить причину, которая имеет место конкретно в вашем случае, то стоит обратиться за помощью к психотерапевту или психологу. Специалист поможет разобраться с факторами, которые вызвали такую чувствительность. Если имеет место психологическая проблема, то и разобраться с ней.

Теперь вы знаете, если вас раздражают громкие звуки, что может этому предшествовать. Как видите, причина может крыться, как в особенностях характера, проблемах с психикой, так и в наличии заболевания. В любом случае, необходимо определиться с тем, что провоцирует подобное состояние, направить силы на избавление от него.

Раздражает громкая музыка и звуки: почему и что делать Ссылка на основную публикацию

Источник: https://psycho4you.ru/rasstrroystva/razdrazhayut-zvuki

Почему раздражают звуки?

Раздражают звуки что делать

Звуки не приносят боль. Они не ранят ухо, из него не течет кровь. Когда где-то звучит раздражающий резкий звук, внешне ничего страшного не происходит. Но это только внешне. А внутренне — весь мир переворачивается.

Душа сжимается в комок и вопит: «Я не могу этого выдержать! Нет, нет, нет! Это невыносимо! Это немыслимо! Это невозможно!» Да, нет в мире такой физической боли, способной хоть на каплю быть равной той, которую испытывает человек, которого раздражают звуки.

Меня раздражают звуки!

Это можно сравнить с цунами. Когда в автобусе дальнего следования некто на соседнем сидении достает яблочко и слышится его чавканье.

Цунами ненависти к звукам, людям, всей этой жизни, поднимается внутри тебя на огромную высоту, как небоскреб, до небес, и начинает лететь со всей дури, стремясь смыть все вокруг. И останавливается, припечатывая тебя к окну, у которого сидишь.

Потому что выхода нет. Потому что ехать еще 5 часов. Потому что вся наша жизнь — это сплошная боль.

Знаете ли вы, что это такое — когда очень раздражают звуки? О нет, вы не знаете, что это, если не услышите, как после чавканья яблочком этот начинает языком доставать из своих дырок в зубах его остатки, выдавая на свет божий чмоканья и цоканья. Как уколы тонкой длинной спицы, они вонзаются куда-то туда, внутрь тебя — и убивают, убивают, убивают…

Отвратительно.

Гадко.

Жутко.

Н-е-н-а-в-и-с-т-н-о.

Единственное спасение — это наушники, за которыми можно укрыться от всего внешнего мира. Раздражение от звуков постепенно спадает, и ты уходишь в себя, свои мысли, свои мечты. Можно жить…

Только кому нужна такая жизнь?

Раздражают звуки: болезнь или просто проклятие?

Громкий скрип двери, капанье воды из поломанного крана, визг ногтей, шкрябнувших по стеклу, музыка из переносной колонки у подростка на поясе (их сейчас все больше и будет еще больше), храп соседа в купе — это лишь малая толика тех звуков, которые очень раздражают в повседневной жизни.

Может быть, такое раздражение от звуков — это болезнь? Но никто не предложит вам лекарств, дорогой больной, хоть вы и страдающий. Разве что беруши и успокоительное. Не берите, не помогут. Эту боль не унять ничем. Ее можно только понять.

Конечно же, это не болезнь — остро слышать звуки. Это просто физиологическая особенность некоторых людей, которых так и называют — звуковики. Таких людей рождается всего 5 процентов, но не все они испытывают острую боль, не у всех у них звуки раздражают уши.

Это, кстати, очень легко увидеть в том же автобусе дальнего следования или в метро, или в любом публичном месте. Когда вас раздражают звуки, взбудораживая всю душу, оглянитесь вокруг — множество людей просто не слышат то, что «убивает» вас.

Они не играют роль, они не напрягаются, не прячут свои ощущения глубоко внутрь себя, как это делаете вы. О нет. Они просто не слышат. И далеко не потому, что они — другие. Все дело в том, что это вы — ИНОЙ.

Почему раздражают громкие звуки: причины и последствия

Все начинается с раннего детства.

У звуковика от природы очень тонкий слух. Он слышит больше, чем способны услышать другие. Пение птички далеко-далеко, трение лапок жучка, скрип половиц, журчание речки. Но, к сожалению, его окружают не только такие звуки.

Орущий телевизор, играющее на всю катушку радио в машине во дворе, кричащие дети в соседней квартире, повышенный тон матери, поющей на кухне за готовкой ужина. Кстати, бывает и так, что другие дети быстро замечают эту особенность звуковика и могут специально ранить его.

Например, подбегать сзади и хлопать по ушам. Или специально притащить пенопласт и скрипеть ему на ухо. Какофония звуков ранит маленького звуковика, она превращает его жизнь в боль. Появляется реакция — хочется закрыться, убежать от звуков, отключить мир. Где-то это получается.

Но время неотвратимо идет вперед.

Если к подростковому возрасту не удается правильно сформировать навык сосредотачиваться на внешних событиях, выходить наружу своим вниманием, то появляется настоящее раздражение на звуки и неприязнь к людям, их издающим.

«Выключите мир!» — это внутренний вопль звуковика, попавшего в ловушку повышенного звучания, ведь он начинает замечать буквально все звуки вокруг, даже дыхание в другой комнате. И данное состояние будет только нарастать. Оно не может никуда деться, потому что слышать тонко — это врожденное.

От этого свойства нельзя отказаться. И никогда не получится перестать слышать окружающие звуки.

И есть только один выход. Правда, он крохотный. Но за ним — другой мир. Где звуки не ранят, а наслаждают. Где скрип и чавканье не замечаются, а музыка наполняет. Где нет раздражения. Правда, попасть в него тяжелее, чем верблюду пролезть в игольное ушко. Много-много сложнее. Но есть и хорошая новость — это все же возможно!

Очень раздражают звуки: что делать?

Звуковик рождается с тонким слухом, с ним это свойство будет до последнего вздоха. Нет ответа на вопрос: «Как перестать раздражаться на звуки?» Его просто нет. Даже не ищите.

Но есть ответы на другие вопросы:• Почему звуковик слышит больше других? Зачем ему дано природой такое свойство?• Что на самом деле значит раздражение на громкие звуки? В чем его смысл?

• Когда и как это отношение, свою дичайшую душевую боль, можно поменять на обратное состояние?

• Как наслаждаться жизнью, а не страдать от нее?

Причины раздражения от звуков скрыты в самом звуковом векторе. Ему необходимо научиться слышать за внешними проявлениями не форму (капанье, скрип, чавканье и так далее), а суть — раскрыть для себя смысл всего, что окружает нас, смысл жизни: своей собственной и общества в целом.

Но это не получается, а значит, он несет в себе боль и ненависть. Именно внутреннее раздражение и напряжение в норме должно подталкивать нас туда, в правильном направлении. Но, к сожалению, вовремя находятся «костылики»: наушники, беруши, медитации, валерьянка и другое.

Они ослабляют боль, как болеутоляющее, — частично, временно, но никак не решая проблему. А она только накапливается и накапливается, стремясь превратиться в то самое цунами ненависти и прорваться наружу.

И вот уже, будучи в наушниках, на фоне грохочущего рока мы начинаем слышать раздражающее чавканье, от которого не спрятаться и просто сходишь с ума.

Как сделать так, чтобы получилось? Как услышать звуки правильно?

Шаг первый: осознать себя звуковиком. Почитать о себе здесь, узнать свои особенности.

Шаг второй: понять других людей, другие вектора. Почитать о них тут, узнать, почему ты не такой, как они, найти в себе кого-то еще, кроме звуковика.

Шаг третий: не отгораживаться от звуков, а начать искать за звуками смыслы и истину. Это сложно, но не невозможно. Лучше это делать в компании таких же, как и ты, людей. Их легко встретить на тренинге «Системно-векторная психология».

Каждый месяц.

Тысячи тех, кто уже избавился от данной проблемы и кому только предстоит это, собираются на бесплатных онлайн-лекциях и получают интересные знания об устройстве своей психики, себя и других.

Записывайся и ты, чтобы больше не страдать от звуков. Прямо сейчас. Здесь!

Виктория Романова

Источник: https://www.neobhodimo.com/zv/903-pochemu-razdrazhayut-zvuki

Звуки, которые нас раздражают: почему это происходит

Раздражают звуки что делать
Людей раздражают разные звуки. Кто-то не выносит чавканье или шумное дыхание, кто-то — храп, хруст пальцев или скрип пенопласта. При этом некоторые звуки не просто раздражают, но и вызывают настоящие сильные эмоциональные реакции — злость, гнев, страх, отвращение. У того, как мы воспринимаем звук, есть несколько причин — эволюционных, физиологических и культурных.

Попробуем разобраться во всем этом ниже.
Фото Dennis Skley / CC BY
Исследования показали, что звуки определенной частоты люди воспринимают как неприятные. Человеческий слух особенно восприимчив к звукам в промежутке от 2000 до 5000 Гц.

В этом интервале находятся многие звуки, от которых многим становится не по себе — скрип пенопласта, царапание ножом по тарелке, крики. То, как мы воспринимаем звуки в этом диапазоне, заложено в нас эволюцией тысячи лет назад.

Слуховой аппарат помогал обнаружить опасность куда быстрее, чем другие органы чувств, поэтому человек до сих пор подсознательно остро реагирует на звуки, которые напоминают крики хищников или скрип их когтей. Неприятные ощущения, которую мы испытываем сейчас, и желание укрыться — заложенный в первобытного человека инстинкт самосохранения.

Мы не избавились от него потому, что человек как вид перестал зависеть от живой природы совсем недавно — с точки зрения эволюции. Гиперакузия — это расстройство слухового аппарата, из-за которого звуки вызывают несоразмерную реакцию восприятия, ощущаются болезненно, громче и неприятнее, чем они есть на самом деле.

При этом звуки необязательно сами по себе должны быть слишком громкими, неприятными или раздражающими. Гиперакузия может быть симптомом серьезного неврологического заболевания. Кроме того, её могут вызывать некоторые заболевания внутреннего уха, травмы головы, инфекции, опухоли.
Гиперакузия — болезнь органов нашего тела, которая влияет на восприятие звуков.

Другое расстройство, которое меняет отношение к некоторым звукам — мисофония, неврологическое заболевание. Мисофонию иногда называют селективной звуковой чувствительностью. У людей, страдающих от этого расстройства, например, скрип ногтей по стеклу вызывает не просто раздражение, но и целую гамму реакций — от тревоги до вспышки ярости или панической атаки.

Название расстройства буквально переводится как «ненависть к звукам». В целом это заболевание пока мало изучено, поэтому гипотез о его происхождении и лечении много. Мисофония может быть реакцией на предыдущий (негативный) опыт, связанный с определенными звуками.

В таком случае звуки-триггеры могут вызвать совершенно несоразмерную реакцию: звук жевания — вспышку ярости, крик ребенка — панику, и так далее. Мисофония может быть одним из признаков посттравматического невроза, о реальном источнике и причинах возникновения которого человек мог уже забыть.

Мисофония также может быть признаком более крупного заболевания — например, существуют исследования, авторы которых пытались связать мисофонию с обсессивно-компульсивными расстройствами или даже описать её как одну из разновидностей ОКР.

Ещё одна интересная гипотеза описывает мисофонию как аномалию мозга, результат нетипичных связей между слуховой корой, которая обрабатывает звук, и лимбической системой, отвечающей, в частности, за формирование эмоций.

Чтобы проверить эту теорию, выборке людей с мисофонией предлагали послушать разные звуки: нейтральные, например, шум дождя, общепринято неприятные (крики), и звуки, которые участники эксперимента находили неприятными (хруст пакета, грохот вагона метро и т.д.). Во время эксперимента снимали томограммы мозга.

Исследование показало, что у людей с мисофонией островковая доля коры головного мозга, которая (в том числе) обеспечивает взаимодействие между физическими ощущениями и эмоциями, работает иначе. Звуки-триггеры вызывают «перегрузку» — слишком сильную эмоциональную реакцию. Согласно этой теории мисофония может передаваться по наследству.

Фото zeitfaenger.at / CC BY Неприятные звуки — также интересный культурный феномен. Например, какой-то звук, который раздражает в обычной жизни, может вызвать совершенно другую реакцию в экспериментальной джазовой композиции или на концерте современной академической музыки.

Похожие исследования тоже были. Двум группам испытуемых дали послушать одни и те же звуки скрипа мела по доске. Первой группе сказали, что это за звуки, а второй объяснили, что это часть музыкальной композиции. Физиологические реакции на звуки были одинаковыми, а вот оценка услышанного самими испытуемыми была разной — те, что слушали якобы музыку, оценили опыт выше.

«Нойз» — один из жанров индустриальной музыки и частый гость в других музыкальных жанрах. Шум — это нежелательный и неприятный звук по определению. Поэтому шум в музыке — одновременно и наследие промышленной революции, и культурный вызов, и «очищенное звучание», прото-звуки, которые существуют вне пределов «академических» гармоник.

Источник: https://habr.com/post/409539/

Ученые утверждают, что люди, которых раздражают звуки, более умны и креативны

Раздражают звуки что делать

У вас наверняка есть друг или знакомый, который любит чавкать. И если ему сделать замечание, он только пожмет плечами и дальше возьмется за свое. Даже если звуки, которые издают люди, наслаждаясь пищей, едва слышны, эти звуки раздражают и кажутся невыносимыми.

При этом, некоторые звуки не просто раздражают. Они вызывают сильные эмоциональные реакции — злость, гнев, страх, отвращение.

Гиперакузия

Гиперакузия — это расстройство слухового аппарата, из-за которого звуки вызывают несоразмерную реакцию восприятия. Звуки ощущаются болезненно, громче и неприятнее, чем они есть на самом деле. При этом звуки необязательно сами по себе должны быть слишком громкими, неприятными или раздражающими.

Гиперакузия может быть симптомом серьезного неврологического заболевания. Кроме того, ее могут вызывать некоторые заболевания внутреннего уха, травмы головы, инфекции, опухоли.

Мисофония

Мисофония (или селективная звуковая чувствительность) — состояние, характеризующееся нетерпимостью к определенным звукам.

В отличие от гиперакузии, мисофония связана с определенными звуками. Мало что известно об анатомическом расположении физиологической аномалии, вызывающей подобные симптомы. Вероятнее всего, она относится к структурам центральной нервной системы.

Несмотря на то, что исследования мисофонии уже проводились, ученым до сих пор не удавалось выяснить, чем именно объясняется чувство раздражения, связанное с определенным типом шумов.

Существуют исследования, авторы которых пытались связать мисофонию с обсессивно-компульсивными расстройствами. Или даже описать ее как одну из разновидностей ОКР.

Еще одна интересная гипотеза описывает мисофонию как аномалию мозга, результат нетипичных связей между слуховой корой, которая обрабатывает звук, и лимбической системой, отвечающей, в частности, за формирование эмоций.

Люди, с мисофонией, наиболее часто раздражаются или даже приходят в ярость от обычных звуков. Раздражение провоцируют звуки шарканья ногами, употребления пищи, дыхания. Их раздражает чиханье, зевота, жевание жевательной резинки, храп, свист, кашель или повторяющиеся звуки. Не говоря уже о пенопласте по стеклу…

При этом исследователи обнаружили, что люди, которых беспокоят звуки вокруг них, выделяются своими умственными способностями на фоне среднестатистического большинства.

Не стоит переживать о том, что одного человека определенные ситуации раздражают больше, чем других. Если вы не можете сосредоточиться на том, что делаете в такие моменты, это может указывать на креативность мышления.

Они слышат то, что 80% других просто не способны уловить

Мисофония является формой нетерпимости к звукам, в частности к таким, как чавканье. Исследователи указывают, что почти 20% людей страдают от этого. Это делает их очень внимательными к конкретным звукам.

Если вы среди 20 процентов людей, которые страдают мисофонией — это не совсем плохо. Есть некоторые хорошие новости, связанные с этим.

Люди с мисофонией слышат звуки, которые 80% людей не способны уловить. Это делает их чувствительными к определенным вещам, которые остальные даже не замечают. Плохая новость заключается в том, что эти люди очень страдают, работая в шумных помещениях.

Исследования, проведенные в Северо-Западном университете, показали, что у людей с мисофонией больше шансов стать творческим гением. Они глубже вникают в суть проблем и явлений, а также способны работать сверхурочно.

Чем больше ярости вы чувствуете из-за неспособности людей тихо жевать еду, тем более гениальным вы, вероятно, являетесь

В исследовании, проведенном в Северо-Западном университете, было опрошено 100 участников. Их попросили дать как можно больше ответов на несколько маловероятных сценариев в течение ограниченного периода времени.

Исследователи следили за тем, как участники реагировали на ряд шумов. А затем попросили их заполнить анкету для творческих достижений, прежде чем делать свои выводы.

По словам авторов исследования, «ответы участников выявили тесную связь между теми, у кого наиболее креативные ответы и достижения, и теми, кто чувствителен к фоновому шуму».

Интересно, что исследователи также изучили привычки «творческих гениев», таких как Чарльз Дарвин, Антон Чехов и писатель Марсель Пруст, чтобы сравнить свои выводы.

Они обнаружили, что многие из этих творческих людей также испытывали сильное отвращение к фоновым шумам. Пруст, как они писали, испытывал такое сильное отвращение к шумам, что покрывал «свою спальню пробкой, чтобы перекрыть шум во время работы».

Дарвин, Чехов и Гете также сильно сетовали на отвлекающие шумы. Даже Франц Кафка, один из самых влиятельных романистов 20-го века, по сообщениям, сказал: «Для моей работы я должен быть ото всего отгорожен даже не «как отшельник», этого недостаточно, а как мертвец».

Итак, в следующий раз, когда вы будете раздражены тем, что кто-то рядом с вами громко чавкает или хрустит своими чипсами, сделайте глубокий вдох и напомните себе, что вы более креативны и, вероятно, также более умны.

Источник: https://informost.com/poznavatelnoe/uchenye-utverzhdayut-chto-lyudi-kotoryh-razdrazhayut-zvuki-bolee-umny-i-kreativny/

Нервное раздражение, или Почему меня раздражали звуки

Раздражают звуки что делать

Нервное раздражение… О, эта болезнь мне давно знакома. Видели людей, которые постоянно находятся в наушниках, а из них несется грохочущая на всю катушку музыка? В транспорте, в кафе, на прогулке. Еще совсем недавно точно такой же была и я.

Почему меня раздражали звуки? Тогда я не знала. Но жить не могла без наушников — они были мне нужны всегда и везде. Чтобы отгородиться от всех, закрыться.

А если вдруг их не обнаруживалось в сумке — со мной случались самые настоящие приступы паники и нервного раздражения на всех окружающих и все происходящее вокруг меня.

— Что, нельзя носовой платок с собой носить? — зло думала я, если возле меня присаживался простуженный человек, то и дело шмыгающий носом.

— Что, мама не научила культурно себя вести? — бесилась я, когда в очереди в поликлинике застревала возле человека, на весь коридор чавкающего жвачкой.

— О Господи, только не это свинство! — вскрикивала я про себя, когда видела приближающегося человека, который хрустел попкорном или плевал семечками, — эти люди были моими врагами номер один.

И хотя в душе моей клокотала ненависть, нервное раздражение, вслух я ничего никогда не говорила. Почему меня так раздражают звуки? Этот вопрос всегда отходил на второй план — в центре всего было нервное раздражение!

Сто тысяч раз я повторяла про себя проклятия в сторону того негодника, который раздражал меня, и это доводило до того, что сердце начинало нервно колотиться, а руки дрожать, но сказать…

сказать я не могла! Ведь все же другие молчат, терпят (я так думала), значит, и я так должна — вести себя мило и интеллигентно и свое нервное напряжение засунуть… поглубже.

А потом, когда звуковой раздражитель уходил, еще долго продолжала беситься и думала: «Надо было сказать, как себя вести надо!» Эти мысли сжигали меня без остатка, они изводили меня — нервы расшатывались до предела.

Почему так раздражают звуки и как с этим бороться?

И вот, именно в таких ситуациях на помощь мне приходила громкая музыка в наушниках. Она давала облегчение моим ушам, а глаза я просто закрывала, чтобы не видеть этого раздражающего, неприятного мне мира.

А поскольку с каждым годом раздражителей становилось все больше, то и наушники стали буквально как влитые в моем организме — я не расставалась с ними практически никогда. Они были либо в сумке, либо на полке возле кровати, либо на рабочем столе. Всегда. Без исключений.

Они были моим лекарством от нервного раздражения и ненависти к окружающим, с которой мне трудно было справляться.

Я не могу назвать себя фанатом музыки. И когда выбирала, что записать в плеер для прослушивания, — у меня всегда был один приоритет — что-нибудь погромче. Конечно же, причина такой моей «любви» к музыке состояла в том, что мне хотелось заглушить мир вокруг себя, который жутко раздражал и бесил.

Нервное раздражение от звуков может исчезнуть само собой? Проверено на собственной шкуре — да!

Год назад я прошла тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Лектор много раз упоминал о том, что звуковикам ни в коем случае нельзя закрываться от внешнего мира наушниками — это приводит к полной отключке от окружающего мира.

Такому человеку с каждым днем становится все тяжелее и тяжелее жить, это ведет к еще большим болезням и нервному раздражению, а потом — и эмоциональному истощению, депрессии.

Когда я услышала это впервые, то была в ужасе: каким образом мне отказаться от величайшего, по моему тогдашнему разумению, изобретения мира — маленьких, крохотных штучек, в которых громыхает музыка и избавляет от нервного раздражения? Я была уверена, что никогда не будет такого, что я смогу быть без них в общественном месте.

Да у меня руки начинали трястись, если я не могла достаточно быстро достать их  из сумки и воткнуть в уши! А тут мне предлагают навсегда расстаться с ними? Да быть такого не может! Но с каждой новой лекцией, особенно по звуковому вектору, уже на втором уровне тренинга я ловила себя на мысли, что понимаю, что это правда: наушники и есть главная причина моего возрастающего нервного напряжения.

После лекций тренинга Юрия Бурлана я открыла для себя совсем другой тип отношений — я стала лучше понимать людей. Прошло время, я сменила работу. Жизнь крутилась и бежала. Звуки постепенно стали меньше раздражать меня, такого нервного напряжения, как прежде, я уже не испытывала.

Так случилось, что я стала меньше ездить в общественном транспорте. И как-то случайно наушники требовались мне все меньше и меньше, просто не стало окружающего раздражителя. Но я все равно брала их с собой на всякий случай. Часто было так, что раздражитель появлялся поблизости, но я удерживала себя от того, чтобы надеть наушники.

Если ситуация становилась невыносимой (редко, но такое случалось), я просто отходила от раздражителя, например выходила на остановке, и быстро забывала о нем. Это удавалось мне довольно легко. Наверное, причина была в том, что я стала понимать, почему меня раздражали звуки.

Раздражительность была связана со стрессующим кожным вектором, стресс которого проявляется именно в удушающем нервном раздражении. Проблема в том, что при ненаполенном звуковом векторе другие вектора не могут реализоваться, — и вот результат: страшное напряжение, которое изматывает, убивает остатки нервных клеток, а остальные связывает в трясущийся клубок ненависти.

Наполнив звуковой вектор, я получила возможность понять и реализовать желания также в кожном векторе и стала испытывать ощущение счастья и удовлетворения от жизни.

Почему меня раздражали звуки? Главное, что сегодня уже не раздражают!

Удивительно, но сегодня я не помню, где лежат мои наушники. Я — именно тот человек, у которого когда-то тряслись руки: от нервного раздражения разрывало на части, когда эти самые наушники, как назло, запутывались, а рядом сидел человек, от звуков носа которого я бесилась, — ТЕПЕРЬ МОГУ ЖИТЬ БЕЗ НАУШНИКОВ. И без нервного раздражения.

И эта жизнь прекрасна!

Если у меня получилось, то у Вас и подавно получится избавиться от нервного раздражения. И вы точно сможете ответить на вопрос «Почему меня раздражают звуки?» или раздражает что-либо другое. Это просто. Записывайтесь на бесплатные онлайн-тренинги по «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, и уже после двух первых занятий Вам многое станет очевидно.

Прочитать результаты тех, кто уже прошел тренинг, можно по этой ссылке.
Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас — пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.

Если вам понравилась статья, читайте другие истории из моей жизни:

Корректор Наталья Коновалова

Источник: http://100k.net.ua/life/100-mylife/202-nervnoe-razdrazhenie-ili-pochemu-menja-razdrazhali-zvuki

ВашПсихолог
Добавить комментарий